Dat lichaamsbeweging gezond is zal je niet verbazen. Het versterkt je botten, zorgt voor een toename van spierweefsel en vergroot de bloedstroom naar je hart en hersenen. Maar pas als…
-
-
Een goede gezondheid begint bij balans. Voor een optimaal energieniveau en een soepel werkend lijf moeten allerlei systemen in je lichaam in evenwicht zijn. Je slaap, voeding, beweging, hormonen, stresslevels……
-
Wellicht heb je weleens van minerale oliën gehoord. Ze klinken helaas gezonder dan ze zijn. Gezondheidsexperts adviseren zelfs om deze stoffen helemaal te vermijden in je voedsel en verzorginsproducten. Foodwatch…
-
Kijk in de spiegel en je ziet één lichaam. Dat terwijl je als mens eigenlijk vier lichamen in één bent: fysiek, mentaal, energetisch en spiritueel. De kunst is om er…
-
Zit je in een relatie en heb je het idee dat jullie elkaar aan het kwijtraken zijn omdat je partner niet met jou mee groeit of op de juiste plek…
-
Waar doorzetten doorgaans wordt geprezen, krijgt opgeven vaker het label ‘laf’ of ‘lui’. Opgeven wordt eigenlijk alleen toegejuicht als het om slechte gewoonten gaat. Zonde, want ook als het gaat…
-
Dat je eerder naar je telefoon grijpt om een berichtje te sturen dan op de fiets springt voor een gesprek in real life begrijpen wij maar al te goed. Maar…
-
Goed slapen is ontzettend belangrijk. Tijdens je slaap ruim je niet alleen afvalstoffen op, maar verwerk je ook emoties. Een goede nachtrust herstelt bovendien het evenwicht in je zenuwstelsel én houdt je…
-
Ongeveer 5-15 % van de mensen heeft gedurende het leven last van een sociale angststoornis, ook wel sociale fobie genoemd. Een sociale angststoornis komt ongeveer anderhalf keer vaker voor bij…
-
Roos is een milde vorm van eczeem. Concreet betekent dit dat je hoofdhuid zich sneller vernieuwt dan normaal. Hierdoor ontstaan losse huidschilfertjes die als “sneeuw” neerdwarrelen op je schouders. Tijdens…
