Posttraumatische stresstoornis (PTSS): aan deze symptomen herken je het

Heart + Soul
PTSS

Nathalie Meertens
05.09.2021

Bijna elk mens maakt vroeg of laat wel een (micro)trauma mee. Bij het woord trauma denk je misschien aan oorlogsveteranen, verkrachtingsslachtoffers of langdurig mishandelde kinderen. Maar ook het verlies van een geliefde of een verkeersongeluk kan traumatiserend zijn. Soms ontwikkelen mensen na het ervaren van trauma psychische problemen, zoals een posttraumatische stressstoornis (PTSS) of complexe PTTS (cPTSS). Je dagelijkse leven kan dan ernstig ontregeld raken. Hieronder lees je over de belangrijkste symptomen en effectieve behandelmethoden. 

Posttraumatische stressstoornis (PTSS): aan deze symptomen herken je het

Heb je last van hevige psychische en lichamelijke klachten als gevolg van trauma, en houden deze langer dan 4-8 weken aan? Dan kan het zijn dat je aan PTSS lijdt. Het kan ook zijn dat je maanden of zelfs jaren na de traumatische gebeurtenis(sen) pas last krijgt van de gevolgen ervan.

Symptomen van PTSS

De belangrijkste symptomen van PTSS zijn:

  • Herbelevingen van het trauma in de vorm van flashbacks, dromen, of emotionele reacties op situaties in het heden
  • Concentratieproblemen
  • Negatief zelfbeeld
  • Vermijden van gedachten, gevoelens of situaties die herinneringen aan het trauma oproepen
  • Sterke prikkelbaarheid
  • Emotionele afvlakking
  • Lichamelijke klachten
  • Verhoogde waakzaamheid

Risico op het ontwikkelen van PTSS

Niet iedereen die trauma meemaakt ontwikkelt PTSS. Of je risico loopt PTSS te ontwikkelen hangt af van verschillende factoren. Bijvoorbeeld hoe oud je was toen het trauma plaatsvond, of je gesteund werd door je naasten, of je (indien je kind was) werd beschermd door verzorgers, en een reeks genetische en biologische factoren. Of je vroeger geleerd hebt hoe je gezond met moeilijke gebeurtenissen omgaat maakt ook verschil. Hopelijk is dit vanzelfsprekend, maar voor de zekerheid is het toch belangrijk om te zeggen dat het absoluut niets te maken heeft met ‘zwakte’ als je PTSS ontwikkelt.

Thuiskomen in je eigen lichaam?

Download nu de gratis Mini Guide en ontvang tips van Karlijn, Evelyn & een team van experts.Download gratis mini-guideBody Guide Mini Guide

Behandeling van PTSS

Als je vermoedt dat je lijdt aan PTSS is het belangrijk om professionele hulp te zoeken. Er zijn gelukkig veel verschillende behandelingsmogelijkheden. EMDR is herhaaldelijk effectief gebleken. Cognitieve gedragstherapie, Mentalization Based Treatment (MBT) en schematherapie kunnen ook helpen. Het doel is een verbetering van de kwaliteit van leven door symptoomreductie, een verbeterde emotieregulatie en verwerking van de traumatische herinneringen zodat er een coherent autobiografisch verhaal kan ontstaan. Soms kan medicatie ook verlichting bieden, maar aanvullende psychotherapie is nodig voor volledig herstel.

Complexe PTSS

Van PTSS had je misschien al eens gehoord. Maar de kans is groot dat je niet weet dat er ook zoiets als complexe PTSS (cPTTS). CPTSS ontstaat vaak na langdurige blootstelling aan trauma in de kindertijd, zoals seksueel misbruik, verwaarlozing en mishandeling. Naast de symptomen die bij PTSS horen ervaren mensen met cPTSS vaak ook klachten op het gebied van zelfbeeld, relaties met anderen, het bewustzijn (aandacht, concentratie en geheugen), emotieregulatie en toekomstperspectief. Niet iedereen die te maken heeft gehad met langdurig jeugdtrauma ontwikkelt cPTSS. Of je extra risico loopt heeft te maken met jouw kwetsbaarheid voor het ontwikkelen van een psychisch probleem. Deze kwetsbaarheid is voor een deel erfelijk bepaald, maar hangt ook af van sociale en psychische factoren.

CPTSS en borderline persoonlijkheidsstoornis

Tenslotte is het interessant om te weten dat de symptomen van cPTSS voor een vrij groot deel overlappen met de symptomen van de borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS). Het verband tussen de twee is in onderzoeksliteratuur uitgebreid onderzocht en beschreven. Wil je graag meer weten? Hier, hier, en hier vind je waardevolle informatie.

Kom thuis in je lichaam meditatiepakket

  • 60 minuten geleide meditaties voor een liefdevolle relatie met je lijf
  • Ingesproken door holistisch therapeut Suze Retera
  • Inclusief 30 pagina dik dossier + mini podcast
Bestel nu!Meditatie Guide

Meer lezen over trauma

Trauma en je lichaam: deze 5 tips helpen je oude pijn te ontladen
Traumaverwerking: dit is hoe je (weer) thuiskomt in je eigen lichaam
Professor legt uit: deze 5 remedies helen lichaam en geest bij trauma
Herstellen van trauma: 5 lessen van Oprah Winfrey en psychiater Bruce Perry
Helen van trauma en chronische stress: dit is waarom het vraagt om een lichaamsgerichte benadering
Oude pijn en trauma: 5 tips om je lichaam te helpen met loslaten
Herstellen van trauma: deze 5 fasen doorloop je in het proces van heling
Familiesystemen-expert legt uit: zo stop je met reageren vanuit je oude trauma

Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Download nu jouw gratis Back to Balance mini guide


    We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
    Download nu jouw gratis Conscious Aging mini guide


      We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
      Download nu jouw gratis Body Guide mini


        We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.