Je bent ongetwijfeld wel eens een periode extreem moe geweest, om wat voor reden dan ook. Ernstige vermoeidheid gaat in de meeste gevallen binnen enkele weken vanzelf over. Er is echter ook een groep mensen bij wie de klachten langer dan 6 maanden aanhouden. In dat geval kan er sprake zijn van het Chronisch Vermoeidheidssyndroom (CVS). Voor deze aandoening is nog geen duidelijke, effectieve behandelmethode gevonden. Met alle gevolgen van dien.
Langer dan 6 maanden moe? Dit zijn de symptomen van het Chronisch Vermoeidheidssydroom (CVS)
CVS is eigenlijk niet veel meer dan een verzamelnaam voor ernstige vermoeidheidsklachten. Tot op heden kunnen deze klachten niet teruggeleid worden naar een duidelijke fysieke oorzaak. Knap frustrerend, vooral omdat de klachten dusdanig hevig kunnen zijn dat ze je het leven behoorlijk zuur maken. En daar komt nog bij dat patiënten soms niet serieus genomen worden door medici.
Kenmerken en symptomen
De volgende kenmerken en symptomen worden geassocieerd met CVS:
- Vermoeidheid die minstens 6 maanden aanhoudt of steeds terugkeert, waarvoor geen lichamelijke verklaring is gevonden, en die het functioneren (ernstig) beperkt
- Vermoeidheid die niet het gevolg is van voortdurende inspanning en nauwelijks verbetert met rust
- Geheugen- en concentratieproblemen
- Keelpijn
- Gevoelige hals- of okselklieren
- Spierpijn, gewrichtspijn, hoofdpijn
- Duizeligheid, misselijkheid, koorts
- Extra gevoeligheid voor bijvoorbeeld licht, geuren, geluid, voedingsmiddelen
- Na fysieke of mentale inspanning gevoel van uitputting gedurende 24 uur of langer
- Niet uitgerust zijn na het slapen
Hoewel de één ernstigere klachten ervaart dan de ander, zul je in ieder geval merken dat je minder kunt doen dan voorheen. Op je werk, thuis, met vrienden: je ‘batterij’ gaat veel minder lang mee. Voor sommigen betekent dat dat ze alleen maar op bed kunnen liggen, de ander kan maximaal één of twee taken of activiteiten per dag inplannen om niet uitgeput te raken. Het ontbreken van een duidelijke oorzaak is natuurlijk al vervelend genoeg, maar helaas is er óók nog geen duidelijke, effectieve behandeling gevonden voor CVS. Toch proberen artsen vaak verschillende methoden uit.
Kom thuis in je lichaam meditatiepakket
- 60 minuten geleide meditaties voor een liefdevolle relatie met je lijf
- Ingesproken door holistisch therapeut Suze Retera
- Inclusief 30 pagina dik dossier + mini podcast
Behandeling van CVS
Eén van die methoden is Cognitieve Gedragstherapie (CGT). Dit is een vorm van psychotherapie die zich richt op de verbinding tussen bepaalde gedachten(patronen) en bijbehorend gedrag. CGT kan de patiënt voornamelijk helpen beter met de klachten om te gaan. Je kunt je namelijk wel voorstellen dat somberheid op de loer ligt als je constant moe en futloos bent. Een andere optie is Graded Exercise Therapy (GET). Door CVS gaat je conditie flink achteruit, waardoor je alleen maar nóg vermoeider wordt. Die vicieuze cirkel kun je (gedeeltelijk) ontwijken met behulp van GET, omdat je daarbij in kleine stapjes steeds wat actiever wordt. Verder kan ergotherapie je leren hoe je beter met je lichaam en energievoorraad om kunt gaan. Het kan je helpen je energie beter over je dag te verdelen en je grenzen aan te geven. Elke patiënt is natuurlijk anders en helaas komt het ook voor dat wat voor de één werkt, voor de ander een averechts effect heeft. Neem vooral de tijd om te onderzoeken bij welk type behandeling jij je het meest prettig voelt.
Kom thuis in je lichaam meditatiepakket
- 60 minuten geleide meditaties voor een liefdevolle relatie met je lijf
- Ingesproken door holistisch therapeut Suze Retera
- Inclusief 30 pagina dik dossier + mini podcast
Bronnen: Isala, Volkskrant, Thuisarts
