De 40 gepasseerd? Met déze 5 tips van een expert verzorg je jouw huid optimaal

Body
40 plus huid

Er zijn veel factoren die een rol spelen bij huidveroudering. Hoe het proces verloopt op basis van je genen noemen we intrinsieke veroudering. Daar heb je helaas weinig invloed op. Waar je wél invloed op hebt is de extrinsieke huidveroudering, bepaald door je levensstijl en de manier waarop je je huid verzorgt. Met de juiste verzorging en preventieve maatregelen verminder je de effecten van extrinsieke huidveroudering. Hieronder 5 tips voor een optimale verzorging bij de 40+ huid van huidtherapeut Jelline van der Burg van IET Amsterdam.

Ben je de 40 gepasseerd? Met déze 5 tips verzorg je jouw huid optimaal

1. Smeer dagelijks met een zonnebrandcrème

JellineJelline: ‘Ik kan het niet vaak genoeg herhalen: bescherm je huid zoveel mogelijk tegen de zon en voeg het dragen van een SPF 30 of 50 toe aan je dagelijkse huidverzorgingsroutine. De zon is voor het overgrote deel verantwoordelijk voor de extrinsieke huidveroudering. Kijk dus goed naar je zongedrag en smeer je huid goed in. Belangrijk: kies voor een apart zonbeschermingsproduct, dus niet verpakt in je dagcrème of foundation. In de laatstgenoemde producten is zo’n factor altijd minder krachtig en je smeert ook niet meerdere keren op een dag met deze producten. Dat is zeker nodig op de zonnige dagen en wanneer je veel buiten bent. Gedurende de wintermaanden kan je het beste kiezen voor een factor 15.’

2. Ga voor hydraterende producten in je huidverzorgingsroutine

Jelline: ‘Naarmate het huidverouderingsproces vordert is het zo dat de huid wat droger wordt. Dit heeft onder andere te maken met het feit dat de talgklierproductie afneemt. Vanaf je veertigste wil je graag producten gebruiken die vochtverlies van de huid zoveel mogelijk tegengaan. Een juiste huidverzorgingsroutine bestaat uit: een milde reiniger, een exfoliant, een voedende moisturizer en, daar is ‘ie weer, een zonbeschermingsproduct. Kies allereerst voor producten die geen parfum en uitdrogende alcohol bevatten en kijk bijvoorbeeld naar reinigers die niet teveel ‘schuimen’ op de huid. Zo behoud je de huideigen vetten op de huid. Een exfoliant met glycolzuur kan ook helpen om de huid wat meer te hydrateren. Het zorgt er niet alleen voor dat de huid beter vocht vast kan houden, maar het vermindert ook pigmentvlekjes en fijne lijntjes. Een absolute must dus! Heb je een gevoelige huid? Kies dan liever voor een exfoliant op basis van salicylzuur. PS:Warm water droogt extra uit. Was je huid dus liever niet met heet water maar kies voor lauwwarm water.’

3. Kies voor een behandeling die hitte in de huid stimuleert

Jelline: ‘Wanneer je merkt dat je huid de eerste tekenen van huidverslapping laat zien, bieden non-invasieve behandelingen die hitte in de huid stimuleren uitkomst. Denk bijvoorbeeld aan Ultherapy. Met deze behandeling wordt er op een non-invasieve manier hitte in de huid gebracht door middel van micro-geluidsgolven. Ulthera is uniek doordat je met een echo precies in de huid kunt kijken en kan zien waar je deze hitte dient af te geven. Nieuw collageen wordt gevormd en een stevigere huid zal in de loop van enkele maanden zichtbaar zijn. Dit geldt logischerwijs niet alleen voor de huid in het gelaat, maar ook de rest van het lichaam.’

Je sparkle houden na je 40e?

Download nu de gratis Mini Guide & ontvang Eef's persoonlijke tips
Download gratis mini-guideConscious Aging Mini Guide

4. Kies eens per jaar voor een IPL-behandeling

Jelline: ‘Rond je veertigste is het mogelijk dat je last krijgt van wat rode vaatjes of pigmentvlekjes. Uit onderzoek is gebleken dat niet rimpels, maar juist deze oneffenheden zorgen voor een ouder uiterlijk. Een prachtige behandeling om je huid mee te onderhouden vind ik de IPL-behandeling, ofwel Intense Pulsed Light. IPL valt niet onder de laser, maar is een flitslichttechniek. Het is een soort gloeilamp die verschillende golflengten van licht uitzendt. Het voordeel hiervan is dat je deze rode vaatjes en pigmentvlekjes in één keer kunt behandelen. Het geabsorbeerde licht wordt opgenomen door melanine (pigment) en hemoglobine (vaatjes) in de huid en omgezet in warmte. Dit zorgt er uiteindelijk voor dat de ongewenste vaatjes en vlekken worden afgebroken in de huid. Het lichaam ruimt dit in de dagen na de behandeling zelf op. Hoe goed je je ook beschermt met SPF, er komt altijd wat UV door de huid heen. Een mooie nazomerse behandeling dus. Hiermee kan je de zonschade in je huid op een natuurlijke manier doen verminderen. Het resultaat is een gelijkmatige huidteint en een gladdere, jonger uitziende huid. Je kunt deze behandeling het beste boeken rond de herfst- en wintermaanden. Laat je voor de behandeling goed informeren door een huidtherapeut.’

5. Onderhoud is key

Jelline: ‘Als huidtherapeut probeer ik altijd uit te leggen dat er niet één product of behandeling is die alles op kan lossen. Investeer dus in die goede huidverzorgingsroutine en onderga eens per jaar een reeks peelings of microneedling behandelingen. Wees je er echter van bewust dat huidverbetering enige tijd kost en dat het niet gaat om een quick fix. Jouw huid veroudert ook niet van de een op de andere dag, dit geldt ook voor huidverbetering. Sommige verschillen zal je eerder gaan zien dan anderen. Geduld is een schone zaak maar is het meer dan waard!’

Bonustip

Roken en alcohol zijn voor iedere huid schadelijk, maar na het 40ste levensjaar neemt de schade exponentieel toe. Probeer het gebruik hiervan dus te minimaliseren en smeer na een paar glazen wijn een extra hydraterende crème. Ik adviseer huidverzorging met beschermende bestandsdelen zoals niacinamide of panthenol.

Nieuw! Yoga Nidra & Slaap Pakket

Jouw gids naar je diepste slaap ooit
Bestel nu! Holistik Slaap Pakket Diepste slaap ooit
Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Download nu jouw gratis Back to Balance mini guideWe gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Conscious Aging mini guideWe gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Body Guide miniWe gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang 10% korting in onze webshop! We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.