Cupping is al duizenden jaren oud. De methode gaat terug naar de oude Egyptenaren en de Traditionele Chinese Geneeskunde, maar wordt ook vandaag de dag nog volop ingezet. Wat is cupping, waar is het goed voor, en hoe kun jij profiteren van de voordelen van cupping? Dat lees je hieronder.
Wat is cupping?
Cupping is een massagemethode die al duizenden jaren in verschillende delen van de wereld wordt toegepast. Way back in the days werden voorwerpen als hoorns van dieren als cups gebruikt, maar inmiddels zijn de cups gemaakt van glas of siliconen. De cups worden op je huid vacuüm gezogen. Afhangende van de cupping methode blijven de cups een tijdje op dezelfde plek staan of beweegt de masseur ze over de huid. Bij methodes waarbij de cups een aantal minuten op dezelfde plek blijven staan vormt zich een zogenaamde ‘cup kiss’, een rode of paarse afdruk van de cup die na een paar dagen weer zal vervagen.
Cupping massage
Er zijn verschillende vormen van cupping. Bij Hijama cupping, ook wel ‘wet cupping’ genoemd, maakt de masseuse een klein sneetje in de huid en zet ze daar vervolgens een cup overheen. Het idee is dat er zo vuil uit het bloed wordt gehaald. Deze techniek is afkomstig uit de islamitische cultuur. Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt vaak gebruik gemaakt van vuur cuppen, waarbij de glazen cups worden verhit voordat ze op de huid worden geplaatst. Bij ‘dry cupping’ worden de cups zonder verhitting en zonder sneetje op de huid gezet. Er zijn ook speciale cupping massages voor het gezicht, tegen cellulite, of bij specifieke bindweefselklachten.
Wat is cupping massage?
Er zijn dus verschillende soorten cupping massages, maar bij elke methode wordt er in ieder geval een cup vacuüm gezogen op de huid. Dit vacuüm kan op verschillende manieren verkregen worden, bijvoorbeeld met een pompje. Door het vacuüm komt de huid en het onderhuidse bindweefsel omhoog in de cup. Dit zorgt ervoor dat in het behandelde gebied de doorbloeding sterk toeneemt, afvalstoffen worden afgevoerd, voedingsstoffen worden aangevoerd en eventuele verklevingen loskomen. Een cupping massage kan een opzichzelfstaande massage zijn, maar ook onderdeel uitmaken van een ander soort massage, bijvoorbeeld een bindweefselmassage of sportmassage.
Bij welke klachten is cupping effectief?
De positieve effecten van cupping hangen af van het soort massage en het lichaamsdeel dat wordt behandeld. Een aantal klachten waarbij cupping effectief wordt ingezet:
- Nekklachten
- Hoofdpijnklachten
- Schouderklachten
- Rugklachten
- Armklachten
- Spierblessures
- Cellulite
- Verklevingen van het bindweefsel
- Oudere littekens
- Fibromyalgie
- Striae
- Rimpels
- Energieblokkades
Is een cupping massage gevaarlijk?
Belangrijk om te weten is dat er een aantal contra-indicaties aan te wijzen is voor cupping, waaronder:
- Koorts
- Infectieziekten
- Het gebruik van bloedverdunners
- Zwangerschap
- Bloedziektes
- Zwangerschap
Bij wet cupping is er bovendien een risico op infecties, omdat er een sneetje wordt gemaakt in de huid. Het is vooral belangrijk dat de professional bij wie je een cupping massage boekt goed opgeleid is in cupping. Kijk dus altijd naar de achtergrond van je massagetherapeut. Sommige mensen zetten cupping thuis zelf in. Het gaat dan vooral om een bewegende massage met cups, waarbij het doel een verbetering van de doorbloeding en vermindering van cellulite is. Dit is over het algemeen veilig om thuis te doen. Let er wel op dat je de cups niet al te strak vacuüm zuigt. Heb je blauwe plekken na het cuppen? Laat deze dan eerst wegtrekken voordat je je huid weer behandelt.
Cupping therapie
Cupping kan heel effectief zijn voor het verminderen van cellulite. Er zijn veel professionals die speciale anti-cellulite cupping massages aanbieden, maar je kunt er ook thuis mee aan de slag gaan. Holistik redacteur Nathalie: ‘Jaren geleden boekte ik regelmatig anti-cellulite cupping massages bij een masseuse, maar op een gegeven moment heb ik zelf een cupping set gekocht. Sindsdien cup ik wekelijks. Ik masseer alleen mijn benen, maar je kunt de cups ook op je armen en buik gebruiken. Met beide benen (van mijn enkels tot mijn billen) ben ik in totaal zo’n 15-20 minuten bezig. Ik wissel verticale, horizontale, en circulaire bewegingen af.
Het wordt meestal aangeraden dit met massage-olie te doen, en dat werkt prima. Ikzelf vind het echter fijner om het in de douche met douchegel te doen, terwijl ik een haarmaskertje laat intrekken. Als ik het cuppen een paar weken oversla zie ik meteen wat meer cellulite op m’n benen. Ik moet trouwens zeggen dat ik cellulite helemaal niet meer lelijk of storend vind en dat ik de cupping vooral nog doe omdat het de doorbloeding zo effectief stimuleert. Dat geeft een fijn, ontspannen, ‘schoon’ gevoel in mijn benen en is ook nog eens gunstig voor mijn spieren, omdat ik veel krachttraining doe.’
Kom thuis in je lichaam meditatiepakket
- 60 minuten geleide meditaties voor een liefdevolle relatie met je lijf
- Ingesproken door holistisch therapeut Suze Retera
- Inclusief 30 pagina dik dossier + mini podcast
