Bioritmiek: ben jij je bewust van de 3 verborgen cycli van je lijf?

Van je bioritme heb je vast wel eens gehoord. Maar wist je dat er bij je geboorte meerdere cycli van start gaat? Er is bestaat zelfs een wetenschap die ze in kaart brengt: bioritmiek.

Bioritmiek: dit zijn de 3 verborgen ritmes van je lijf

Voordat we in de 3 verborgen cycli van je lijf duiken, zoomen we eerst nog even in op een ritme dat je waarschijnlijk wel kent: het bioritme. Je bioritme is de biologische klok die je slaap-waakritme regelt. Deze klok wordt aangestuurd door de hypothalamus, een kleine klier in je hersenen. Chronobiologen die gespecialiseerd zijn in dag-nachtritmes hebben ontdekt dat je chronotype (of je een ochtendmens bent of een avondmens) zit vastgeroest in de hypothalamus. Bij metingen heeft men ontdekt dat 15 procent van de mensen een vroege vogel is, 60 procent een gemiddeld ritme heeft en 25 procent is een avondmens. Weten welk wat voor een chronotype jij bent? Hier vind je een snelle test.

Periodenleer

Het bioritme is voor veel mensen dus (redelijk) bekend terrein. Maar dat je lijf meerdere cycli heeft weet lang niet iedereen. De wetenschap die zich met deze ritmes bezighoudt heet bioritmiek of periodenleer. Deze leer gaat er van uit dat je als mens te maken krijgt met goede en minder goede periodes. Deze periodes zijn van invloed op je lichamelijk en geestelijke welzijn. In 1973 is er voor het eerst wetenschappelijk onderzoek gedaan op dit gebied. De resultaten bevestigen het bestaan van 3 verschillende cycli: je lichaamsritme (cyclus van 23 dagen), je gevoelsritme (cyclus van 28 dagen) en je intelligentieritme (cyclus van 33 dagen). Alle drie de cycli beginnen op de dag van je geboorte en verlopen volgens een golfbeweging. De eerste helft van een cyclus heeft een stijgende lijn, halverwege daalt de cyclus om aan het einde op een dieptepunt te komen. Daarna stijgt de lijn weer.

1) Je lichaamsritme (groene lijn)

Je lichaamsritme wordt ook wel het mannelijke ritme genoemd en kent een cyclus van 23 dagen. Tijdens de eerste helft (de zogenaamde ‘plusfase’) verkeer je in een goede conditie en kun je de hele wereld aan. Tijdens de tweede fase (de ‘minfase’) is je lijf druk met het verzamelen van nieuwe energie. In de minfase kost alles je iets meer moeite. De overgang van de plusfase naar de minfase wordt de ‘kritieke fase’ genoemd. En juist in die kritieke fase (die één à twee dagen kan duren) zit je over het algemeen niet zo goed in je vel. Het ging allemaal zo lekker en opeens hangt er een verandering in de lucht. Je kunt dan last krijgen van lichamelijke klachten en neerslachtigheid. Ook ervaar je gebrek aan werklust en kan het zijn dat je even totaal geen puf hebt om te gaan sporten.

2) Je gevoelsritme (rode lijn)

Je gevoelsritme wordt ook wel het vrouwelijke ritme genoemd en heeft een cyclus van 28 dagen. Je gevoelsritme loopt echter niet synchroon met je menstruatiecyclus. Je menstruatiecyclus verschuift namelijk in de loop van je leven. Je gevoelsritme is gestart op de dag van je geboorte en blijft je leven lang gelijk. Net als je lichaamsritme kent ook je gevoelsritme een plusfase, een minfase en een kritieke periode. In de plusfase ben je super creatief en is je intuïtie feilloos. Zit je midden in de kritieke periode? Grote kans dat gevoelseigenschappen zoals je stemming, creativiteit en intuïtie even flink dalen. En dat is niks om je zorgen over te maken. Het hoort bij het ritme van je leven. Accepteer dat je op emotioneel gebied gewoon even niet in topvorm bent en wees mild voor jezelf.

3) Je intelligentieritme (blauwe lijn)

Je intelligentieritme kent een cyclus van 33 dagen. Ook hier is er sprake van een plusperiode, een minperiode en een tussenliggende kritieke fase. In de positieve fase is je concentratie optimaal en doorzie je dingen razend snel. Ook ben je in staat om snel beslissingen te nemen en ben je tot grote prestaties in staat. In de negatieve fase ben je juist wat minder scherp. Om toch optimaal te functioneren (bijvoorbeeld omdat je een examen moet halen) doe je er slim aan om tijdens de minfase op tijd naar bed te gaan en rustig aan te doen met koffie en alcohol. Tijdens de kritieke fase zijn je intelligentie, reactievermogen en scherpzinnigheid sterk verminderd.

Bereken je eigen ritmes

Het is mogelijk om je eigen ritmes te bereken. Alle drie de ritmes beginnen op de dag van je geboorte. Dit is het nulpunt. Je kunt de drie ritmes berekenen door het aantal levensdagen te delen door 23 (mannelijk), 28 (vrouwelijk) en 33 (intellect). Het getal achter de komma geeft het exacte percentage voor die dag aan waarbij 0% het begin is van een nieuwe cyclus, 50% het kantelpunt van de positieve naar de negatieve fase en 100% het einde van de cyclus.

Een rekenvoorbeeld:

Op 7 augustus word ik 40 jaar. Ik leef dan 40 x 365 dagen = 14.600 dagen. Ik tel hier 10 dagen bij om omdat er tussen 1977 (mijn geboortejaar) en 2017 10 schrikkeljaren zaten. In totaal leef ik op 7 augustus 2017 dus 14.610 dagen.

14.610: 23 = 635 ritmes + 22% achter de komma (lichaamsritme)
14.610: 28 = 521 ritmes + 79% achter de komma (gevoelsritme)
14.610: 33 = 442 ritmes + 73% achter de komma (intelligentieritme)

Bron: Natuurlijk gezond met alternatieve geneeswijzen, Robert Jan Blom. Je kunt dit boek bestellen via Youbedo, een online boekenwinkel waarvan elke aankoop 10% naar het goede doel gaat. Hoe tof is dat?!