Heb je last van onrustige gevoelens? Vaak gaat een onrustig gevoel gepaard met verschillende andere mentale en fysieke symptomen. We hebben hieronder de meest voorkomende symptomen bij een onrustig gevoel voor je op een rijtje gezet. Het kan verhelderend zijn als je andere symptomen ook aan je onrustige gevoel kunt linken. Je begrijpt dan beter waar je klachten vandaan komen. Raadpleeg echter wel altijd eerst je huisarts als je last hebt van aanhoudende fysieke en mentale klachten voordat je ze zomaar wijdt aan onrust. Je wilt natuurlijk uitsluiten dat er iets anders aan de hand is.
Onrustig gevoel symptomen
Een onrustig gevoel gaat vaak samen met meerdere andere klachten. Mentale en emotionele klachten die door een onrustig gevoel kunnen komen zijn:
- Concentratieproblemen
- Huilbuien
- Onverklaarbare woede
- Stemmingswisselingen
- Indringende of obsessieve gedachten
- Piekeren
- Hersenmist
- Angstig gevoel
- Opgejaagd gevoel
- Prikkelbaarheid
Een langdurig onrustig gevoel kan ook voor verschillende lichamelijke klachten zorgen. Denk aan:
- Hartkloppingen
- Hoofdpijn
- Duizeligheid
- Maag- en darmklachten
- Slaapproblemen
- Spierspanning
- Vermoeidheid
- Een hoge ademhaling
- Overgevoeligheid voor o.a. alcohol en cafeïne
- Trillingen in je spieren
Onrustig gevoel en stress
Een onrustig gevoel duidt erop dat je lichaam in een staat van stress verkeert. En we weten steeds meer over de destructieve gevolgen van langdurige stress op je lichaam. Je hoeft je niet al te druk te maken als je tijdelijk last hebt van een onrustig gevoel en daar ook wat andere klachten bij komen kijken. Vooral als je het gevoel ergens aan kunt linken, zoals een verhuizing of relatieproblemen.
Hulp vragen
Als de klachten echter langer dan een paar weken aanhouden of als je je zorgen maakt, vraag dan altijd je huisarts om advies. Je kunt namelijk in een vicieuze cirkel terechtkomen, waarbij de symptomen van je onrustige gevoel je nóg onrustiger maken. Je krijgt bijvoorbeeld hartkloppingen omdat je je onrustig voelt, maar wordt weer angstig en onrustig door de hartkloppingen. Of je onrustige gevoel zorgt ervoor dat je ’s avonds ligt te piekeren en van je gedachten word je nóg onrustiger, waardoor je weer slechter slaapt, waardoor je weer minder weerbaar wordt en je klachten verergeren. Kortom: schroom niet om om hulp te vragen als de stress te lang aanhoudt. Daar doe je je lichaam en geest een plezier mee.
