In de westerse geneeskunde wordt het hart gezien als een mechanisch orgaan. Deze kijk op het hart is tegengesteld aan die van de traditionele Chinese geneeskunde. Chinezen zien het hart als een magisch vlammetje waar je goed over moet waken. Je hart is namelijk niet zomaar een orgaan. Het is de zetel van Shen…
Chinese geneeskunde & je hart: zó waak je over haar magische energie
Het fysieke hart is het eerste orgaan dat zich vormt in het menselijk lichaam. In de vroege stadia van haar ontwikkeling klopt het hart nog niet, maar op een gegeven moment is er een haast magische impuls die ervoor zorgt dat het hart ‘aan’ gaat. Ondanks alle kennis in de westerse medische wetenschap, is het nog steeds een mysterie wat de onderliggende intelligentie is die bepaalt dat het hart precies op dat moment haar eerste hartslag maakt. Wonderlijk nietwaar?
Innerlijk licht
Ook binnen de traditionele Chinese geneeskunde is er iets bijzonders aan de hand met het hart. Volgens de Chinezen is je hart niet zomaar een orgaan, maar “de zetel van Shen”. Je kunt Shen het beste zien als je ‘innerlijke licht’. Shen produceert de energie van je ziel. Dit is de meest verfijnde energie die in het universum te vinden is. Ze komt tot uiting in liefde, inlevingsvermogen, vriendelijkheid, vrijgevigheid, acceptatie, vergevingsgezindheid en tolerantie.
Vuur element
Je hart en Shen horen bij het Vuur element. De Chinezen zien Shen dan ook als een vlammetje dat beschermd dient te worden. Staat het te wapperen als een “candle in the wind”, dan voel je je druk en onrustig. Shen ontwikkelt zich in het leven van de mens doorgaans langzaam. Dat de Shen van oudere mensen wat sterker is, merk je vooral aan het feit dat ze meer innerlijke wijsheid hebben en het makkelijker vinden om anderen en zichzelf liefdevol te accepteren. Charismatische mensen hebben doorgaans veel Shen, en je kunt een gezonde hoeveelheid Shen ook herkennen aan de glans en diepte in iemands ogen.
Een tekort aan Shen
Omdat Shen heel langzaam wordt opgebouwd beschikken jonge mensen vaak over wat minder Shen dan ouderen. Toch kan er bij zowel jongeren als ouderen een tekort aan Shen ontstaan. Een licht Shen tekort uit zich in vermoeidheid, niet helder kunnen denken, vergeetachtigheid, angstige of lichte depressieve gevoelens en rusteloosheid. Bij een groter tekort aan Shen is er vaak sprake van dieperliggende psychologische problemen.
Zijn in het niets
De oorzaak van een te laag Shen gehalte is vaak te wijten aan chronische stress. In de woelige tijd waarin we leven, is het daarom goed om bewust over je Shen te waken. Zie haar als een vlammetje dat je met beide handen tegen de wind afschermt. Want zodra je Shen tot rust komt ben je geen onderdeel meer van de storm, maar kom je in het oog van de storm te staan. Je wordt minder geraakt door wat er om je heen gebeurt en raakt in een toestand die de Chinezen ook wel “Wu Wei” of “Zijn in het niets” noemen. Wanneer je hartenergie of Shen tot rust is gebracht, kun je niet alleen jezelf, maar ook anderen beter ervaren. Dit is wat in het Tibetaanse boeddhisme “Compassie” genoemd wordt.
De stem van het denken
Deze staat van “Compassie” en “Zijn” kunnen we alleen beleven door een bepaalde mate van rust in ons leven te brengen. En dat heeft meer om het lijf dan een momentje voor jezelf nemen. De enige manier om deze rust van het hart te bereiken is de stem van het denken tot rust te brengen. Deze tettert vaak maar door. Door af en toe in stilte te gaan zitten kun je haar tot rust brengen. Meditatie betekent letterlijk “diep nadenken”, maar het gaat bij mediteren meer om je denken tot rust te brengen door het op iets te focussen. Door dagelijks even te gaan zitten en je aandacht op je in- en uitademing te richten, kan je het denken al tot rust brengen. In het begin zal je merken dat er je hoofd een wirwar aan gedachten rond raast, maar hoe meer je je op de rustige in- en uitademing richt hoe rustiger je gedachten worden. Je zal ervaren dat wanneer Shen tot rust komt je de wereld om je heen anders gaat waarnemen en misschien zelfs “Compassie” zult ervaren. Probeer het maar eens!
Kom thuis in je lichaam meditatiepakket
- 60 minuten geleide meditaties voor een liefdevolle relatie met je lijf
- Ingesproken door holistisch therapeut Suze Retera
- Inclusief 30 pagina dik dossier + mini podcast
