Je hebt iets prachtigs bereikt en meteen daarna steekt dat ondermijnende stemmetje de kop op; dat het allemaal op toeval berust en niets met jouw kwaliteiten te maken heeft. Of…

Begin jij je dag vaak met een kommetje warme havermoutpap, of een schaaltje overnight oats? Je weet niet half hoe dankbaar je lijf daarvoor is. Haver zit namelijk bomvol met…

Pakken donkere wolken zich samen en voel je je somber? Je bent niet de enige. Tijdens de donkere maanden van het jaar is het niet gek dat je (een stuk)…

We leven in een tijd van ongekende mogelijkheden om je gezondheid te verbeteren. Kennis en informatie is voor iedereen beschikbaar en dus zou je – mits je niet erfelijk bent…

Eet of drink niet wat je grootmoeder niet herkent. Dat is het motto van de clean eating of clean label trend van de afgelopen jaren. Het ontcijferen van lange etiketten op…

Holistik is als een van de grootste lifestyle-platforms in Nederland hét online magazine voor de stijlvolle wereldverbeteraar. Met inspirerende content over alles wat het leven de moeite waard maakt, bereiken…

Een depressie kan verschillende oorzaken hebben, waaronder een tekort van bepaalde voedingsstoffen. Zo laten verschillende studies een verband zien tussen depressie en vitamine D. En dan te bedenken dat zo’n…

De organen in je lichaam hebben een eigen ritme. Volgens de Chinese geneeskunde stroomt energie door je lichaam volgens een ritme van 24 uur. Iedere twee uur van de dag…

Als je er doorheen zit en dringend een break nodig hebt, wil je waarschijnlijk gewoon op de bank ploffen. Toch kun je je rustmomenten heel wat creatiever invullen dan dat.…

Tijdens zelfhypnose ga je op eigen initiatief in trance. Dit is een staat van diepe ontspanning waarin je toegang krijgt tot je onderbewustzijn. Als die verbinding eenmaal tot stand is…