Cortisol is één van de belangrijkste – en in potentie gevaarlijkste – stresshormonen. Een teveel aan cortisol kan een wrak van je maken. Daarnaast is er een verband tussen stress…
-
-
In onze moderne samenleving staan veel mensen continu in de actiestand. Er is daardoor weinig tijd voor herstel en dat heeft gevolgen voor je welzijn. Je zenuwstelsel speelt hierin een…
-
Je elke week even terugtrekken in een lekker warm bad is op zich al heerlijk en heilzaam. Maar als je magnesium aan het water toevoegt doe je je lijf helemaal…
-
Holistik heeft een eigen alchemist: Hanny Roskamp. Zelf begrepen we geen bal van scheikunde, maar biochemicus Hanny weet werkelijk álles van moleculen en atomen. En de manier waarop ze van…
-
Mensen komen bij me met verschillende gezondheidsklachten. Wat zij vaak niet bewust doorhebben is dat een overprikkeld zenuwstelsel de oorzaak is van veel van deze klachten. Vooral spijsverterings- en darmklachten,…
-
Er gaat geen dag voorbij of je lijf voert een gevecht met allerlei soorten ziekteverwekkers. Is je weerstand optimaal, dan worden indringers effectief bestreden. Maar is je afweersysteem verzwakt, dan…
-
Sesamolie wordt ook wel het goud van de Ayurveda genoemd. Het wordt onder andere gebruikt voor de abhyanga, een Ayurvedische oliemassage. In dit artikel lees je waarom sesamolie volgens de…
-
Het is heel normaal dat je gewicht regelmatig schommelt. Toch kan dit voor veel mensen, vooral vrouwen, ongemak en soms ook paniek veroorzaken. Zeker als je last hebt van een negatief lichaamsbeeld…
-
Er wordt steeds meer bekend over de verbinding tussen voeding en somberheid of depressie. En dat is een goed teken, want simpele voedingstips kan bijna iedereen implementeren. Zit je dus…
-
Als je perfectionistisch bent doe je dingen het liefst helemaal goed of helemaal niet. Perfectionisme kan een kracht zijn en ervoor zorgen dat je mooie doelen behaalt in je leven,…
