Het woord self-care is bijna niet meer weg te denken uit ons vocabulaire. Maar nu het zo’n normaal (en commercieel!) begrip is geworden, is het soms knap lastig om creatief…
-
-
Een goede nachtrust is het grootste geschenk dat je jouw fysieke en mentale gezondheid kunt geven. Tijdens je slaap voert je lichaam namelijk allerlei herstelwerkzaamheden uit. Zo wordt je brein…
-
Als je in liefdesrelaties bang bent om verlaten of verstikt te worden, moet je terug naar de eerste relatie uit je leven, die met je moeder. Hannah Cuppen, auteur van de…
-
De afgelopen jaren heeft de badkamer een steeds belangrijkere functie gekregen in huis. Het is niet alleen een plek waar we ons opfrissen, het is ook een ruimte waar we ons…
-
Als je aan mediteren denkt, is de kans groot dat je het associeert met (niet) denken, je hoofd leegmaken en misschien zelfs je lichaam overstijgen. Maar mediteren kan je óók…
-
Er bestaat geen fabriek die zo efficiënt werkt als je eigen lichaam. Biljoenen cellen zijn 24/7 in de weer om jouw gezondheid in tact te houden. Een van de meest…
-
Vermoeidheid, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slapeloosheid, emotioneel instabiel, spastische darmen, angst, onzekerheid, burn-outverschijnselen… Poeh, een hele berg klachten die velen van ons helaas niet vreemd zijn. Allemaal veroorzaakt door de grootste…
-
Een verslaving is een veelvoorkomende manier om te vluchten voor gevoelens. Van jongs af aan heb je waarschijnlijk geleerd om negatieve emoties te vermijden en de positieve na te streven.…
-
Dat de natuur een helende werking heeft voor de mens is allesbehalve een geheim. Toch lukt het maar weinig mensen om optimaal van deze heilzame kracht van Moeder Natuur te…
-
We weten van alles over Boeddha’s visie op grote levensvragen, maar hoe zit het met dagelijkse rituelen? Boeddha mediteerde en onderwees, natuurlijk, maar daar had hij wél energie voor nodig.…
