Geblokkeerde chakra’s? Deze voeding laat ze weer stromen
Het woord ‘chakra’ komt uit het Sanskriet en betekent ‘wiel’. Chakra’s zijn trechtervormige energiecentra. De onderste drie chakra’s zijn meer verbonden met de aarde, de bovenste drie met de kosmos. Het hartchakra is de verbinding tussen aarde en kosmos. In een ideale wereld staan alle chakra’s mooi open en wisselen ze continue waardevolle informatie uit met het energieveld om je heen: je aura. Elke chakra heeft daarbij een eigen functie. Als er gedurende langere tijd negatieve energie via je aura je chakra’s binnenstroomt, kunnen er blokkades ontstaan. Omdat chakra’s energetisch met elkaar verbonden zijn, kan een blokkade in één chakra gevolgen hebben voor je gehele welzijn. Gelukkig ben je niet overgeleverd aan de grillen van je chakra’s. Heling vind je door zowel de fysieke als energetische kant van blokkades te onderzoeken. Een goed startpunt is je voeding af te stemmen op het functioneren van je chakra’s.
Chakra’s en voeding
Het verband tussen je chakra’s en voeding is het makkelijkst te begrijpen als je je bedenkt dat alles uit energie bestaat. Net zoals mensen een bepaalde energiefrequentie hebben, heeft voeding dat ook. Elk voedingsmiddel heeft een eigen energiefrequentie (hertz) die overeenkomt met de frequentie van een bepaalde chakra. Deze frequentie wordt niet alleen bepaald door de kleur van een voedingsmiddel, maar ook door de samenstelling van koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen en mineralen. Je chakra’s resoneren met voedingsmiddelen die een genezend en stabiliserend werking hebben. Hieronder vind je een overzicht van de 7 chakra’s en bijpassende voeding.
1. Wortelchakra (rood)
Alle 7 chakra’s hebben een eigen kleur. Bij je wortelchakra – gelegen bij je stuitje, onderaan je ruggengraat – hoort de kleur rood. Dit chakra is verbonden met de aarde en straalt naar beneden. Het wortelchakra geeft een gevoel van basisveiligheid en vertrouwen in jezelf en het leven. Hoe beter de energie in dit chakra stroomt, hoe beter de relatie tot jouw eigen lichaam is. Wanneer de energie in je wortelchakra stagneert, is het slim om rood voedsel te eten zoals rode biet, granaatappel, aardbeien, rode kool of rode bessen.
2. Sacraalchakra (oranje)
Het sacraalchakra ligt net onder je navel en straalt naar voren en naar achter. Het tweede chakra gaat over seksualiteit, sensualiteit, overvloed, lust en emoties. Staat het sacraalchakra wagenwijd open, dan pik je constant emoties van andere mensen op. Het element water hoort bij deze chakra. Bij een disbalans is het goed om veel te drinken en oranje voeding te eten zoals sinaasappel, pompoen, oranje paprika en wortelen.
3. Zonnevlechtchakra (geel)
Dit chakra bevindt zich net boven de navel in het maaggebied, net onder je ribben. Ook dit chakra straalt naar voren en naar achter. Je zonnevlechtchakra regelt je energiehuishouding en de ontwikkeling van je identiteit. Het gaat bij dit chakra om waarnemen wie je echt bent. Het bijbehorende element is vuur. Om die reden hoort bij dit chakra de kleur geel. Wanneer je zonnevlechtchakra uit balans is, voel je je afhankelijk van goedkeuring van anderen. Dit gaat vaak gepaard met oververmoeidheid. Voeding die je kunt eten om weer in balans te komen is ananas, kip, ei, honing, bananen en maïs.
4. Hartchakra (groen of lichtroze)
Het hartchakra bevindt zich achter je borstbeen ter hoogte van je hart. Het straalt naar voren en naar achter tussen je schouderbladen. Het hartchakra is de chakra van compassie en (onvoorwaardelijke) liefde. De functie van het hartchakra is het laten stromen van liefde voor onszelf en anderen waardoor je je kunt verbinden met anderen. Eten dat past bij deze chakra is broccoli, bonen en groene paprika.
5. Keelchakra (lichtblauw)
Het keelchakra bevindt zich, zoals de naam al doet vermoeden, bij de keel. Dit chakra kanaliseert energie voor lichamelijke vitaliteit en spirituele ontwikkeling en vormt de toegangspoort naar het hogere spirituele domein. Het keelchakra bemiddelt als het ware tussen het voelen en het denken. Thema’s die bij dit chakra passen zijn communicatie, zelfexpressie en creativiteit. Voeding die past bij het keelchakra zijn blauwe druiven, blauwe pruimen, blauwe bessen, kersen, rozijnen, olijven, zwarte sojabonen en bosbessen.
6. Derde oog chakra (indigo)
Dit chakra bevindt zich op je voorhoofd tussen je wenkbrauwen, vandaar ook de naam derde oog chakra. Dit chakra gaat over intuïtie en opent de poorten naar een hoger spiritueel bewustzijn. Het drinken van donkere fruitsappen heeft een positief effect op dit chakra, net als het eten van aubergine, pruimen, bramen en rode ui.
7. Kruinchakra (paars)
Het zevende chakra ligt bij je kruin en straalt als een trechter naar boven, richting de kosmos. Je kruichakra verbindt je met het grotere geheel. Het openen van dit chakra vraagt om complete overgave. Het is belangrijk om er eerst voor te zorgen dat de andere chakra’s zich hebben geopend. Het goed geaard zijn zal het openen van de energiestroom naar je kruin toe ten goede komen. Je systeem moet er als het ware ‘klaar voor zijn’ om je leven in een breder perspectief te kunnen zien. Tijd doorbrengen in de natuur, zonlicht en veel water drinken hebben allemaal een weldadig effect op je kruinchakra. Licht voedsel zoals champignons, knoflook, lychees en kokosnoot brengen je kruinchakra in balans, net als meditatie en yoga.
Meer lezen over chakra’s?
Meer lezen over chakra’s?Sacraalchakra: zo open jij de bron van jouw creativiteit en sensualiteit
Wortelchakra: zo blijft deze chakra gezond en jij verbonden met de aarde
Zo reinig je jouw 7 chakra’s met edelstenen
Je kruinchakra: de verbinding tussen jou en het grotere geheel
Zonnevlechtchakra: dit is hoe je de bron van jouw innerlijke vuur zuiver houdt
Bronnen: happywithyoga.nl, Nieuwetijdskind Magazine, De Authentieke vrouw, Elske Feitsma
