Holistisch huisarts: zó leg je jouw hoofd het zwijgen op, zodat je lijf kan spreken

Heb jij last van aanhoudende klachten zoals vermoeidheid, somberheid, een lage weerstand of hoofdpijn? Grote kans dat je bij je huisarts wel een recept kunt loskrijgt. Maar beland je daarmee niet van de regen in de drup? Vaak zijn veelvoorkomende klachten namelijk verbonden met emotionele of mentale blokkades en met je levensstijl. In zijn pas uitgekomen boek Van klacht naar kans benadrukt holistisch huisarts Juriaan Galavazi het belang van uitzoomen en het hele plaatje zien, voordat je overgaat op behandeling. Klachten willen niet simpelweg opgelost of verstopt worden. Ze hebben ons iets te vertellen. In dit artikel vertelt Juriaan over de wijsheid van je lijf en de koppigheid van je gedachten. 

Holistisch huisarts legt uit: zó leg je je hoofd het zwijgen op, zodat je lijf kan spreken

Waarom schreef je het boek Van klacht naar kans?

Juriaan: ‘Het boek is ontstaan vanuit mijn ervaringen in de afgelopen jaren. Ik geloof dat je lijf slimmer is dan je hoofd. En dat daar waar je met je kop geen “nee” meer kan zeggen, je lichaam het voor je gaat doen. Om je wakker en alert te maken. Je lichaam laat je dan weten dat er iets niet klopt in jouw leven en dat het zaak is dat je bij gaat sturen. Dat kan een ongemakkelijke plek zijn, en dus willen we daar vaak zo snel mogelijk van weg. Door nog harder te werken, door jezelf te vertellen dat het allemaal wel meevalt of door naar de dokter toe te gaan. En die geeft je een pil of verwijst je door. Vanuit de allerbeste intentie, omdat ook hij of zij niets liever wil dan dat je je goed voelt. En die pil helpt, absoluut. Maar hij zorgt ervoor dat je het pad weer kunt vervolgen dat misschien wel juist de oorzaak van je problemen is. Dan kan het zijn dat zowel jij als de dokter daar een afslag missen. Dus is het waardevol om stil te staan en iemand misschien wel wat langer te houden op die plek van pijn en ongemak. Zodat de arts of jijzelf in staat kan zijn om ´´cht te luisteren naar wat je lijf je daarmee vertellen wil.’

Is het spannend om als trendsettende holistisch huisarts met een nieuwe visie op klachten naar buiten te komen? Stuit je op weerstand?

Juriaan: ‘Ja, dat is spannend. Vooral omdat het is waar ik in geloof en waar ik voor sta. “Trendsettend”, “Holistisch”, en “Huisarts” zijn stickers die er op geplakt worden. Dat is niet wie ik daadwerkelijk ben. Het gaat mij om de boodschap die uitgedragen wordt. Dat je goed voor jezelf hebt te zorgen en dat je niet schuldig bent aan je klacht of ziekte. Maar dat je daar wel invloed op hebt. En niet een beetje, maar echt voor de volle 100%. Dat is waardevol, omdat jij dan weer degene bent die aan het roer staat. Dan heb jij weer leiderschap over jouw leven.

Weerstand

Stuit ik op weerstand? Vast. Niet iedereen hoeft het met me eens te zijn. Ik zeg altijd: geloof niets van wat ik zeg, maar kijk voor jezelf hoe het voelt en of het hout snijdt voor jou. Ik hoef niemand te overtuigen. Iedereen is een vrij en willend wezen. Ben je het niet met me eens, dan hebben we een meningsverschil. En ook dat is helemaal welkom.’

Wat zijn de grootste eye-openers voor de patiënten die je de afgelopen jaren hebt geholpen, zodat ze anders naar hun klachten gingen kijken?

Juriaan: ‘Veel klachten ontstaan omdat iemand zich te veel identificeert met zijn of haar maatschappelijke rol, verantwoordelijkheden en verplichtingen. Vader, moeder, zoon, dochter, werkgever, werknemer… Alsof dat is wie ze zijn. Maar het is maar een jas die je hebt aangetrokken. Die rollen op zich zijn niet verkeerd, ze worden pas problematisch wanneer je ze nodig hebt om je goed te voelen. Dan heb jij geen leiding meer over je identiteit, maar heeft die identiteit onbewust controle gekregen over jou. Vervolgens maak je keuzes uit angst om die identiteit te verliezen, in plaats van vanuit een oprecht verlangen. En daar betaal je een prijs voor.

Luisteren naar je lichaam

Gelukkig heb je dan een lichaam dat je weer wakker schudt, mits je bereid bent ernaar te luisteren. In dat proces beginnen mensen vaak te begrijpen dat jij verantwoordelijk bent voor wat je denkt, doet en voelt. Je bent misschien niet verantwoordelijk voor wat er in je leven gebeurt, maar wel hoe je daar mee omgaat en hoe je ernaar kijkt. Mensen leren zich dan ook af te vragen of het waar is wat ze denken. Meer dan 90% van wat we denken is, als je kijkt naar de feiten, niet waar. Maar ondertussen neem je het wel uiterst serieus! Wanneer je beseft dat gedachten direct invloed hebben op hoe je je voelt, dan kan je je ook afvragen hoe waar al je gevoelens zijn.

Spannende plekken

Tot slot gaat het nooit over goed of fout. Het gaat over of de actie of gedachte die je hebt daadwerkelijk bijdraagt aan de relatie tussen jou (de persoon die je geworden bent) en jouzelf (de persoon die je eigenlijk ten diepste bent). Wanneer je daar meer inzicht in krijgt en jezelf leert begeleiden op die spannende plekken, dan gaat dat iets doen met je lichamelijke en mentale gezondheid.’

Is het spannend om oude denkpatronen over de gezondheid van ons lijf los te laten?

Juriaan: ‘Je hoofd wil maar één ding: en dat is dat je het overleeft. Het interesseert je kop helemaal niet of je gelukkig bent of niet. Het zal altijd liever kiezen voor datgene dat bekend is, ook al is het schadelijk voor je. Het kiest daar liever voor de (illusie van!) veiligheid, dan dat het daar stapt in de leegte van onzekerheid. Ook al geeft dat laatste misschien meer zicht op voldoening en geluk. Wanneer de oplossing binnen jouw eigen redelijkheid had gelegen, dan had je haar allang gevonden. De antwoorden liggen dus per definitie buiten jouw denken, buiten jouw redelijkheid. En ja, dat is spannend. Sta jezelf maar toe dat je dat eng vindt.’

Op welke manier werken lichaam en geest samen volgens jou?

Juriaan: ‘Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Hoofd en lijf communiceren via chemische stoffen, via het zenuwstelsel. Ook is er een hoofd-hart en een hoofd-buik verbinding. We kennen allemaal het gevoel dat we diep van binnen al wisten wat we moesten doen. Iedereen heeft weleens zijn of haar buikgevoel genegeerd, in plaats daarvan naar zijn of haar hoofd geluisterd en daar vervolgens spijt van gekregen. Diep van binnen wist je het al. En dat is ook zo! Daar waar je hoofd een beperkte weergave van de werkelijkheid heeft, daar heeft je lichaam het totale plaatje. Jouw lijf weet exact wat wel of niet kloppend voor je is.’

Wat zijn de 3 meest gehoorde ‘reguliere’ klachten en met welk ‘holistisch advies’ stuur jij deze mensen vaak naar huis?

Juriaan: ‘Ook hier wil het hoofd direct houvast door het te willen begrijpen. Als ik nou dit heb of voel, dan betekent het dat… De “Als, dan, valkuil” noem ik dat. Er is niet één advies. En het maakt ook niet uit met welke klacht men komt. Je lijf wil je iets vertellen en het is de kunst om daar de plek van nieuwsgierigheid in te nemen. Het niet meteen te willen weten. Voor je het weet neemt je hoofd het over en probeer je opnieuw het leven te controleren, in plaats van het via jou tot stand te laten komen. Je lijf is het waard om naar geluisterd te worden. Jij bent het waard om te ontdekken wat écht klopt voor jou. Jezelf die ruimte geven gaat absoluut iets doen met je gezondheid. En je bent het grootste cadeau voor de ander wanneer jij helemaal jij mag zijn. Dan heb je de meeste waarde toe te voegen aan de wereld om je heen. En dát gaat ook iets met je doen.’