Bij een burn-out denk je waarschijnlijk meteen aan fysieke en mentale uitputting. Dat zijn uiteindelijk de symptomen van een burn-out, maar er is altijd een periode aan vooraf gegaan waarin…
-
-
Wédden dat je na het lezen van dit artikel niet weet hoe snel je je bed uit moet komen? Als je jouw dag begint met 30 minuten wandelen, voel je…
-
Yoga nidra betekent letterlijk ‘yoga slaap’ of ‘slaap van de yogi’. Deze vorm van yoga bestaat al eeuwen en heeft wortels in de Upanishads en Vedische teksten. Ook in de…
-
Niet al te best geslapen? Je bent niet de enige. Ruim 40% van alle Nederlanders slaapt van zondag op maandag een stuk slechter dan de rest van de week. Met…
-
Dopamine is een stofje in je hersenen dat zorgt voor een tevreden gevoel. Het wordt niet voortdurend afgegeven, maar telkens wanneer je dingen doet die volgens je hersenen een beloning…
-
Je haardos staat achterin de rij als het gaat om het opnemen van gezonde voedingsstoffen. Vitaminen, mineralen en andere bouwstoffen gaan namelijk éérst naar je organen. Alleen als er van…
-
Vroeger kwam hooikoorts vooral in de hooimaand juni voor, vandaar ook de naam. Tegenwoordig vliegen de pollen echter van februari tot oktober door de lucht. En wist je dat naast…
-
Als er iets is waar onze redactie blij van wordt, zijn het wetenschappelijk onderbouwde supplementen met een schatkist aan hoogwaarde ingrediënten. Afgelopen maanden zagen we AG1 in dit opzicht vaak…
-
Op 20 maart – om 10.01 uur precies – is het zover: de Lente Equinox, ook wel Ostara genoemd. Dag en nacht dansen dan in perfect evenwicht, terwijl de aarde…
-
Alles wat je nú in je mond stopt, brengt gemiddeld nog zo’n 3 à 4 uur door in je maag. Maar welke wonderlijke processen spelen zich daar eigelijk af? En…