Na een zachte start begint de winter nu echt voelbaar koud te worden. Toch is dat minder problematisch dan het lijkt. Ons lichaam kan zich verrassend goed aanpassen aan lagere temperaturen. Dat vertelt TNO-onderzoeker Boris Kingma aan de Volkskrant: wie zichzelf de tijd geeft, went sneller aan kou dan gedacht. En ondertussen kun je veel doen om het comfortabel te houden, zónder de thermostaat steeds hoger te draaien. Met deze 10 slimme tips verwarm je niet alleen je huis, maar ook jezelf. Slim, duurzaam en prettig voor je portemonnee.
1. Neem een voorbeeld aan Japanners
In Japan is het heel normaal om niet het hele huis te verwarmen, maar vooral het lichaam. Veel huishoudens gebruiken een kotatsu: een lage tafel met een deken en een warmte-element eronder. Ook dragen veel Japanners binnenshuis een gewatteerde jas, een hanten. Door lokaal te verwarmen – je lijf in plaats van de ruimte – heb je het warmer met veel minder energieverbruik. Denk aan dikke sokken, thermo-ondergoed of een warme binnenjas. Het resultaat: minder gasverbruik én meer comfort.
2. Maak optimaal gebruik van het weer
De zon is gratis verwarming. Open overdag de gordijnen als de zon schijnt en laat die warmte binnen. Sluit ze zodra het donker wordt, zeker bij koud of winderig weer. Zware gordijnen met een voering houden warmte beter vast en voorkomen tocht. Dit simpele ritueel kan al snel een paar procent op je energierekening schelen.
3. Zet je cv-ketel op 60 graden
Veel cv-ketels staan standaard ingesteld op 80 graden, terwijl ze efficiënter werken op 60 graden. Door deze temperatuur te verlagen, verbruik je minder gas en stoot je minder CO₂ uit. Volgens MilieuCentraal kan dit tientallen euro’s per jaar schelen, zonder dat je hoeft in te leveren op comfort. Zeker als je radiatoren goed zijn afgesteld.
4. Isoleer je ramen beter
Heb je (nog) geen HR++ of triple glas? Dan kan raamfolie een goede tijdelijke oplossing zijn. Deze folie span je over het kozijn of plak je op het glas, waardoor warmte minder snel ontsnapt. Het is geen perfecte isolatie, maar wel een goedkope manier om tocht en kou te verminderen. Met prijzen vanaf €2,50 per vierkante meter is het een kleine investering met direct effect.
5. Houd de verwarming vrij
Radiatoren werken het best als warme lucht vrij kan circuleren. Grote meubels of lange gordijnen ervoor blokkeren die luchtstroom. Door de verwarming vrij te houden, verspreidt de warmte zich gelijkmatiger door de ruimte. Het resultaat: je hoeft de thermostaat minder hoog te zetten om hetzelfde comfort te ervaren.
6. Sla je glaasje wijn over
Alcohol geeft een tijdelijk warm gevoel, maar verlaagt uiteindelijk je lichaamstemperatuur. Dat komt doordat je bloedvaten verwijden en warmte sneller wordt afgevoerd. Wil je jezelf van binnenuit warmen, kies dan voor kruiden zoals gember, peper of kaneel. Ook voeding met gezonde vetten – noten, zaden, volkoren granen – helpt je lichaam beter warmte vast te houden. Dat kost niets extra’s, maar maakt wel verschil.
7. Plak folie achter je verwarming
Radiatorfolie is een onderschatte energiebespaarder. Heb je radiatoren tegen een slecht geïsoleerde buitenmuur, dan verdwijnt een deel van de warmte naar buiten. Radiatorfolie kaatst die warmte terug de kamer in. Het aanbrengen is eenvoudig en goedkoop, en kan je jaarlijks flink wat energie besparen.
8. Laat de oven even open staan
Na het koken zit er nog veel restwarmte in je oven. Door de ovendeur open te laten staan tijdens het afkoelen, verwarm je je keuken zonder extra energieverbruik. Hetzelfde geldt voor de droger. Het zijn kleine handelingen, maar samen dragen ze bij aan een warmer huis.
9. Investeer in een fijne kruik
Een kruik is misschien ouderwets, maar verrassend effectief. Door een kruik tegen je buik, onderrug of voeten te leggen, warmt je lichaam snel op. Dat maakt dat je de thermostaat gerust een graad lager kunt zetten wat al snel tientallen euro’s per jaar bespaart. Kies voor een kruik met een zachte hoes of een moderne, elektrische variant voor extra gemak.
10. Kom in beweging
Tot slot: beweging is één van de snelste manieren om warm te worden. Even opstaan, stretchen, een paar sprongen maken of een korte wandeling door huis stimuleert je bloedsomloop en verhoogt direct je lichaamstemperatuur. Je warmt jezelf op, zonder ook maar één kubieke meter gas te verbruiken.
Bronnen: voordewereldvanmorgen.nl, rtlnieuws.nl
