Korte periodes van stress horen onlosmakelijk bij het leven. Sterker nog: zonder het stresshormoon cortisol zouden we geen piekprestaties kunnen leveren of alert kunnen reageren op onverwachte situaties. Bij onze voorouders was deze vecht-of-vluchtreactie van levensbelang wanneer er plotseling een tijger opdook. Je lichaam maakt dan razendsnel energie vrij voor wat extra power en activeert het sympathische zenuwstelsel: je staat ‘aan’. Maar wat als aan staan de norm wordt, en je niet meer weet hoe je moet uitschakelen? Denk dan eens aan Schüsslerzout Nr.7.
Schüsslerzout Nr. 7: jouw natuurlijke bondgenoot bij stress
Waar stress in het tijdperk van jagen en verzamelen nog natuurlijk was en letterlijk nodig om te overleven, werkt het in de hedendaagse gejaagde samenleving vaak juist destructief. Uit dit onderzoek van de Mental Health Foundation blijkt dat 74% van de mensen zó gestrest waren dat ze zich overweldigd en niet in staat voelden ermee om te gaan. Stress raakt vrijwel iedereen – en dat laat impact op lichaam én geest achter. Denk aan slaapproblemen, overeten, angstklachten of eenzaamheid. Je zenuwstelsel verliest bij chronische stress het vermogen om terug te schakelen naar ontspanning – ook wel het parasympathische zenuwstelsel of ‘rest & digest’ genoemd.
Wat hebben celzouten hiermee te maken?
Celzouten kunnen helpen om het natuurlijke evenwicht in je lichaam te herstellen. Wist je dat bij vrijwel elk proces in je lichaam minerale zouten betrokken zijn? Wanneer de opname, inzet of uitscheiding van deze zouten verstoord raakt, kan er een disbalans ontstaan in je lichaamsweefsels. Volgens Dr. Wilhelm Heinrich Schüssler ligt hier de oorzaak is van veel gezondheidsklachten. Daarom ontwikkelde hij 27 verschillende celzouten, dusdanig verdund dat ze direct door de lichaamscellen opgenomen kunnen worden. Ze ondersteunen processen op celniveau en activeren het zelfherstellend vermogen van je lichaam. Voor stress-regulatie springt er één celzout duidelijk uit: Magnesium phosphoricum Nr. 7.
Waarom celzout Nr. 7 bij stress?
Magnesium phosphoricum ondersteunt ontspanning in je spieren en zenuwstelsel. Het helpt letterlijk om ‘af te schakelen’. Nr. 7 is breed inzetbaar, helpt je landen in je lichaam en terugkeren naar de basis. Hieronder een paar veelvoorkomende situaties waarbij dit celzout kan ondersteunen:
- Mentaal overprikkeld: Als hoofd overloopt met gedachten en je de rust niet kunt vinden, helpt Nr. 7 om mentale spanning af te bouwen.
- Slaapproblemen & jetlag: Moeite met inslapen of een verstoord ritme door een jetlag? Nr. 7 ondersteunt het schakelen van inspanning en naar ontspanning, zodat je makkelijker kunt inslapen en je gezonde, natuurlijk slaappatroon kun hervinden.
- Spijsverteringsklachten door stress: Moeite hebben om met stress om te gaan kan ertoe leiden dat mensen last krijgen van hun darmen. Darmfuncties raken vertraagd met obstipatie of een opgeblazen gevoel als gevolgd – wat je nou niet kunt gebruiken in drukke periodes.
- Menstruatieklachten: De tijd van de maand kan heftige krampen met zich meebrengen. Nr. 7 helpt het samentrekken van de baarmoeder te verzachten, en kan zelfs (vermengd met een beetje water) direct op je onderbuik aangebracht worden.
- Migraine: Magnesium phosphoricum is een belangrijk zout voor het functioneren van je hersenen. Het helpt bij prikkelverwerking en de verkramping van de bloedvaten bij het hoofd.
- Plankenkoorts of presentatiestress: Je hartslag, ademhaling en darmactiviteit kunnen in de versnelling gaan wanneer je in de spotlight staat. Nr. 7 ondersteunt om spanning in balans te brengen voor spannende momenten, zodat je kan pieken zónder dicht te klappen.
De Hete 7: snelle ontspanning in een kopje
Een bijzondere toepassing van Magnesium phosphoricum Nr. 7 is de ‘hete 7’. Je maakt dit heilzame drankje door 10 tabletten op te lossen in een kop heet water. Deze zachte remedie werkt snel bij spanning, hoofdpijn of een gespannen buik. Ideaal na het sporten, voor een presentatie of als zelfzorgmoment na een volle dag.
Tot slot
Stress hoort bij het leven, maar chronische stress is een ander verhaal. Door je zenuwstelsel af en toe een liefdevol duwtje richting ontspanning te geven – bijvoorbeeld met Magnesium phosphoricum Nr. 7 – geef je je lichaam de kans om af te schakelen en de balans te herstellen.
Algemeen gebruiksadvies
De basisrichtlijnen voor het gebruik van celzouten zijn als volgt: de algemene dosering is 3 x daags 2 tabletten in je mond laten smelten en doorslikken. Indien nodig kun je 4 keer per dag 3 tabletten nemen. Houd voor kinderen tussen de 6-12 jaar (en ouderen) een halve dosering aan. Raadpleeg bij aanhoudende klachten en als je medicatie gebruikt altijd eerst je arts.
Dit artikel is geschreven in samenwerking met Schüssler celzouten. Echter hebben wij onze mening hier niet door laten beïnvloeden en past een samenwerking altijd bij de visie van Holistik.
