Wie gelooft in de kracht van essentiële oliën heeft vast en zeker een flesje lavendelolie of tea tree olie in huis. Maar ook eucalyptus olie is een klassieker binnen de aromatherapie. En dat is niet voor niets. Vooral tijdens de donkere maanden van het jaar kan eucalyptus olie je fysieke en mentale gezondheid ondersteunen. In dit artikel geven we je 5 goede redenen om een flesje in huis te halen.
Eucalyptus olie: 5 gezonde redenen om een flesje in huis te halen
Een grootverbruiker van essentiële olie ben ik altijd geweest. Waar ik ze vroeger vooral inzette om mijn huis lekker te laten weren, laat ik essentiële oliën tegenwoordig op veel meer manieren voor me werken. Want zelfs een paar druppels beschikken over ongekende krachten, míts je weet hoe je de olie het beste kunt gebruiken.
Plant power
Voordat we essentiële eucalyptus olie in de spotlight zetten, een mini-masterclass over de werking van essentiële oliën. Essentiële oliën zijn de geurige bestanddelen van geneeskrachtige planten, kruiden, bloemen, vruchten en zaden. Planten produceren deze bestanddelen als feromonen, moleculen waarmee soortgenoten al geurend communiceren om bepaalde insecten aan te trekken (of juist af te stoten). De hoeveelheid essentiële olie die een plant produceert verschilt. Zo heb je voor één liter essentiële rozenolie 4.000 kilo rozenblaadjes nodig en voor één liter lavendelolie 150 kilo bloeiende lavendeltoppen. Dan snap je gelijk hoeveel plant power er in een klein flesje schuil gaat.
De kracht van geur
Het bijzondere aan essentiële oliën is dat ze niet alleen effect hebben op insecten, maar ook op mensen. Essentiële oliën hebben meer impact op je mentale en fysieke toestand dan je misschien zou denken. Je ademt essentiële oliën in via je neus (die meer dan 10.000 verschillende geuren kan herkennen). De binnenkant van je neus is vochtig. Deeltjes van de aromatische damp lossen hier in op en sturen signalen door naar je hersenen. De plek in je hersenen die alle binnenkomende geuren registreert staat in directe verbinding met de hypothalamus en je autonome zenuwstelstel. Via deze ‘snelweg’ zijn geuren (in)direct betrokken bij allerlei processen in je lijf. Van je ademhaling en de snelheid van je hartslag tot de productie van hormonen, darmperistaltiek en zelfs hongergevoel.
Eucalyptus olie
Een geliefde klassieker binnen de aromatherapie is eucalyptus olie. Essentiële ecualyptus olie wordt uit de bladeren van verschillende soorten eucalyptusbomen gedestilleerd. Het geslacht Eucalyptus bevat meer dan 700 soorten bomen (!) die allemaal inheems zijn in Australië en Tasmanië. Sommige soorten komen ook voor in het oosten van Indonesië. De naam eucalyptus betekent ‘goed bedekt’ en verwijst naar een soort dekseltje dat de bloem van de boom verbergt.
Koorts verlagen
Eucalyptus bladeren zijn een belangrijk geneesmiddel voor de Aboriginal bevolking in Australië. Ze worden gebruikt om koorts te verlagen en infecties te behandelen. De olie die in het midden van de 19e eeuw voor het eerst werd gedestilleerd, was hier in het Westen in eerste instantie een populaire smaakstof en bestanddeel van parfums. Maar eucalyptus olie heeft nog veel meer in zijn mars. Dit zijn 5 gezonde redenen om een flesje in huis te halen.
1. Je beste vriend bij een verkoudheid
Cineol, het hoofdbestanddeel van eucalyptus, is de laatste jaren wetenschappelijk goed onderzocht op verschillende heilzame eigenschappen. Zo heeft het een microbendodende, slijmoplossende en ontstekingsremmende werking. Daarom is het een goed idee om te stomen met eucalyptus olie als je verkouden of grieperig bent. Door te stomen met eucalyptus worden ook de rode bloedlichaampjes geactiveerd, zodat de longen meer zuurstof kunnen opnemen en de zuurstofvoorziening van de lichaamscellen verbetert.
2. Luchtzuiverend
Eucalyptus olie werkt luchtzuiveren en maakt bacteriën virussen en schimmels in de lucht onschadelijk. Meng een beetje eucalyptus olie met bijvoorbeeld lavendel olie in je aroma diffuser om de luchtkwaliteit in je huis te bevorderen. En een heerlijke frisse geur te verspreiden!
3. Verbetert de focus
Eucalyptus is een fijne olie bij concentratieproblemen, lusteloosheid en weinig energie. Het heeft namelijk een verfrissende werking op je geest. Het is heerlijk om een paar druppels olie aan een warm bad toe te voegen voor een opbeurend selfcare momentje. Je kunt de olie ook verstuiven terwijl je aan het werk bent, of wat druppels vermengd met een basisolie zoals amandelolie of jojoba olie aanbrengen achter je oren of op je slapen. Zo vlieg je door je to do list heen!
4. Verlicht pijn
Heb je last van spierpijn of gewrichtspijn? Eucalyptus olie heeft pijnverdovende eigenschappen en werkt daarom goed bij pijnlijke spieren en gewrichten, hoofdpijn en zenuwpijn. Omdat de olie ook nog ontstekingsremmend werkt, is het ook een goede hulp bij reumatische aandoeningen. Vermeng een aantal druppels eucalyptus olie met een natuurlijke draagolie en masseer in op het pijnlijke gebied. Of voeg een paar druppels olie aan een ligbad toe.
5. Verzorgt huid en haar
Veel haar- en huidproducten bevatten eucalyptusextract omdat het de productie van ceramiden in de huid zou stimuleren. Dit zijn vetten die van nature voorkomen in de huid en mede verantwoordelijk zijn voor het op peil houden van het vochtgehalte in je huid. Als je last hebt van een droge of geïrriteerde huid, jeuk of roos heb je vaak een tekort aan ceramiden. Eucalyptus essentiële olie vermengd met een zachte basisolie kan een droge huid voeden.
Tip van de redactie: eucalyptus olie van Clouds of Happiness
De eucalyptus olie van Clouds of Happiness wordt met de hand gemaakt. De olie is 100% puur en vrij van chemicaliën. Eucalyptus olie is prima te combineren met andere etherische oliën zoals Bergamot, Wierook (Frankincense) en Geranium. Verkrijgbaar in de Holistik webshop, €12,95.
