In een tijd waar steeds meer mensen van hun hobby hun werk kunnen maken, is het woord purpose belangrijker dan ooit. Als je het gevoel hebt dat je weet wat je missie hier op aarde is, great. Maar zo niet, dan is er geen reden tot paniek, zegt Elizabeth Gilbert, auteur van onder andere Eat, Pray, Love en Big Magic. Wat we nodig hebben is niet nog meer druk om ons Grote Levensdoel te vinden, maar meer ontspanning en helderheid. En vooral voor vrouwen ligt daar een grote uitdaging…
Moeite met het vinden van jouw ‘purpose’? Dit is de verrassende oplossing
Relaxen is tegenwoordig niets minder dan revolutionair, zegt Elizabeth Gilbert. Vooral voor vrouwen. Vrouwen worden zo’n beetje angstig geboren. Er wordt van alles van ons verwacht: we moeten tegelijk emotioneel en sterk zijn, kwetsbaar en veerkrachtig, zorgzaam en zelfstandig. The list goes on. Voeg daar de collectieve productiviteitsverslaving aan toe die het kapitalistische systeem met zich meebrengt en je hebt een recept voor stress en ontevredenheid.
Ontspanning is kracht
Het laatste wat we dan willen doen is onszelf nóg meer druk opleggen met het idee dat je zo snel mogelijk jouw purpose moet vinden en er dan ook nog je werk van moet maken. Veel vechtsporters zeggen: de meest krachtige persoon in de kamer is de meest ontspannen persoon. Als je relaxed bent zie je dingen helder, kun je adequaat reageren, en verlies je het grote plaatje niet uit het oog. Ontspannen hoeft dus allesbehalve synoniem te zijn met dingen in de soep laten lopen. Integendeel! Hieronder vind je Gilbert’s 3 tips om tegelijk een meer relaxed én meer betekenisvol leven te leiden.
1. Bepaal je prioriteiten
Heel simpel: maak een kort lijstje met jouw prioriteiten. Focus je daarop, en vergeet al het andere. Je kunt eventueel bijvoorbeeld 3 prioriteiten in je privéleven vaststellen en 3 in je professionele leven. Zie alles wat er omheen op je afkomt als ruis.
2. Creëer een sacred circle
En nu komt de uitdaging natuurlijk: je mag alle ruis gerust aan de kant schuiven. Sterker nog, als je een ontspannen leven wil leiden, zul je wel moeten! Vooral voor veel vrouwen ligt hier een mooie kans om te oefenen met het aangeven van hun grenzen. Onthoud: ‘Nee’ is een full sentence, je hoeft jezelf niet te verantwoorden. En Gilbert zegt: ‘Een van de meest waardevolle zinnen in het vocabulaire van een vrouw is het kan me niet schelen.‘ Accepteer dat je niet alles tegelijk kunt doen en zijn. Bepaal wat en wie het allerbelangrijkst voor je zijn, en besteed alleen daar je kostbare energie aan.
3. Vertrouw
Een van de belangrijkste principes uit het taoïsme is wu wei, niet-doen. Dat betekent niet hetzelfde als niets doen, maar benadrukt het belang van timing, vertrouwen, en loslaten. Een ontspannen leven is een leven waarin je niets forceert en aanvoelt wanneer je in actie moet komen. De wereld zit vol met tekens die jou precies willen aangeven wanneer je wat kunt doen. Maar om deze binnen te kunnen laten is er wel eerst een sprong in het diepe nodig, een overgave aan de onzichtbare flow van dingen. Misschien wil je een week of twee oefenen met dit principe. Wat gebeurt er als je begint vanuit volledige acceptatie, en al je impulsen om dingen te veranderen laat voor wat ze zijn? Volgens het taoïsme valt er juist dan van alles op z’n plek. En als je goed oplet, zul je elke dag vanzelf uitvinden wat jouw rol in het grote geheel mag zijn. Je zult zien wanneer je iemand te hulp kunt schieten, er zullen nieuwe verrassende kansen op je pad komen, en wie weet ontvouwt zelfs je purpose zich voor je ogen. Maar onthoud: de magie zit ‘m in ontspanning en vertrouwen.
Meer lezen van Elizabeth Gilbert
In Big Magic moedigt Elizabeth Gilbert ons aan om onze verborgen talenten te ontdekken. Balancerend tussen spiritualiteit en vrolijk pragmatisme laat ze zien hoe we onze ideeën kunnen omarmen, nieuwe uitdagingen het hoofd kunnen bieden en onze dagen kunnen vullen met meer passie en mindfulness. Op weg naar het leven waar je altijd van hebt gedroomd. ‘Wat is creatief leven? Een leven dat meer door nieuwsgierigheid dan door angst wordt gedreven.’ Big Magic, verkrijgbaar via o.a. Bol.com, €20,99.
