Mannen & supplementen: dit zijn de belangrijkste bouwstenen voor hem

Wij geven regelmatig supplementen-advies aan onze vriend, vader of broer. En dat is nodig, want uit zichzelf grijpt ‘de man’ niet zo snel naar gezondheid uit een potje. Toen ondernemer Olaf Piers-Hewitt (38) op ons pad kwam werden we blij. Hij ontwikkelde een voedingssupplement speciaal voor mannen met een veeleisende leefstijl: Liberty Life Essentials. We gingen met hem in gesprek over aanvullende bouwstenen speciaal voor Hem en natuurlijk Olaf’s eigen health essentials. 

Mannen & supplementen: dit zijn de belangrijkste bouwstenen voor hem

Olaf: ‘Al jong maakte ik kennis met de wereld van voedingssupplementen. In 1997 had mijn vader een van de eerste ‘personal care’ bedrijven van Nederland, en hij was oprichter van Gezondheidsnet. Ik had zelf echter bijna een burn-out nodig voordat ik het belang van gezonde voeding ontdekte. Dit is inmiddels 3 jaar geleden. Sindsdien heb ik me ondergedompeld in deze wereld. De effecten van voeding en suppletie op lichaam en geest vind ik fascinerend. Momenteel heb ik een baan waarin ik dit kan samenbrengen: ik omring me met experts met de juiste ervaring en kennis, en zorg dat ik zelf vanuit de consument blijf denken.’

Hoe is je idee voor Liberty ontstaan?

‘Aanvankelijk zette ik in op een internationale carrière in het bedrijfsleven. Maar mijn bijna-burn-out deed me beseffen dat een veeleisende carrière in combinatie met een druk sociaal leven teveel van me vroeg. Ik bracht hele dagen door in meetings zonder pauze voor reflectie, at achter mijn bureau, ging direct uit werk de kroeg in met bier met bitterballen en lag ‘s nachts te piekeren over mijn to-do lijstje van morgen. Ik ging op zoek naar een supplement dat me kon ondersteunen en mijn gezonde voeding aanvulde. Een toegankelijke oplossing lag toen echter niet voor handen. Na wat rondvragen bleek dat de meeste mannen met mijn levensstijl tegen hetzelfde probleem aanliepen. De meeste vrouwen daarentegen hadden een kast vol losse supplementen en wisten precies waar elk supplement goed voor was. Waarom zo’n groot verschil? Na 6 maanden marktonderzoek was mijn conclusie duidelijk. Behalve een handjevol kwaliteitsmerken (voor vrouwen) lijkt de Nederlandse vitaminemarkt zijn doel voorbij gestreefd: het gaat om marges en marketing. Er was nood aan een toegankelijke kwaliteitsoplossing voor mannen! Daarom nam ik samen met een deskundige diëtist het leven van de moderne man onder de loep, waar 4 levensfases uit naar voren kwamen: studenten, professionals, volwassenen op hun top en pensionado’s. Elk met hun eigen lichamelijke en mentale eisen.

The Essentials & Life Phase Collection

We ontwikkelden op basis hiervan 5 producten:

1. The Essentials: een basisproduct met alle essentiële vitamines, mineralen en kruiden speciaal samengesteld en gedoseerd op de voedingsbehoeften van de moderne man, ongeacht leeftijd of levensfase

2. The Life Phase Collection: voor elke levensfase een samenstelling van unieke supplementen, als aanvulling op je dagelijkse vitamines en mineralen, waar een man op dat moment de meeste nood aan heeft. Zo heeft een professional meer behoefte aan stressbestendigheid en focus. Terwijl een volwassen man op zijn top eerder behoefte heeft aan onder andere een gezonde prostaat en volle bos haar. Denk aan unieke ingrediënten als ashwagandha tegen stress, lycopeen voor de prostaat, of bamboo silica tegen haarverlies.

Met Liberty Life Essentials wil ik de slaperige supplementenmarkt opschudden. Hoe? Door de dikwijls vergeten mannelijke consument aan te spreken. Zonder wondermiddeltjes maar mét hoogwaardige supplementen waar je echt wat aan hebt.’

Is het wel écht nodig om je voeding aan te vullen met supplementen? 

‘Voedingssupplementen vullen een tekort aan van voedingsstoffen die ontbreken in ons dagelijks dieet. We maken hierbij onderscheid tussen ‘standaard’ voedingsstoffen en unieke voedingsstoffen die we doorgaans niet via ons westerse dieet binnen krijgen.

De ‘standaard’ voedingsstoffen

Als we het hebben over ons standaard dieet en de daarbij behorende vitamines, mineralen en aminozuren, heeft de overheid een aantal richtlijn opgesteld waarmee we in theorie voldoende voedingsstoffen binnen krijgen. Helaas blijkt in de praktijk dat slechts 22% van Nederlandse mannen onder de 50 voldoende groente en 14.5% voldoende fruit per dag eet. Voor mannen met een veeleisende carrière en druk sociaal leven worden deze percentages op 15% en 10% geschat.

‘Unieke’ supplementen

Naast essentiële vitamines, mineralen en aminozuren bestaan er ook veel natuurlijke kruiden en wortels die ons lichamelijk en geestelijk naar een hoger niveau kunnen tillen. Deze supplementen, vaak uit niet-westerse culturen, zijn nog onbekend en ondervertegenwoordigd in ons dieet. Curcumine (kurkuma) bijvoorbeeld is onder andere gunstig voor de gewrichten, maar onvoldoende aanwezig in ons westerse dieet. Een minder bekend, maar steeds populairder supplement is ashwagandha. Dit adaptogeen heeft positieve effecten op stressbestendigheid, mentale energie en focus. Zonder supplementen zouden we deze waardevolle voedingsstoffen nooit in voldoende mate binnen krijgen.’

Als het gaat om welzijn, waar lopen de meeste mannen dan tegenaan?

‘De gemiddelde man is een stuk minder gedisciplineerd dan de gemiddelde vrouw. Daarnaast eten vrouwen vaker dan mannen gezonde voeding. Dit vertaalt zich ook naar de manier waarop voeding en supplementen worden vermarkt. Je komt meer artikelen en advertenties in de media tegen over gezonde voeding die op vrouwen is gericht, terwijl de ongezonde en gemakkelijke voeding vaker aan mannen getoond wordt. Ook zijn toegankelijkheid en gemak cruciale drijfveren voor supplementengebruik onder mannen. We hebben minder geduld om uit te zoeken wat elk supplement doet, met talloze potjes vergeten we ze vaak te slikken en bijvullen schiet er bij in.’

Wat zijn de belangrijkste verschillen tussen de vitamines en mineralen behoeften van mannen en vrouwen?

‘Het gaat met name om onze fysieke verschillen. Zo hebben mannen door hun grotere spiermassa bijvoorbeeld meer behoefte aan magnesium en zink omdat deze een rol spelen bij testosteronproductie. Vrouwen hebben juist meer calcium nodig, vooral tijdens zwangerschap. Dan zijn er specifieke supplementen als Saw Palmetto, dat haarverlies vermindert door DHT (een mannen-hormoon) te beïnvloeden. En lycopeen uit tomaten bevordert de prostaatgezondheid.’

Op welke manier is jouw gezondheid verbeterd door supplementen? 

‘Uiteraard gebruik ik mijn eigen supplementen. Ik slik de combinatie van The Essentials en Peak Performance nu ongeveer 6 maanden dagelijks en merk dat ik veel meer fysieke en mentale energie heb, meer efficiënte uren uit mijn werkdag haal en veel beter slaap. Het is super leuk om deze producten te ontwikkelen omdat ik mijn eigen testpersoon ben. Zo had ik tot een paar jaar geleden meer behoefte aan een product als Work Hard Play Hard (speciaal voor professionals), maar heb ik de laatste jaren meer behoefte aan de voordelen van Peak Performance.’

Welke 5 vitamines zijn voor mannen essentieel om zich goed te voelen? 

1. Magnesium: mannen hebben meer magnesium nodig dan vrouwen omdat onze spieren en hart over het algemeen groter zijn.
2. Saw Palmetto: bevordert gezond haar, een gezonde prostaat en helpt het testosteron niveau balanceren.
3. Lycopeen: supersterk antioxidant, helpt de prostaat beschermen, beschermt de huid tegen UV schade en bevordert de vruchtbaarheid.
4. Bamboe silica: bevordert gezond haar en aanmaak van collageen.
5. Zink: speelt een belangrijke rol bij de aanmaak van testosteron.

Als jij naar een onbewoond eiland vertrekt, welke 3 gezondheidsrituelen neem je mee? 

‘Goede zonnebrandcrème. Los van het feit dat niemand wil verbranden, is huidkanker een van de meest voorkomende kankers onder Nederlanders. Dan The Essentials, Liberty’s basissupplement. Ik ga daar anders nooit mijn dagelijkse hoeveelheid groente en fruit binnen krijgen. En mijn yogamatje natuurlijk. Al durf ik het geen yoga te noemen, maar ik kan niet zonder mijn dagelijkse rekoefeningen.’

Wil je nog een laatste wijze raad meegeven? 

‘Laat je bij de aankoop van supplementen niet te snel verleiden door ‘wondermiddeltjes’ of advies van influencers. Producten bevatten vaak precies dezelfde voedingsstoffen als anderen aanbieden en komen vaak uit dezelfde fabriek. Kijk altijd naar de inhoud en het percentage ADH.’

15% Holistik-korting

Je lichaam heeft tijd nodig om supplementen te verwerken. Continuïteit is dan cruciaal. Maar we weten ook dat doorzetten discipline kost. Als extra motivatie geeft Liberty daarom 15% korting op je eerste 2 maanden bij een abonnement. Gebruik code ABO15 bij de check-out op liberty.nl. Je lichaam zal je dankbaar zijn!