Een belangrijk theorie uit de traditionele Chinese geneeskunde is die van De Drie Schatten ofwel de San Bao. Deze theorie verwijst naar 3 primaire energieën (Jing, Qi en Shen) die de basis vormen van je bestaan. Samen zorgen ze voor een leven vol vitaliteit, gezondheid en spirituele groei. Míts ze met elkaar in balans zijn. Een disbalans in deze energieën is funest voor je gezondheid.
Jing, Qi en Shen: waarom een disbalans in deze 3 Chinese energieën funest is voor je gezondheid
Binnen onze Westerse samenleving is energie iets waarvan je de ene dag iets meer hebt dan de andere dag. Als je maar gezond eet, voldoende slaapt en stress binnen de perken houdt komt het over het algemeen wel goed met je energielevel. De traditionele Chinese geneeskunde duikt veel dieper in de materie en onderscheidt niet één maar drie vormen van energie. Ze worden ook wel de San (=3) Bao (= schatten) genoemd: Jing, Qi en Shen. En ook voor westerlingen is de balans tussen deze 3 energieën van groot belang. Maar waarom?
Jing, Qi en Shen
1. Jing
Deze vormt de ‘basisenergie’ of ‘verworven energie’. Het is de energie die je ontvangt als je geboren wordt en kan beschouwd worden als de meest ‘materiële’ vorm van energie, want Jing dient gevoed te worden met voeding en zuurstof.
2. Qi
Deze energie uit zich in lichamelijke warmte, fysieke activiteiten en gezonde hersenactiviteiten. Met een goed Qi gehalte zie je er gezond uit en ben je actief en sterk. Je hebt Jing nodig om Qi mee te maken, maar daarentegen voedt Qi ook weer Jing.
3. Shen
Deze energie uit zich in helder denken, een goed geheugen en scherpe zintuigen. Shen wordt gevormd uit Jing en Qi, maar ontwikkelt zich een stuk langzamer. Dat is bijvoorbeeld de reden waarom kinderen snel groot worden, maar dat het wat langer duurt voordat ze wijs genoeg zijn.
1. Jing energie – vertraagt de veroudering
Volgens de theorie van De Drie Schatten vormt de Jing de materiële basis van het menselijk lichaam. We worden met een specifieke hoeveelheid Jing geboren. De kwaliteit van het Jing die je mee krijgt wordt bepaald door de kwaliteit van het Jing van je ouders ten tijde van de conceptie. De hoeveelheid en de kwaliteit van het Jing die je bij je geboorte krijgt (prenatale Jing) kun je niet beïnvloeden, maar je kunt deze na je geboorte wél verder aanvullen met postnatale Jing. Dit doe je door het volgen van de juiste leefregels: goede voeding, een goede balans tussen rust en activiteit, zuivere lucht en emotionele stabiliteit. Deze aanvulling is noodzakelijk omdat je als mens dagelijks Jing verbruikt. Bijvoorbeeld voor spermaproductie, menstruatie en zwangerschap. Ook stress en ziektes versnellen de Jing consumptie.
Veroudering
In tegenstelling tot de postnatale Jing kan de prenatale Jing na verbruik niet vernieuwd worden. Je zult daarom sterven zodra je prenatale Jing is opgebruikt. Omdat iedereen wordt geboren met een bepaalde hoeveelheid Jing die tijdens het leven wordt opgebruikt, is het belangrijk dat je ervoor zorgt dat je jouw Jing aanvult om zo de consumptie van aangeboren Jing te beperken. Als je de postnatale Jing niet aanvult zal het verbruik van het prenatale Jing veel hoger liggen, en dat zorgt voor versnelde veroudering. Door je Jing dagelijks aan te vullen blijf je dus langer gezond en vitaal en zorg je ervoor dat de veroudering wordt vertraagd.
2. Qi energie – maakt je gezond, actief en sterk
Qi energie wordt binnen de traditionele Chinese geneeskunde beschouwd als de onzichtbare levenskracht waarmee het lichaam kan denken en bewegen. Qi uit zich in lichamelijke warmte, fysieke activiteiten en gezonde hersenactiviteiten. Qi wordt voor een belangrijk deel gevormd uit Jing, dus als je voldoende Jing binnen krijgen wordt Qi automatisch “gevoed”, en als je voldoende Qi hebt wordt tevens je Shen sterker. Je kunt dus alleen mentaal gezond zijn, emotioneel stabiel en in goede fysieke conditie kan als Jing en Qi met elkaar in balans zijn.
Meridianen
Voel je jezelf vaak moe en futloos of heb je last van een verzwakt immuunsysteem? Dan kan het zijn dat je wat extra Qi nodig hebt of dat je Qi geblokkeerd is. Qi wordt door je lichaam verspreid via bepaalde energiebanen die ook wel meridianen worden genoemd. Veel symptomen van ziektes ontstaan doordat de doorstroming van Qi in het lichaam is verstoord. Ook kan de oorzaak liggen bij tekorten of een disbalans in bepaalde organen. Deze disbalansen kunnen worden opgeheven door de doorstroming van Qi weer op gang te brengen of om te leiden met behulp van bepaalde technieken zoals het eten van bepaalde kruiden, voeding, moxibustie (warmte-energie therapie), Tui Na (een vorm van Chinese massage) of acupunctuur.
3. Shen energie – schenkt je wijsheid
Shen wordt binnen de traditionele Chinese geneeskunde gezien als de belangrijkste van alle drie primaire energieën. Shen is namelijk bepalend voor datgene wat de mens zo uniek maakt: de menselijke geest. Je kunt Shen het beste zien als je ‘innerlijke licht’. Shen vertegenwoordigt je ziel en je bewustzijn en produceert de meest verfijnde energie die je in het universum kunt vinden. Shen staat echter niet gelijk aan een emotie of een bepaalde mentale toestand. Shen beïnvloedt alle emoties en manifesteert zichzelf als een allesomvattend ruimdenkend bewustzijn en wijsheid. Shen huist in je hart en wordt uitgedrukt in liefde, inlevingsvermogen, vriendelijkheid, vrijgevigheid, acceptatie, vergevingsgezindheid en tolerantie. De energie van Shen uit zich in helder denken, een goed geheugen, scherpe zintuigen en creativiteit.
Wijsheid
Shen ontwikkelt zich in het leven van de mens heel langzaam en wordt gevormd uit Jing en Qi. Dat de Shen van oudere mensen meer ontwikkeld is, merk je aan het feit dat ze meer wijsheid hebben en het makkelijker gaan vinden om anderen en zichzelf te accepteren zoals ze zijn. Mensen met ‘uitstraling’ hebben doorgaans veel Shen, en je kunt een gezonde hoeveelheid Shen ook herkennen aan de glans en diepte in iemands ogen.
Een tekort aan Shen
Omdat Shen heel langzaam wordt opgebouwd hebben jonge mensen veel minder Shen dan ouderen. Toch kunnen zowel jongeren als ouderen een tekort aan Shen krijgen. Een licht Shen tekort uit zich in vermoeidheid, niet helder kunnen denken, vergeetachtigheid, angstige of lichte depressieve gevoelens en rusteloosheid. Bij een groter tekort aan Shen is er vaak sprake van dieperliggende psychologische problemen. De oorzaak van een te laag Shen gehalte is vaak te wijten aan chronische stress, want die put je Jing in hoog tempo uit.
Meditatie en QiGong
De meest effectieve manier om je Shen te versterken is door middel van meditatie en QiGong. Ook kunnen bepaalde traditionele Chinese medicijnen helpen, waaronder reishi paddenstoelen en ginseng. Aangezien Shen gevormd wordt uit Jing en Qi mag je deze twee andere primaire energieën van De Drie Schatten nooit uit het oog verliezen als je jouw Shen wilt verbeteren. Werk dus ook altijd aan je Jing en Qi, want daarmee wordt je Shen automatisch ook versterkt!
Roots Meditatiepakket & Dossier
Wijze lessen van o.a. Els van Steijn over de belangrijkste missie van je leven: het helen van (oude) pijn uit de familielijnBestel nu!
Tekst: Sanne van der Zee, QiZee, praktijk voor acupunctuur & Chinese Geneeskunde
