Het klinkt misschien niet als de allerlekkerste vorm van self-care, gaan liggen op een mat met honderden plastic spijkertjes. Toch heeft een acupressuur mat enorm veel heilzame effecten voor lichaam. En het kan zelfs, na wat gewenning, lekker voelen om erop te gaan liggen of staan. Hieronder lees je meer over de werking van een acupressuur mat.
Wat is een acupressuur mat?
Een acupressuur mat, ook wel een spijkermat genoemd, is een mat met honderden kleine plastic spijkertjes die zijn ontworpen om druk uit te oefenen op acupressuurpunten in je lichaam. Dit kan helpen om de energiebalans van het lichaam te herstellen en kan verlichting bieden bij allerlei kwalen. De meest populaire manier om een acupressuur mat te gebruiken is om er op je rug op te gaan liggen. Je kunt ook op een acupressuur mat gaan staan; op je voeten bevinden zich namelijk ook allerlei drukpunten die volgens de Chinese geneeskunde weer corresponderen met de organen in je lichaam. Zo kan het gebruik van een acupressuur mat heilzame effecten hebben door je hele lijf. Begin met een paar minuten en bouw het gebruik langzaam op tot zo’n 20 minuten per keer.
Hoe werkt een acupressuur mat?
Een acupressuur mat werkt in op drukpunten in je lichaam, waardoor je bloedsomloop wordt gestimuleerd. Dit maakt het makkelijker voor je lijf om afvalstoffen af te voeren en belangrijke voedingsstoffen te bezorgen bij je cellen, spieren en weefsels. Daarnaast krijgt je lichaam ook een lichte pijnprikkel als je op een acupressuur mat gaat liggen. Dat stimuleert de afgifte van de lichaamseigen pijnstiller endorfine en kan pijnklachten als gevolg van de menstruatie, fibromyalgie of migraine verlichten. De productie van stresshormonen zoals cortisol wordt juist afgeremd, waardoor je je meer ontspannen voelt en een acupressuur mat ook de nachtrust kan beïnvloeden.
Acupressuur mat proberen
Wil je van top tot teen profiteren van de voordelen van een spijkermat? Deze ECO XL spijkermat en het spijkerkussen dat je gratis bij je bestelling krijgt hebben samen 16.000 (!) prikkelpunten. Ze stimuleren alle energiebanen in je lichaam. De mat en het kussen zijn gemaakt van eco-vriendelijke en duurzame materialen zoals katoen, linnen, kokosvezel en boekweitdoppen. Verkrijgbaar in de Holistik webshop, €89,95 (mat, kussen en travelbag).
