Bach remedies: met deze 8 tincturen doe je jezelf een nazomerse detox cadeau

September voelt als de start van een nieuw jaar, vind je niet? Je bent nog aan het nagenieten van de zomer, maar hunkert ook naar je oude vertrouwde ritme. De zon heeft je goed gedaan, maar je voelt wellicht ook het effect van sociale verplichtingen, de lange avonden en vakantiestress. Time to get back on track! En daar zijn geen rigoreuze veranderingen voor nodig. Met Bach remedies kun je op een zachte manier je emotionele evenwicht terugvinden en daarmee je gehele gezondheid een boost geven. Deze 8 tincturen zijn na de zomer je beste vriend… 

Bach bloesem remedies: met deze 8 tincturen geef jij jezelf een nazomerse detox cadeau

De Britse arts dr. Edward Bach had een grote interesse in de emotionele huishouding van de mens, en in de impact van emoties op onze algehele gezondheid. Vanuit een verlangen naar een meer holistische benadering van de geneeskunde, ontwikkelde hij in de jaren ’30 van de vorige eeuw de beroemde Bach bloesem collectie. Deze 38 tincturen, gemaakt van bloemen- en plantenextracten, passen allemaal bij een specifieke gemoedstoestand of eigenschap. Denk aan jaloezie, een gebrek aan zelfvertrouwen of ongeduld. Deze gemoedstoestanden zijn in bijna 100 jaar overigens niet aangepast. Want hoewel de bronnen van onze ongemakken misschien anders zijn, ervaren we nog steeds dezelfde fundamentele menselijke emoties als een eeuw geleden.

8 Bach tincturen voor na de zomervakantie

Als je precies wilt weten welke remedies voor jouw systeem het beste werken, plan dan een consult in bij een getrainde Bach consulent. Om je alvast op weg te helpen, vroegen wij Bach consulent Natasha Smits een selectie te maken van Bach remedies die perfect zijn voor een nazomerse emotionele detox. Deze 8 tincturen brengen lichaam en geest in balans na de warmste maanden van het jaar.

1. Walnut

Walnut helpt om weer in je oude ritme te komen na een levendige zomer. Is er een nieuwe routine die na de zomer op je wacht, omdat je bijvoorbeeld belangrijke veranderingen op het gebied van werk of studie doormaakt? Walnut helpt je er rustig aan te wennen. De remedie is ook passend als je bepaalde patronen wilt afleren na de zomer, zoals het drinken van een borrel ’s avonds. Gebruik deze bloesem voor standvastigheid, onafhankelijkheid, beslissingsvermogen en aanpassingsvermogen.

2. Cherry Plum

Cherry Plum geeft je gevoel van zelfbeheersing een boost. Specifiek kan deze bloesem je helpen om beter naar je lichaam te luisteren als het om eten gaat. Eet je (te) veel zoetigheid en kun je daar moeilijk maat mee houden? Of ga je ongecontroleerd snaaien als je stress hebt? Cherry Plum helpt je om gezondere keuzes te maken. Ook als je snel (te) heftig op anderen reageert is Cherry Plum een fijne remedie om te nemen.

3. Agrimony

Merk je dat humor jouw coping mechanisme is en je je graag opstelt als het middelpunt van het feestje, ook al voel je je eigenlijk helemaal niet goed? Dan helpt Agrimony je om op een liefdevolle manier meer in contact te komen met je innerlijke ‘duisternis’, zodat je je meer in evenwicht voelt. Je gevoel voor humor of vermogen om de dag door te komen raak je er niet door kwijt, maar wellicht ontdek je dat zorgen niet verdwijnen door ze weg te lachen.

4. Chestnut Bud

Kom je steeds weer in dezelfde situaties terecht zonder dat je er van geleerd lijkt te hebben? Heb je wéér niet doorgezet met die ene gezonde gewoonte die je al maanden wilt ontwikkelen? Chestnut Bud brengt wijsheid en helpt om ervaringen zorgvuldig te evalueren en integreren. Zo kun je weloverwogen beslissingen maken vanuit een gevoel van gronding en innerlijke kracht, die ook op de lange termijn goed voor je zijn.

5. Crab Apple

Crab Apple is de remedie van de fysieke en geestelijke reiniging. Deze bloesem ondersteunt de ontgiftingsmechanismen van je lichaam en geeft je (weer) het gevoel er stralend uit te zien. Als je specifiek last hebt van schaamte of zelfafkeer, is Crab Apple ook helpend. Gebruik deze Bach bloesem voor zelfacceptatie, tolerantie en het vermogen om het grote plaatje te zien.

6. Pine

Pine gebruik je voor een gevoel van zelfacceptatie en het vermogen om eventuele fouten te aanvaarden zonder zelfverwijt. Bovendien is Pine een mooie bloesem om in te zetten als je achtervolgd wordt door schuldgevoelens. Misschien heb je deze zomer iets onhandigs gedaan of gezegd, ben je iets belangrijks vergeten of zijn oude schuldgevoelens uit je kindertijd getriggerd door een familiebijeenkomst. Pine helpt je het liefdevol los te laten.

7. Honeysuckle

Een ander knagend gevoel waar je over kunt blijven malen is spijt. Spijt van gemiste kansen of (niet) genomen besluiten in het verleden… Deze emotie kan een blok aan je been worden dat je ervan weerhoudt om vooruit te bewegen in het nieuwe seizoen. Honeysuckle helpt je om weer met beide benen in het heden te landen en je blik op een optimistische visie van de toekomst te richten.

8. Holly

Tenslotte kan de emotie jaloezie ons systeem ook flink ‘verontreinigen’. Misschien heb je deze zomer niet helemaal kunnen doen of ervaren wat je graag had gewild, en vind je het stiekem lastig om de geluksmomenten van anderen voorbij te zien komen. Holly helpt je om jaloerse gevoelens – net als gevoelens van argwaan en woede – te transformeren in tolerantie. Deze bloesem is een ware hartopener.

Gebruiksadvies

Neem per remedie 4 keer per dag 2 druppels in, met eventueel een extra dosering waar nodig. Mochten meerdere Bach bloesems voor jou van toepassing zijn, dan kun je ook voor ongeveer 3 weken een eigen gebruikersflesje samenstellen. Neem een pipetflesje van minimaal 30 ml en voeg daar bronwater (zonder koolzuur) aan toe. Voeg vervolgens per gekozen Bach bloesem (max. 7 soorten per flesje) 2 druppels toe aan je flesje. Uiteraard kun je ook andere Bach bloesems dan hierboven toevoegen die bij jouw situatie op dit moment passen. Neem hiervan minimaal 4 keer per dag 4 druppels in.

Wil je de Bach Rescue mix voor stresssituaties ook nog toevoegen, voeg daar dan 4 druppels van toe aan jouw persoonlijke gebruikersflesje (+ nog maximaal 6 andere Bach bloesems). Detoxtip: voeg 4 druppels van jouw (mix)flesje aan een groot glas lauw water toe met wat citroen.

Dit artikel is geschreven in samenwerking met Bach bloesems. Echter hebben wij onze mening hier niet door laten beïnvloeden en past een samenwerking altijd bij de visie van Holistik.