Kindermeditatie: zo creëer je een magisch ‘ouder – kind’ moment

Heart + Soul
slaapmeditatie, kindermeditatie, 't maanmannetje
Karlijn Visser Evelyn van Hasselt

Holistik
02.01.2023

Waarom je kinderen niet ook al tools meegeven waarmee ze hun gespannen geest tot kalmeren kunnen brengen? Onder het mom van ‘jong geleerd is oud gedaan’ bracht ouderschapsexpert Charlotte le Cogne Kleyn ’t Maanmannetje uit, een magisch kinderboek inclusief een aantal meditaties. Deze helpen kinderen bij prikkelverwerking en zorgen voor een diepe ontspanning. Het boek sluit af met een slaapliedje, waardoor een liefdevol slaapritueel tussen ouder en kind ontstaat. Je kind alvast lekker zen helpen worden met een voorproefje van ’t Maanemannetje? Hieronder vind je een meditatie én het slaapliedje.

Kindermeditatie: zo creëer je een magisch ‘ouder – kind’ moment

’t Maanemannetje leert kinderen niet alleen over de maan, de aarde en het universum. Maar ook hoe je mediteert, hoe je de ademhaling kunt gebruiken en hoe je kunt omgaan met verschillende prikkels, emoties en gedachten. Bovendien helpt het ouders om hun kinderen beter te leren ontspannen en in te slapen. Dus trek de gordijnen dicht, zet je favo nachtlampje aan en nodig je lieve kind(eren) uit op schoot. Hieronder staan als voorproefje alvast de slaapmeditatie ‘De Maan’ en het slaapliedje waar ’t Maanemannetje mee afsluit. Enjoy!

Slaapmeditatie ‘De Maan’

Slaapliedje

Over Charlotte le Conge Kleyn

Schrijfster van ’t Maanemannetje (€17,95, verkrijgbaar via Bol.com) Charlotte is tevens oprichtster van by Charly. Haar missie is om meer bewustzijn en meer balans binnen gezinnen te creëren. Zelf werd zij binnen 3,5 jaar moeder van 4 zoons, terwijl ze werkzaam was als advocaat. Charlotte heeft vervolgens 10 jaar mogen ervaren hoe het is om als werkende ouder alle ballen in de lucht te houden. Dat is niet altijd even makkelijk. Daarom is ze zich gaan specialiseren in methodes die zorgen voor minder stress en meer rust binnen het ouderschap. Haar kennis en ervaringen deelt zij via mindfulparenting.nl en de app ‘by Charly’.

Roots Meditatiepakket & Dossier

Wijze lessen van o.a. Els van Steijn over de belangrijkste missie van je leven: het helen van (oude) pijn uit de familielijn
Bestel nu! Holistik Roots Pakket Els van Steijn
Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Download nu jouw gratis Back to Balance mini guideWe gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Conscious Aging mini guideWe gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Body Guide miniWe gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang 10% korting in onze webshop! We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.