Je emotionele welzijn is een belangrijke bouwsteen voor een goede gezondheid. Ook in de reguliere westerse geneeskunde zijn er door de eeuwen heen artsen geweest die een grote interesse hadden in de emotionele huishouding van de mens. Een voorbeeld is de Britse dr. Edward Bach. Vanuit een verlangen naar een meer holistische benadering van de geneeskunde ontwikkelde hij in de jaren ’30 van de vorige eeuw de Bach bloesem collectie én de beroemde Bach Rescue blend. Waarom het een goed idee is om een flesje van deze heilzame Rescue mix in huis te halen, lees je hieronder.
Bach Rescue: eerste hulp bij stress en spanning
Edward Bach was ervan overtuigd dat een gezond gevoelsleven en een evenwichtige persoonlijkheid het lichaam in staat stelt zijn eigen natuurlijke evenwicht te (her)vinden. Het was zijn doel een systeem te ontwikkelen dat compleet was maar toch eenvoudig, waarmee iedereen zichzelf terug in balans kon brengen*. Zo werden de 38 Bach bloesems geboren. Elke van de 38 Bach bloesems is verbonden met een specifieke gemoedstoestand of eigenschap. De bloesems worden vandaag de dag nog altijd op dezelfde manier gecreëerd zoals Edward Bach dat deed in de jaren ’20 en ’30 van de vorige eeuw. De bloemen en planten worden zelfs nog met de hand geplukt in dezelfde tuinen, bij het Bach Centre in Oxfordshire in Engeland.
Bach Rescue blend
Naast de 38 enkelvoudige originele Bach bloesems is er ook een speciale samenstelling ontwikkeld genaamd Bach Rescue. Dit mengsel was door Dr. Bach gecreëerd voor noodgevallen en crisissituaties – de momenten dat er geen tijd is om een geschikte selectie te maken. Het kan worden gebruikt om je door alle stressvolle momenten heen te helpen, van een plotseling opkomende examenvrees tot de naschok van een ongeluk. Bach Rescue is een mix van de volgende 5 Bach bloesems:
- Cherry Plum (kersenpruim). Deze remedie helpt bij angst, specifiek de angst om de controle te verliezen. Cherry Plum helpt ook als je het gevoel hebt dat je de controle al verloren bent en niet meer goed rationeel kunt nadenken. Dit extract stimuleert de zelfcontrole.
- Clematis (bosrank). Deze remedie ondersteunt als je veel dagdroomt en fantaseert over de toekomst en je niet stevig genoeg verankerd voelt in het hier en nu. Clematis brengt je weer met beide benen op de grond en bij je innerlijke centrum. Helpt ook bij verwardheid of een licht gevoel in je hoofd.
- Impatiens (reuzenbalsemien). Dit is de remedie voor ongeduld en de frustratie en prikkelbaarheid die daar vaak mee gepaard gaat. Impatiens helpt geagiteerde gedachten en gevoelens te kalmeren en zorgt ervoor dat je meer ontspannen om kunt gaan met anderen.
- Rock Rose (zonneroosje). Rock Rose ondersteunt bij angst en paniekaanvallen, en geeft een gevoel van kalmte en moed.
- Star of Bethlehem (vogelmelk). Deze remedie helpt in de nasleep van een shock, bijvoorbeeld onverwacht slecht nieuws. Het kan je ook helpen omgaan met een shock die jaren geleden plaatsvond. Star of Bethlehem biedt ook troost na verlies of bij een gevoel van leegte.
Goede nachtrust
De specifieke Bach Recue mix van 5 extracten brengen helderheid, gronding en troost. En dat is precies wat je nodig hebt in momenten van overweldiging, stress en spanning. Er is ook een speciale Bach Rescue mix voor een goede nachtrust, waar White Chestnut aan toe is gevoegd om terugkerende gedachten te kalmeren. White Chestnut helpt je weer logisch en helder na te denken als je last hebt van razende, steeds terugkerende gedachten.
Hoe gebruik je Bach Rescue?
Je kunt Bach Rescue op allerlei manieren gebruiken. Veel mensen kiezen voor druppels. Doe 4 druppels Bach Rescue in een glas water en drink dit langzaam en met gelijkmatige kleine slokjes op. Je kunt de 4 druppels ook direct op de tong aanbrengen, mits je niet overgevoelig bent voor alcohol. Een andere mogelijkheid is om de Rescue Spray te gebruiken en daarmee 2 keer rechtstreeks op je tong te sprayen. Er zijn ook alcoholvrije Rescue Pastilles verkrijgbaar; iedere pastille bevat vier druppels Rescue. Rescue Nacht neem je een half uur voor het slapen in en nogmaals direct voor het slapengaan. Benieuwd naar het complete Bach Rescue assortiment? Kijk dan hier.
Hoe lang duurt het voordat Bach Rescue werkt?
Hoe snel Bach Rescue werkt verschilt per persoon. Bij de een werkt het meteen en hoef je het pas na een paar uur nogmaals in te nemen. Bij de ander duurt het wat langer, dan heb je misschien de neiging om vrij snel nog een dosis te nemen. De periode tussen de inname van een dosis verschilt dus per persoon. Het algemene advies is om het niet vaker dan 10 keer per dag te gebruiken.
Acute vs. langdurige problemen
Dr. Bach’s crisisformule is gecreëerd om je te helpen omgaan met acute problemen. Als je werkt aan een onderliggend probleem – of in feite elke dag wel de Rescue mix zou kunnen gebruiken – dan heb je op de langere termijn meer aan een eigen persoonlijke samengestelde combinatie van remedies als oplossing.
*Heb je last van serieuze, chronische mentale of fysieke klachten? Raadpleeg dan altijd een arts.
Mis nooit meer iets van Holistik!
Schrijf je in voor onze newsletter & never miss a single story.Ja, houd mij op de hoogte!
Dit artikel is geschreven in samenwerking met Bach. Echter hebben wij onze mening hier niet door laten beïnvloeden en past een samenwerking altijd bij de visie van Holistik.
