Yoga Nidra is een yogavorm die geen fysieke inspanning vraagt. Je hoeft alleen maar lekker te gaan liggen. Het bestaat uit een serie meditatie oefeningen om stress te verminderen, je…
-
-
Matcha poeder zit boordevol voedingsstoffen waar je lijf heel blij van wordt. Welke dat zijn en waar matcha eigenlijk vandaan komt, vertellen we je hieronder. Inclusief een heerlijk recept voor…
-
Uit onderzoek (van o.a. traumaspecialist Bessel van der Kolk) blijkt dat yoga heel heilzaam kan zijn als je herstellende bent van trauma. Op basis van deze veelbelovende resultaten is een…
-
Je emotionele welzijn is een belangrijke bouwsteen voor een goede gezondheid. Ook in de reguliere westerse geneeskunde zijn er door de eeuwen heen artsen geweest die een grote interesse hadden…
-
In bijna alle oude culturen hebben vrouwen de traditie om samen te komen. Denk aan samen eten bereiden bijvoorbeeld. Maar ook om elkaar te ondersteunen tijdens belangrijke gebeurtenissen zoals een…
-
Als je geen ochtendmens bent, heb je zelden een productieve ochtend waarin je bruist van de energie. Toch? Nope! Recent onderzoek suggereert dat je meer controle hebt over jouw energielevel…
-
Een gezond staaltje gedrevenheid kan je ver brengen in je werk en relaties. Maar wat als perfectionisme je het plezier in het leven ontneemt? Wendy Hobbelink, coach en auteur van…
-
Als je hersenen meer prikkels ‘binnenkrijgen’ dan ze kunnen verwerken, kun je overprikkeld raken. De ene persoon raakt veel sneller overprikkeld dan de ander. Hoogsensitieve mensen, en mensen met hersenletsel,…
-
Ben jij één van de miljoen (!) Nederlanders die last heeft van hooikoorts? Dan is het genieten van de lente voor jou waarschijnlijk een stuk lastiger. Want zelfs als je de hele dag…
-
Bevallen is topsport. Of je bevalling nou heel heftig was of van een leien dakje ging, in beide gevallen heb je als pas bevallen moeder volgens gezondheidsdeskundige* Hetty Crèvecoeur een…
