Tussen je 35e en 65e verlies je zo’n 7,5 kilo aan spiermassa. En daar krijg je 15 kilo vet voor terug. Wat helpt is regelmatig aan krachttraining doen, maar dan…
-
-
De een is van nature meer ontspannen dan de ander. Maar in de moderne tijd ontkomt geen mens eraan om af en toe bewust tijd vrij te moeten maken voor…
-
Aan het einde van de winter komt zo’n 60% van alle Nederlanders vitamine D-tekort. Een tekort komt dus vaker voor dan je denkt. Somberheid is een veelvoorkomend symptoom, maar er…
-
Oestrogeen is cruciaal voor het dagelijks functioneren en een gezond lichaam. Bij het ouder worden daalt de oestrogeenspiegel. Waaraan herken je een tekort? En hoe vul je dit weer aan?…
-
Ja hoor, het begint erop te lijken dat het picknickseizoen van start is gegaan. En dat maakt ons (in het bijzonder redactie-lid Caroline) vrolijk. Niks leuker dan met een goed…
-
Met negatief denken kun je jouw lijf een plezier doen. Dat schrijft althans Gabor Maté in Wanneer je lichaam nee zegt. In dit boek doet de Canadese arts verslag van zijn…
-
Migraine, benauwdheid, een verstopte neus, slapeloosheid… Je zou niet denken dat deze klachten dezelfde oorzaak hebben. Toch kan de grote boosdoener één enkel stofje zijn: histamine. Orthomoleculair voedingscoach Stefanie Klaver legt…
-
Natuurlijke oliën zijn je beste vriend als het gaat om huid- en haarverzorging. Eén van onze favorieten is Jojoba olie. De inheemse bevolking van Noord-Amerika gebruikte Jojoba olie als remedie…
-
Er is geen chemische fabriek op deze planeet zo ingenieus als je eigen lever. Dit orgaan is 24/7 in de weer met het filteren van bloed, het elimineren van giftige…
-
Het is april! De maand van vernieuwing en groei. De lente herinnert ons aan de kracht van een nieuw begin. Daarom is dit bij uitstek de maand om met een…
