Na een lange, natte winter is het voorjaar nu eindelijk in aantocht. Volgens de taoïsten doe je er verstandig aan om in deze tijd van het jaar wat extra aandacht te besteden aan je lever. Je lever is één van de belangrijkste organen in je lichaam. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel. Daarom kijken taoïsten naar zowel de lichamelijke als de energetische werking van dit orgaan.
Je lever: waarom dit orgaan extra aandacht verdient in de lente
Laten we eerst maar eens kijken naar de fysieke kant van de lever, één van de belangrijkste en veelzijdigste organen in je lichaam. Op je huid na is je lever het grootste orgaan in je lijf. Je lever weegt tussen de 1,4 en 1,8 kilo en ligt direct onder je middenrif, vlak boven je buikholte. Je lever bestaat uit een grotere rechterkwab en een kleinere linkerkwab. In deze twee kwabben spelen zich honderden verschillende processen af. Er is geen chemische fabriek op deze planeet zo ingenieus als je eigen lever. Dit orgaan doet niks anders dan het filteren van bloed, het opslaan van voedingsstoffen, het aanmaken van gal en elimineren van giftige stoffen en het opruimen van afvalstoffen. Ontgiften is misschien wel de belangrijkste functie van je lever. Een super veelzijdig en belangrijk orgaan dus!
Taoïsme en het houtelement
Taoïsten kijken niet alleen naar de fysieke, maar ook naar de energetische werking van een orgaan. Lichaam, geest en emoties zijn volgens deze filosofie namelijk niet los van elkaar te zien. Om processen in het lichaam beter te begrijpen gaat men binnen het Taoïsme uit van vijf elementen: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Je kunt het zien als vijf opeenvolgende fasen waarbij Hout gekoppeld is aan de lente en Water aan de winter. Nu het voorjaar op komst is, krijgt het element Hout de overhand. Bij het element Hout hoort de energie van je lever. Werkt je leverenergie naar behoren? Dan voel je je veerkrachtig, speels, helder en daadkrachtig. Giftige afvalstoffen en toxische emoties worden effectief afgevoerd, waardoor je lichaam gezond kan blijven. Je leverenergie kan echter ook geblokkeerd zijn. Dit kan leiden tot gevoelens van boosheid, frustratie en depressie. Maar waardoor kan leverenergie dan stagneren?
Stagnatie van de leverenergie
We maken allemaal dingen mee in het leven. En als we onszelf niet de ruimte geven om onze emoties zoals woede, verdriet of angst te verwerken, zetten we ze volgens Taoïsten vast in ons lichaam. Het gevolg: de levensenergie kan niet meer goed stromen en onze organen raken energetisch belast. Zo is dat ook bij de lever die verbonden is met het houtelement. Kenmerkend voor de houtenergie is beweging, krachtige opwaartse energie. Kijk maar eens naar buiten: planten schieten uit de grond en bloemen ontluiken. Uitbundigheid, plezier en snelle groei horen bij de lente. Zeker in deze tijd van het jaar voel je een sterke drang om te ontdekken, jezelf te ontplooien en te groeien. Wanneer dit niet lukt, raak je gefrustreerd en boos. Je hebt het gevoel dat je jezelf niet volledig kunt uiten. Deze verkrampte emoties blokkeren de levensstroom. En daar is je lever de dupe van. Ga maar eens bij jezelf na of je je een moment kan herinneren waarop je heel sterk hebt ervaren dat je iets héél graag wilde, maar dat het niet lukte. Wat was het effect daarvan op je emoties? En op je energie en levenslust?
Kanaliseer je boosheid
In de lente, zeker bij een stagnatie van de leverenergie, kan woede sneller naar voren komen. Gelukkig zijn Taoïsten meesters in het geleiden en ontspannen van dergelijke verkrampingen op een rustige, bewuste en liefdevolle manier. Voel je je boos en gefrustreerd? Doe dan de volgende oefening voor je lever. Dit is een manier om de lading die je voelt naar buiten te brengen en af te voeren. Hier zal je lever je dankbaar voor zijn.
Doe de helende leverklank
In het Taoïsme gebruikt men al eeuwen helende klanken om het lichaam te genezen en weer in balans te brengen. De klank die hoort bij de lever is shhhhh. Een beetje als het ruizen van de wind door de bomen. Bij de volgende oefening gebruik je deze helende klank om de leverenergie weer te laten stromen.
- Ga rustig zitten en plaats je handen op je lever. (De lever ligt net onder de ribben, voornamelijk aan de rechterkant.)
- Breng je aandacht naar je lever achter je handen. Rust hier.
- Groet je lever en breng een glimlach naar je lever. Sta stil bij wat dit belangrijke orgaan allemaal voor jou doet al een heel leven lang: het opslaan van voedingsstoffen, ontgiften van bloed en afvalstoffen en laten stromen van je energie. Bedank je lever hiervoor.
- Kijk dan of je beeld kan krijgen van hoe je lever voelt en neem waar. Voel je verkramping of ontspanning? hitte of kou? Donkerte of juist lichtere energie?
- Breng nu op een inademing je armen zijwaarts omhoog tot boven je hoofd. Haak je vingers in elkaar met de palmen naar boven gericht. Buig iets naar links, zodat je rechts een strekking voelt op je leverstreek.
- Maak weer contact met je lever en maak de leverklank: shhhhh met je ogen open, gericht naar je handen. Stel je daarbij voor dat alle stress, boosheid en frustratie als donkere wolkjes met je adem je lichaam verlaat.
- Laat de armen weer zijwaarts naar beneden komen, met je handpalmen naar buiten gericht. Stel je hierbij voor hoe je met je handen het frisse lentegroen verzamelt. Rust je handen op of vlak voor je lever en breng deze groene energie via je handen naar binnen. Vul zo al je cellen met deze groene energie.
- Doe deze oefening tenminste 3 keer. Vaker mag natuurlijk ook.
- Ben je klaar? Ga dan rustig achterover zitten en voel wat dit met je lever (en lichaam) heeft gedaan. Voel je de energie weer stromen?
Het belang van voeding
Is deze oefening niks voor jou, maar spreekt het idee van een gezonde stromende leverenergie je wel aan? Let dan op wat je tot je neemt. Volgens de Taoïsten is er een verband tussen het functioneren van je lever en je voeding. Vermijd daarom alcohol, geraffineerde suikers, kunstmatige zoetstoffen en kleur- en smaakstoffen. Bittere groente zoals witlof en spruitjes, groene groente, knolgewassen, citroen, grapefruit en spinazie zouden juist een gunstig effect hebben op de werking van je lever. Maar denk ook aan ‘giftige’ gevoelens (boosheid, je slachtoffer voelen, niet genoeg voelen) en relaties die energetisch belastend zijn voor je lever. Laat deze dan ook los.
Bonustip: neem een leverpakking
Een leverpakking bestaat uit een papje van water en groene klei poeder. Groene klei is 100% natuurlijk en bevat allerlei mineralen zoals calcium, magnesium en natrium. Je mengt dit poeder met water. Zelf voeg ik altijd een paar druppels essentiële rozemarijn olie aan het papje toe. Verdeel dit mengsel over een katoenen doek en leg het op je lever (rechts bovenin je buik, direct onder je middenrif). Daaroverheen plaats je een handdoek. Om het ontgiftingsproces te stimuleren kun je een warme kruik op de handdoek leggen. Dek jezelf toe met een warme plaid en probeer je gedurende 30 minuten te ontspannen terwijl je lever aan het ontgiften is. Dit kan een vieze smaak in je mond geven, maar ook een diepe ontspanning en een weldadig gevoel in je buik.
