Ken je dat zware, uitgeputte gevoel na een slapeloze nacht? Nou is één slechte nacht natuurlijk nog geen ramp. Maar wat nu als je regelmatig onrustige nachten maakt en moe…
-
-
Je kent het vast: na een korte nacht voelt het alsof je voortdurend moet ‘bijeten’ om de dag door te komen. Grote kans dat je cravings worden veroorzaakt door een…
-
Slapen is misschien wel net zo belangrijk als een actieve levensstijl. Je lichaam schakelt gedurende de nacht over van Yang naar Yin, het regenereert zichzelf wanneer jij in de rust-stand…
-
Veel mensen worden geplaagd door een slechte nachtrust. In onze westerse samenleving zijn we gewend om slaapmiddelen te gebruiken om het probleem op te lossen. Dat kan variëren van een…
