Om een gewicht te krijgen dat bij je past, wordt vaak teveel focus gelegd op minder eten en meer bewegen. Dat terwijl emotionele blokkades gewichtsverlies enorm in de weg kunnen…

Kamerplanten zijn niet alleen mooi om naar te kijken, ze kunnen ook bijdragen aan je gezondheid. Dat komt deels doordat ze een luchtzuiverende werking hebben. Planten zetten koolstofdioxide om in…

Dankbaarheid is goed voor je gezondheid. Dat hebben tientallen onderzoeken uitgewezen. Belangrijk is dat je er een dagelijkse practice van maakt en het niet afhankelijk is van externe factoren. Want…

Sesamolie wordt ook wel het goud van de Ayurveda genoemd. Het wordt onder andere gebruikt voor de abhyanga, een Ayurvedische oliemassage. In dit artikel lees je waarom sesamolie volgens de…

Het is heel normaal dat je gewicht regelmatig schommelt. Toch kan dit voor veel mensen, vooral vrouwen, ongemak en soms ook paniek veroorzaken. Zeker als je last hebt van een negatief lichaamsbeeld…

Vrolijke lampionnetjes, goudgele chrysanten en de stijlvolle besjes van hypericum laten er geen twijfel over mogelijk: het is herfst! In de komende weken zul je ook op steeds meer plekken herfstkransen…

Er wordt steeds meer bekend over de verbinding tussen voeding en somberheid of depressie. En dat is een goed teken, want simpele voedingstips kan bijna iedereen implementeren. Zit je dus…

De Amerikaanse psychiater Judith Herman is één van de meest vooraanstaande wetenschappers op het gebied van trauma en traumaherstel. In haar nieuwste boek Waarheid, eerherstel en gerechtigheid vroeg ze overlevenden van…

Voelt jouw huis niet zo knus als je zou willen en wil je graag meer sfeer creëeren? Denk dan eens aan behang. Meer dan een paar rollen, plaksel en een…

Als je perfectionistisch bent doe je dingen het liefst helemaal goed of helemaal niet. Perfectionisme kan een kracht zijn en ervoor zorgen dat je mooie doelen behaalt in je leven,…