Anita Mulderij

Als je gedurende een lange tijd constant moe bent, heeft dat veel impact op je leven. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en op zielsniveau. Body Confidence & Voedingscoach Anita Mulderij…

Als je een moeder hebt die altijd op dieet is, kan dat veel invloed hebben op de relatie die jij krijgt met eten en je lichaam. De conditioneringen die je…

Holistisch afvallen… Het klinkt als een nieuwe dieethype, maar is het zeker niet. Holistisch afvallen kijkt verder dan het ‘minder eten, meer bewegen’ advies. Het werkt vanuit de overtuiging dat…

Ozempic is de nieuwste trend als het gaat om afvallen. Het ene na het andere succesverhaal wordt (voornamelijk door celebrity’s) gedeeld in de (sociale) media waardoor het steeds meer als…

Mensen komen bij me met verschillende gezondheidsklachten. Wat zij vaak niet bewust doorhebben is dat een overprikkeld zenuwstelsel de oorzaak is van veel van deze klachten. Vooral spijsverterings- en darmklachten,…

Het is heel normaal dat je gewicht regelmatig schommelt. Toch kan dit voor veel mensen, vooral vrouwen, ongemak en soms ook paniek veroorzaken. Zeker als je last hebt van een negatief lichaamsbeeld…

Als je perfectionistisch bent doe je dingen het liefst helemaal goed of helemaal niet. Perfectionisme kan een kracht zijn en ervoor zorgen dat je mooie doelen behaalt in je leven,…

Veel van onze afslankpogingen lopen op niks uit. Hoe kan het dat gewicht verliezen zo moeilijk is? Gewoon wat minder eten en meer bewegen toch? Simpel en zo gedaan. Althans, dat…

Uit onderzoek blijkt dat een positief lichaamsbeeld een pijler is van meer welzijn en een hogere kwaliteit van leven. Het zorgt ervoor dat je lekkerder in je vel zit en…

In de afgelopen jaren is periodiek vasten ontzettend populair geworden. En dat is niet voor niets. Er wordt steeds meer bekend over de positieve effecten die het heeft op je gezondheid. Het…