De term beginner’s mind (‘shoshin’ in het Japans) komt uit het zenboeddhisme. Met de geest van een beginner bekijk je alles vanuit een open, onbevangen houding. Je oordeelt niet, maakt geen…
-
-
Neerstrijken op een mat met rechtopstaande spijkertjes klinkt niet meteen als ultiem relaxen. Toch zweren veel mensen bij het gebruik van een spijkermat voor ontspanning én pijnverlichting. Wat de voordelen…
-
Het begrip Amrit Vela verwijst naar de heilige uren voor zonsopgang. De sikhs mediteren en bidden tijdens deze periode. Yogi’s strijken ook vaak al zo vroeg op hun meditatiekussentjes neer;…
-
Op je darmen bevindt zich een dun slijmlaagje: de biofilm. Dit is een plek waar ziekmakende bacteriën zich graag in nestelen en vermenigvuldigen. Ze groeien van onder andere suiker, alcohol…
-
Je mond minimaal een paar uur achter elkaar hermetisch afsluiten voor elke vorm van voeding. Dat is zo’n beetje wat ‘intermittent fasting’ inhoudt. Maar waarom zou je het doen? En…
-
‘Mensen worden niet moe van doen, we worden moe van weerstand,’ aldus PSYCH-K instructeurs Paula van der Werff en Martijn Lemmens. Als je druk bent met dingen waar je een…
-
Je staat er misschien niet zo bij stil, maar je darmen spelen een belangrijke rol bij het ontstaan van overgewicht. De samenstelling van je darmbacteriën bepaalt namelijk voor een groot…
-
Het branden van salie is in de afgelopen jaren enorm populair geworden. Dit magische reinigende ritueel heeft wortels in de tradities van Amerikaanse Indianenvolken. Salie branden zou negatieve energie en…
-
Kom je aan als je alleen al naar eten kijkt? En heb je vaak last van koude handen en voeten? Schildklierproblemen komen helaas vaker voor dan je denkt. Vooral vrouwen…
-
Het is inmiddels duidelijk dat afvallen om meer gaat dan calorieën tellen. Onderzoek wijst uit dat chronische ontstekingen ervoor kunnen zorgen dat je aankomt en/of dat je weinig of niet…
