Tijdens de wintermaanden brengen we meer tijd binnenshuis door. Hoogste tijd om je over te geven aan de kracht van cocoonen. In je cocon verdwijnen kan enorm helend zijn. Míts je een fijne omgeving voor jezelf weet te creëren. Hoe je die avonden op de bank extra prettig maakt? Hieronder hebben we 7 tips op een rijtje gezet. Voor je het weet voelt jouw huis als een knus nest.
Cocoonen: met deze 7 tips maak je van jouw huis een knus nest
De term cocoonen werd begin jaren tachtig geïntroduceerd door trendwatcher Faith Popcorn, die al in 1981 zag hoe mensen zich steeds vaker terugtrokken in hun eigen huis. In een samenleving die almaar veeleisender werd, ontstond een natuurlijke tegenbeweging: de behoefte aan een veilige, overzichtelijke plek waar je kunt herstellen van alle indrukken van buitenaf.
Veilig nest
Cocoonen betekent letterlijk dat je van je huis een veilig en knus nest maakt. Zie het als een cocon waarin je kunt vertragen, opladen en weer tot jezelf kunt komen. Afgeschermd van de buitenwereld. Wat Popcorn destijds signaleerde als een opkomende trend, blijkt vandaag de dag een fundamentele behoefte. In een wereld vol deadlines, sociale verwachtingen en constante bereikbaarheid is cocoonen geen vlucht, maar een noodzakelijke vorm van zelfzorg. Er zijn geen regels voor cocoonen, maar onderstaande 7 tips helpen je op weg. En voor je ’t weet wil je niet meer weg uit je veilige bubbel…
1. Ruim je huis op
Oké, we beginnen met de minst leuke tip. Trek zo veel tijd uit als nodig is om je hele huis lekker op te ruimen en schoon te maken. Cocoonen met een beetje gezellige rommel om je heen kan heerlijk zijn. Maar in je schone pyjama op de bank ploffen tussen verdwaalde kledingstukken, stapels papierwerk of vergeten snacks? No thanks. Nu je meer thuis bent is het ook handig om elke dag één kort opruimmoment in te plannen, zodat de rommel zich niet kan ophopen. Het kan zelfs helpen om een timer op je telefoon te zetten, zo weet je zeker dat je geen seconde langer kwijt bent dan je van plan was. Je zult je verbazen hoe veel je in 10 minuutjes kunt rechttrekken in huis.
2. Maak een cocooning bucketlist
Ja, echt, een cocooning bucketlist. Want waarom zou je elke avond Netflixen als je ook een taart kunt bakken, mandala’s in kunt kleuren, kunt schrijven, leren schaken, lezen, dansen, breien, of een handstand kunt leren?
3. Zorg voor (heel veel) sfeer
Met wat kleine aanpassingen kun je de sfeer in je huis al flink verhogen. Zorg bijvoorbeeld dat je huis aangenaam verlicht is: warm en zacht licht werkt het meest ontspannend. Met deze tips kun je de sfeer in huis op donkere dagen extra verhogen:
- Reinig je huis met witte salie
- Creëer in elke ruimte hoekjes met persoonlijke versieringen zoals kristallen, planten, mooie kaarsen, lijstjes, etc.
- Maak je eigen huisaltaar
- Zorg voor een fijne geur in huis. Zet een aroma diffuser aan (essentiële sinaasappelolie is heerlijk voor deze tijd van het jaar!) of brand je favoriete geurkaars
4. Zachte stoffen, winterse kleuren
Stoffen en kleuren kunnen veel doen om je een comfortabel, knus gevoel te geven. Overweeg eens om een zachte sprei over je bank te gooien. Zijn je kussens toe aan nieuwe winterproof kussenslopen? Olijfgroen, mosterdgeel en donkerpaars zijn typische winterkleuren. Kijk ook of je van je bed een aangenamere plek kunt maken door meer textuur, zachte stoffen (flanel!) en warme kleuren toe te voegen. Het laatste wat je wilt is na een knusse avond cocoonen in een koud bed met ruwe lakens glijden. Tip: extra knus wordt je bed als je een half uurtje voordat je gaat slapen een elektrische onderdeken aanzet. Of leg een warme kruik aan je voeteneind.
5. Neem een douche en kleed je om
Heb je de hele dag in je kloffie thuisgewerkt? Dan is het tóch een goed idee om je even om te kleden nadat je je laptop hebt dichtgeklapt. Hou daarbij vooral tip 4 in gedachten en kleed je lekker warm en knus aan. Als je zin en tijd hebt, neem dan eerst even een bad of douche. Smeer jezelf lekker in met huidolie en was je make-up van je gezicht. Zo voel je je niet alleen een stuk frisser als je eenmaal op de bank gaat zitten. Je geeft jezelf ook de tijd om even rustig van je werkmodus naar een ruststand over te schakelen.
6. Maak je favoriete drankje
Een avondje (of dag…) cocoonen is niet compleet zonder verwarmende drankjes. Voeg eens wat kaneel en honing toe aan je lievelingsthee; kaneel werkt ontspannend en honing is goed voor je keel. Behoefte aan een verwarmend drankje dat ook jouw zenuwstelsel kalmeert? Chill Potion is een rustgevende mix van vier adaptogenen (Ashwagandha, Reishi, Rhodiola en Goji) die lichaam en geest helpen ontspannen. Deze 100% natuurlijke formule vermindert de effecten van stress, ondersteunt je energiebalans én helpt je huid herstellen van binnenuit.
7. Beweeg
Deze tip kun je het beste toepassen vóórdat je gaat cocoonen. Ken je dat kriebelige gevoel in je spieren als je van je bureau naar de bank bent verplaatst? Je voelt je in chill mode een stuk rustiger als je overdag voldoende hebt bewogen. Een wandeling doet al wonderen. Plan ‘m in je lunchpauze in of na het avondeten om je vertering te stimuleren. Is je dagelijkse rondje wandelen of fietsen erbij ingeschoten? Begin je cocooning routine dan vooral met een dynamische yogaflow, een leuke YouTube dans-/cardioworkout of een simpele reeks buikspieroefeningen. Laat je bloed even lekker stromen voordat je in zenmodus gaat.
Bronnen: happlify
