Slijmvliezen: waarom je uitdroging in de winter wilt voorkomen

Je huid en slijmvliezen zijn de eerste barrière van je lichaam. Ze hebben dan ook een belangrijke functie voor je immuunsysteem. Slijmvliezen komen voor op plekken waar je lichaam direct blootgesteld wordt aan omgevingsfactoren zoals lucht, voedsel en andere invloeden van buitenaf. Ze doen hun werk het beste als ze goed vochtig zijn en voldoende slijm produceren. In de winter kunnen ze echter flink uitdrogen, met vervelende klachten tot gevolg. Denk aan een pijnlijke keel, droge ogen, irritaties in je neus en jeuk. Hieronder vertellen we je meer over de belangrijkste functies van je slijmvliezen en hoe je ze deze winter gezond houdt. 

Slijmvliezen: zo voorkom je uitdroging er van in de winter

Slijmvliezen komen dus voor op plekken waar je lichaam direct blootgesteld wordt aan omgevingsfactoren zoals lucht, voedsel en andere invloeden van buitenaf. Onder andere je ogen, mond, neus, keel, longen, vagina, blaas, maag en darmen zijn allemaal bedekt met slijmvliezen. Dit zijn een aantal belangrijke functies van je slijmvliezen:

• Bescherming: Slijmvliezen beschermen onderliggende weefsels tegen ziekteverwekkers zoals bacteriën en virussen. Ze vormen een fysieke barrière en zorgen ervoor dat schadelijke stoffen en micro-organismen moeilijker je lichaam binnen kunnen dringen.
• Slijmproductie: Slijmvliezen helpen bepaalde gebieden in je lichaam goed vochtig te houden. Dat is belangrijk, want vochtige oppervlakken zijn gevoeliger voor absorptie en kunnen makkelijker afvalstoffen uitscheiden. Het slijm werkt ook als een soort vangnet voor stofdeeltjes en bacteriën.
• Verwarming en bevochtiging van de lucht: Het slijmvlies in je neus zorgt ervoor dat de lucht die je inademt bevochtigd en verwarmd wordt; dat is vooral in de winter prettig voor je longen.
• Immuunfunctie: Je slijmvliezen bevatten belangrijke immuuncellen die ziekteverwerkkers zoals infecties en virussen kunnen herkennen en bestrijden.
• Absorptie: Sommige slijmvliezen, zoals die in de darmen, zijn gespecialiseerd in het opnemen van voedingsstoffen en vloeistoffen; dat is belangrijk voor de spijsvertering en voor het behouden van de vochtbalans in je lichaam.

Droge slijmvliezen in de winter

Als je slijmvliezen droger zijn dan normaal, kan dat allerlei vervelende klachten geven. Prikkende ogen, een droge mond, zere keel, pijn bij het vrijen, enzovoort. Een veelvoorkomende oorzaak van droge slijmvliezen is de overgang. Maar andere oorzaken zoals bepaalde aandoeningen, ouderdom, erfelijkheid of de tijd van het jaar, kunnen ook een rol spelen. In de winter hebben mensen vaak last van drogere slijmvliezen en een droge huid. Tijdens de wintermaanden is de luchtvochtigheid buiten veel lager. Koude lucht kan namelijk minder vocht vasthouden dan warme lucht. Als je op zo’n dag buiten ademhaalt, onttrekt de droge lucht vocht aan de slijmvliezen in je neus en keel, waardoor die uitdrogen. Je ogen kunnen in de winter ook droog worden. Als je dan thuis ook nog eens lekker de verwarming aan zet, vergroot dat de kans op uitdroging nog verder, want ook verwarmde lucht kan weinig vocht vasthouden.

Uitdroging voorkomen

Het vervelende is dat droge slijmvliezen je kwetsbaarder maken voor virussen en bacteriën, omdat het slijmlaagje dat jou daartegen beschermt dunner wordt. Als je ziek wordt kan dat weer leiden tot ontstekingen, waardoor je slijmvliezen nog droger worden en meer geïrriteerd raken. Belangrijk dus om deze vicieuze cirkel te voorkomen en waar kan goed voor je slijmvliezen te zorgen. Een luchtbevochtiger in huis is bijvoorbeeld een goed idee. Net als het drinken van voldoende water en buiten extra opletten dat je door je neus ademt en niet door je mond.

Duindoornbesolie

Een andere fijne remedie die zowel bij een droge huid als bij droge slijmvliezen effectief kan zijn is duindoorn olie, gemaakt van duindoornbessen. Duindoornbessen zijn kleine oranje vruchtjes die groeien aan een struik. De struiken groeien voornamelijk in koudere klimaten, zoals in delen van Europa en Azië. Ze gedijen goed in zanderige en rotsachtige grond en worden vaak aangetroffen in kustgebieden. Wat duindoornstruiken bijzonder maakt, is hun vermogen om te overleven onder barre omstandigheden. Zo zijn ze bestand tegen een hoog zoutgehalte in de bodem en sterke wind. Duindoornbessen worden al eeuwenlang gebruikt in traditionele geneeskunde vanwege hun geneeskrachtige eigenschappen. Ze zijn een schatkamer aan voedingsstoffen en bevatten extreem veel vitamines en mineralen. De vruchtjes zijn vooral rijk aan vitamine C, vitamine E, vitamine A en vitamine B12. Daarnaast bevatten ze ook mineralen zoals ijzer, kalium, calcium en magnesium. 

Duindoornbes extract

De duindoornbes heeft door de aanwezigheid van al deze belangrijke voedingsstoffen een hydraterende en ontstekingsremmende werking, en stimuleert de lichaamseigen slijmproductie. Precies wat je nodig hebt in de winter. Met de capsules van Membrasin houd je je huid en slijmvliezen van binnenuit gezond. Als je specifiek last hebt van droge slijmvliezen bij de vagina, kun je ook de Membrasin Vaginal Vitality Cream gebruiken. Deze bevat ook melkzuur voor een optimale pH-balans. Spelen specifiek je ogen op? Gebruik dan de Vision Oogspray. De producten van Membrasin bevatten het meest wetenschappelijk onderzochte gestandaardiseerde duindoornbesolie-extract SBA24. Dit komt uit de pulp en pitten van de duindoornbes en zit bomvol gezonde voedingsstoffen zoals onverzadigde vetzuren omega 3, 6 en 9 en bètacarotenoïden (die zet het lichaam zelf om in vitamine A). Duindoornolie bevat bovendien een uitzonderlijke hoeveelheid omega 7, een vetzuur dat bijdraagt aan de hydratatie van je huid en slijmvliezen. De werking van het duindoornbesolie-extract is klinisch bewezen. Nog meer goed nieuws: de olie die door Membrasin wordt gebruikt wordt in Finland met een speciale milieuvriendelijk extractiemethode uit de bessen geperst.

Dit artikel is geschreven in samenwerking met Membrasin. Echter hebben wij onze mening hier niet door laten beïnvloeden en past een samenwerking altijd bij de visie van Holistik.