Je hebt er vast weleens een voorbij zien komen: een platte jade- of rozenkwarts steen waarmee je je gezicht kunt masseren. De Gua Sha wordt al eeuwen in de Chinese geneeskunde gebruikt en is inmiddels razend populair. Dat is niet voor niets, want het gebruik van deze beauty tool heeft allerlei voordelen. Maar hoe moet je de Gua Sha nu precies gebruiken? Dat lees je hieronder.
Hoe gebruik je een Gua Sha?
Een Gua Sha massage kan de spieren in je gezicht ontspannen en de lymfestroom deblokkeren. Het drijft vocht af, dus je gezicht kan er wat minder opgezet van worden. Ook kan een Gua Sha massage je huid op de lange termijn strakker, stralender en soepeler maken. En zo’n at home gezichtsmassage is natuurlijk hartstikke rustgevend.
Gua Sha gebruiken
Om van de voordelen van de Gua Sha massage te profiteren, is het belangrijk dat je de Gua Sha goed gebruikt. Dat doe je aan de hand van deze 5 stappen:
Stap 1. Breng een gezichtsolie of serum aan. Dan beweegt de steen soepeler over je gezicht en trekken de ingrediënten uit het product ook nog eens beter je huid in.
Stap 2. Begin in je nek en beweeg daar van onder naar boven, tot onder je kaaklijn. Met de V-vormige kant van de Gua Sha kun je vervolgens je kaaklijn masseren. Beweeg daarbij vanaf je kin richting je oren en vorm de vorm van je kaak.
Stap 3. Ga dan een stapje hoger, dus over je wangen van je neusvleugels tot je slapen, van binnen naar buiten. Hiervoor kun je ook de lange, bolle kant van de steen gebruiken.
Stap 4. Met de smalste kant van de steen, als het ware de hiel als je hem als voet ziet, kun je de huid rond je ogen masseren. Doe dit weer van binnen naar buiten. Ga hier wel wat zachter te werk, want de huid rond je ogen is gevoelig.
Stap 5. Tenslotte ga je van je slapen naar boven over je voorhoofd. Dit doe je weer met de lange kant voor extra druk. Dit werkt ook heel fijn tegen hoofdpijn.
Sluit het ritueel af met wat intuïtieve bewegingen die voor jou fijn voelen, zodat je huid lekker ontspannen achterblijft.
Je eigen gua sha steen
Heb je nog geen eigen gua sha steen? Dit is een fijn exemplaar om mee te beginnen. Deze jadegroene steen ligt prettig in de hand. Verkrijgbaar in de Holistik webshop voor €9,95.
