Spiritueel leraar Eckhart Tolle (auteur van De kracht van het nu) spreekt vaak over het pijnlichaam. Dit kun je zien als de opeenhoping van alle pijn die je in je leven hebt gevoeld. Het is een negatief energieveld dat zich heeft afgesplitst van je bewustzijn en je geest en lichaam bewoont. Sommige mensen leven volgens Tolle volledig in de ban van deze innerlijke schaduw. Het gevolg? Een leven vol duisternis, want dat heeft het pijnlichaam nodig om te kunnen overleven. Je komt dus al snel in een vicieuze cirkel terecht. Gelukkig is er iets heel simpels dat je kunt oefenen om je pijnlichaam te ontwapenen…
Pijnlichaam: inzichten van Eckhart Tolle over je innerlijke schaduw
In gelukkige, tevreden mensen is het pijnlichaam het grootste deel van de tijd inactief. Bij sommigen wordt het geactiveerd in bepaalde uitdagende situaties. Anderen leven volgens Tolle echter vrijwel volledig in de ban van hun pijnlichaam. Hoe ziet dat laatste eruit? Je bent waarschijnlijk het grootste deel van de tijd gespannen en vol negatieve emoties. Kleine dingen maken je pijnlichaam wakker. Je zit vast in een giftige loop tussen je geest en emoties: negatieve gedachten creëren pijnlijke emoties, die weer gedachten genereren, die je pijnlichaam uiteindelijk voeden.
Pijn voedt zich met pijn
Net als elke levende entiteit wil het pijnlichaam overleven. Het voedt zichzelf met elke ervaring die op dezelfde energiefrequentie resoneert. Als het pijnlichaam je heeft overgenomen, zal het een negatieve situatie creëren die matcht met haar eigen energiefrequentie. In je eigen belevingswereld in de vorm van meer pijn, of in je externe wereld in de vorm van relatieproblemen of ander drama. Eckhart Tolle schrijft: ‘Pain can only feed on pain. Pain cannot feed on joy. It finds it quite indigestible. Once the pain-body has taken over, you want more pain.’
Nieuw! Trauma & je lichaam pakket
Herkennen, helen en voorkomen met trauma-expert Suze Retera. Nu voor slechts €29,95
De magie van bewustzijn
Hoe ontneem je je pijnlichaam haar macht over je? Het allerbelangrijkste is volgens Eckhart Tolle dat je je er bewust van wordt. Steeds opnieuw. Zonder oordeel of analyses. Zie het en accepteer dat het er is. Leer hoe het functioneert, wat voor verhalen en impulsen het met zich meebrengt. Zie je pijnlichaam als een schaduw die verdampt in het licht van bewustzijn. Het voelt misschien als een monster waar je niet naar durft te kijken, maar zodra je je aandacht erop richt zul je zien dat het slechts een machteloos fantoom is. ‘The moment you observe it, feel its energy field within you, and take your attention into it, the identification is broken. A higher dimension of consciousness has come in. I call it presence. You are now the witness or the watcher of the pain-body. This means that it cannot use you anymore by pretending to be you, and it can no longer replenish itself through you. You have found your own innermost strength. You have accessed the power Now.’
Identificatie met het pijnlichaam
Dit klinkt simpeler dan het in werkelijkheid is. Want aangezien het pijnlichaam wilt overleven, zal het aanvankelijk steeds weer proberen te zorgen dat jij je ermee identificeert. Je kunt op een enorme weerstand in jezelf stuiten en zelfs fysieke pijnen krijgen. Vooral als je gewend bent je met je pijnlichaam te identificeren. Het klinkt misschien gek, aangezien pijn onplezierig is, maar veel mensen verheffen hun pijn (onbewust) tot hun identiteit. Ze zijn hun woede, verdriet, trauma en ontevredenheid. Ze worden onrustig als ze eraan denken hun pijnlichaam los te laten, want erachter ligt het onbekende. En het onbekende is eng. Deze angst is echter gewoon weer een onderdeel van het pijnlichaam. Als je het steeds weer met aanwezigheid blijft observeren, zul je zien dat jij de alchemist van je eigen belevingswereld kunt zijn. De pijn wordt dan brandstof voor je bewustzijn, zegt Eckhart Tolle: je transmuteert je pijn met aanwezigheid. Je bewustzijn gaat zich als het ware voeden met je pijnlichaam. De rollen zijn omgedraaid!
Het pijnlichaam en trauma
Veel spirituele leraren schrijven over ditzelfde fenomeen: die hardnekkige identificatie met gedachten en negatieve emoties. Als mensen maar zouden begrijpen dat ze niet hun gedachten en emoties zijn, zouden we allemaal vrij zijn. Eckhart Tolle legt zijn ideeën op een enorm inspirerende manier uit en we raden je zeker aan om zijn boeken De kracht van het nu en Een nieuwe aarde te lezen. Het is verfrissend om in te zien dat jij de sleutel tot innerlijke rust bezit. Toch is het ook belangrijk om te onthouden dat mensen in veel gevallen ondersteuning nodig hebben bij hun bewustwordingsproces. Vooral als je trauma hebt meegemaakt is de kans groot dat er blijvende sporen in je brein en lichaam zijn achtergebleven. Vaak verdwijnen deze niet simpelweg onder het licht van je bewustzijn, hoe graag je dat ook zou willen. Dat betekent niet dat je niet genoeg je best doet of zwak bent. Schroom nooit om hulp te zoeken én tegelijk je eigen spirituele reis te vervolgen.
Nieuw! Trauma & je lichaam pakket
Herkennen, helen en voorkomen met trauma-expert Suze Retera. Nu voor slechts €29,95
Meer lezen over dit onderwerp?
1. Vijf glasheldere levenslessen van Eckhart Tolle voor instant verlichting
2. Psychiater Dirk de Wachter: geluk najagen is dé ziekte van deze tijd en dit is waarom
3. Vijf verfrissende levenslessen van Brené Brown…
4. Paniekaanvallen: dit inzicht kan je helpen om er vanaf te komen
5. Ego: zo ga je leven vanuit je ziel in plaats van je valse zelf
