Rode klaver, oftewel Trifolium pretense, is een kruidig vast plantje met rozerode bolletjes dat in het Hollandse landschap zo gewoon is dat je er meestal overheen kijkt. Het helpt boeren bij de ecologische en regeneratieve landbouw omdat het stikstof aan zich weet te binden en vlinders gelukkig maakt. Maar wist je dat het voor vrouwen in de overgang ook een waar wonderkruid is? Hieronder lees je hoe dat zit.
Rode klaver: waarom dit plantje een favoriete bondgenoot is voor vrouwen in de overgang
Veel vrouwen ontdekken op latere leeftijd, wanneer ze last krijgen van overgangssymptomen of andere kwaaltjes, dat het plantenrijk een soort groene apotheek is vol heilzame remedies. Noem het de lokroep van de natuur… In jouw natuurlijke medicijnkastje mag rode klaver niet ontbreken. Dit kruid barst namelijk van de heilzame stofjes die goed zijn voor onze gezondheid. Er zijn zelfs aanwijzingen dat rode klaver stoffen bevat die kanker kunnen helpen voorkomen. Ook bevordert deze plant een evenwichtige bloedsuikerspiegel en een gunstige samenstelling van de vetten in het bloed, zoals cholesterol. Dat is weer goed voor de conditie van je hart en bloedvaten.
Rode klaver overgang
Rode klaver is ook een trouwe bondgenoot voor vrouwen die in de overgang zitten. Als je nog nooit een opvlieger hebt gehad, weet je waarschijnlijk niet wat je boven het hoofd hangt. Maar zodra dat innerlijke vlammetje voor de eerste keer aanslaat en het zweet je uitbreekt, weet je: dit is menens. Vanaf dat moment kan de ‘hete bliksem’ wel 10 tot 20 keer per dag voorbij komen, ook ’s nachts. Opvliegers duren hooguit een paar tellen tot minuten, maar kunnen je flink uitgeput achterlaten. Vooral als ze je nachtrust verstoren. Opvliegers en nachtzweten, klachten die bij zo’n 80% van de vrouwen in de overgang voorkomen, worden door vrouwen dan ook vaak genoemd als de vervelendste overgangssymptomen.
Opvliegers
Hoe opvliegers eigenlijk ontstaan? Het stoppen van de oestrogeenproductie zorgt voor een daling van de productie van de neurotransmitters (signaalstoffen) noradrenaline en serotonine. Daardoor raakt jouw interne thermostaat in de hypothalamus ontregeld, met als gevolg die vervelende warmte-aanvallen. Hormoontherapie kan verlichting bieden, maar daar willen niet alle vrouwen aan beginnen. Sommigen maken zich zorgen over het risico op hart- en vaatziekte of mogen geen hormoontherapie nemen omdat ze borstkanker hebben. Andere vrouwen willen hun lichaam eerst de kans geven om zich op eigen kracht aan te passen aan de hormonale veranderingen die horen bij de overgang. Voor hen kan rode klaver uitkomst bieden.
Rode klaver geneeskracht
Het geheim van rode klaver zit ‘m erin dat het kruid stofjes bevat die lijken op oestrogenen. Als je lichaam de oestrogeenkraan dichtdraait, kun je het oestrogeenniveau met rode klaver op een natuurlijke manier wat aanvullen. Dat kan vervelende symptomen zoals opvliegers verminderen. Voor een klinische studie uit 2015 kregen 72 vrouwen 12 weken lang óf 40 mg gedroogde klaver of een placebo. Na 12 weken vulden ze vragenlijsten in over hoe vaak ze last hadden van verschillende overgangsklachten, waaronder opvliegers. De studie concludeerde dat rode klaver zorgde voor een meetbare en merkbare afname van overgangsklachten. Inmiddels zijn er zeker tien studies gepubliceerd met een vergelijkbare uitkomst. Bovendien lijkt het erop dat rode klaver ook iets positiefs doet voor je botdichtheid en je cognitieve vermogens, al zijn de studies die dat aantonen minder overtuigend.
Rode klaver en borstkanker
Ook interessant: oestrogeen is eigenlijk niet één stof, maar de verzamelnaam voor een aantal stoffen met oestrogene activiteit. Deze stofjes binden zich in het lichaam aan de oestrogeenreceptoren ERα and Erβ. Oestrogeen bindt zich aan Erα, wat ervoor kan zorgen dat de cellen van hormoongevoelige tumoren harder groeien. Stoffen die zich binden aan de Erβ-receptor gaan de groei van hormoongevoelige tumoren juist tegen. Rode klaver (en soja) bevatten isoflavonen, stoffen die zich aan de Erβ-receptor binden. Wetenschappers denken dat soja en rode klaver daarom kunnen bijdragen aan het voorkomen van borstkanker. Volgens onderzoek doet rode klaver dat nog een tikje beter dan soja.
Is rode klaver veilig?
Rode klaver is veilig voor mensen. Dat geldt niet voor paarden: als die veel rode klaver eten, kunnen ze last krijgen van koliek, diarree, speekselvloed en zonnebrand. Dat geldt ook voor honden en katten, maar die zullen er minder snel van eten.
