Volgens de taoïsten is medio december het aangewezen moment om voor een periode van 6 weken ‘in yin’ te gaan. We hebben we deze tijd hard nodig om straks weer opgeladen aan een nieuw seizoen te beginnen. Zorg vooral dat je op zaterdag 21 december voldoende rust neemt. Op de kortste dag van het jaar bereikt vrouwelijke yin energie namelijk een hoogtepunt. En als je tegen haar ritme indruist kost dat onnodig veel energie.
Het is medio december: hoogste tijd om 6 weken ‘in yin’ te gaan
Met de komst van de winter breekt een periode van verstilling aan. De natuur trekt zich nog verder terug en sommige dieren gaan in winterslaap. Mannelijke yang energie staat op een laag pitje en yin energie neemt aan kracht toe. Om de komende weken in balans te blijven is het geen gek idee om gehoor te geven aan de vrouwelijke tegenhanger van yang energie.
Upcoming webinar
De 12 heilige nachten
Zo beweeg je door het donker naar het licht
Datum: zondag 22 december 2024Tijd: 19.00 tot 20.00
Investering: € 17,95
JA, IK BEN ERBIJ!
Herstellen en bezinnen
Volgens de taoïsten zou het leven als ‘vrouw-in-yin’ klein, rustig en zacht moeten zijn. En daarbij zijn kou en winterse buien de komende maanden misschien wel je beste vrienden. Ze nodigen uit om meer tijd thuis door te brengen waardoor er ruimte ontstaat om los te laten, te herstellen en bezinnen op wat is geweest en komen gaat. Geef je er vooral aan over want in de wereld waarin wij leven verdwijnt de vrouwelijke yinfase steeds meer naar de achtergrond. Dat terwijl deze fase ontzettend belangrijk is, vooral in de winter. Als vrouw laad je namelijk op in dit seizoen. Door nu spaarzaam met je energie om te gaan bouw je een voorraadje op waarmee je straks fit aan het voorjaar kunt beginnen.
6 weken naar binnen keren
Als je leeft volgens het ritme van de natuur voel je vanaf half december de natuurlijke neiging om naar binnen te keren. Volgens de taoïsten doe je er goed aan om hier vier tot zes weken de tijd voor te nemen. Je maakt pas op de plaats en zorgt extra goed voor jezelf. En dat begint binnen de muren van je eigen huis. Maak het binnen gezellig en warm met kaarsen van sojawas, zachte kussens en plaids. Pasteltinten en koele kleuren zoals smaragdgroen, blauw en grijs versterken de vrouwelijke yin energie. Een Feng Shui tip: gebruik in de winterperiode voornamelijk geel, diffuus licht. Het zorgt onbewust voor een beschermd gevoel en helpt je om gemakkelijker in yin te gaan.
YIN checklist – medio december tot februari
Spreek in yin gaan je aan? Dan komt onderstaande ‘yin-checklist’ goed van pas:
– Eet ’s avonds het liefst voor 19.00 uur zodat je met een lege maag gaat slapen
– Zorg er voor dat je om 22.00 uur in bed ligt
– Slaap in een donkere, opgeruimde kamer (check deze feng shui tips)
– Slaap met een slaapmasker van zijde
– Houd je mobiele telefoon buiten de slaapkamer
– Haast je niet
– Doe rustig aan met yang versterkende dranken zoals koffie, frisdrank en alcohol
– Houd je handen en voeten warm
– Omring jezelf met een kleine kring van mensen van wie je houdt
– Zoek elke dag de natuur even op, al is het een korte wandeling in het park
– Vermijd stressvolle situaties zoals autorijden bij slecht weer
– Vermijd ruimtes met veel prikkels (licht, geluid etc.) en mensenmassa’s
– Luister naar rustgevende mantra’s
– Brand etherische oliën (lavendel olie, bergamot olie , sinaasappel olie, ylang ylang olie)
– Steek elke dag een rustgevende kaars aan
– Mediteer
– Kies voor yin yoga en yoga nidra
– Blijf ’s avonds thuis (en voel je daar vooral niet schuldig over)
Upcoming webinar
De 12 heilige nachten
Zo beweeg je door het donker naar het licht
Datum: zondag 22 december 2024Tijd: 19.00 tot 20.00
Investering: € 17,95
JA, IK BEN ERBIJ!
Bron: Team Vallei
