Op zondagavond 25 augustus organiseren we tussen 19:00 en 20:30 uur een webinar met psycholoog en lichaamsgericht trauma therapeut Suze Retera. Hierin leer je hoe jij je fysieke en emotionele gezondheid kunt verbeteren door jouw nervus vagus vóór je te laten werken. Ben je erbij? Hieronder vertellen we je vast wat je die avond te weten komt van Suze. En geloof ons; dat is niet mis!
WEBINAR 25 augustus: Nervus Vagus – zo verbind jij je met de belangrijkste zenuwbaan van je lijf
Hoe jij op je omgeving reageert en de wereld beleeft, wordt grotendeels bepaald door je autonome zenuwstelsel. Dit is voornamelijk een onbewust proces waarin de nervus vagus een bepalende rol speelt. Wanneer je nervus vagus moeite heeft jouw autonome zenuwstelsel goed te reguleren, ervaar je sneller spanning, onveiligheid of stress. Ook heb je dan moeite met ontspannen. Je staat als het ware té vaak of té lang ‘aan’. Dit kan verschillende klachten geven zoals hoge spierspanning, piekeren, spijsverteringsklachten, slaapproblemen, relatieproblemen, angsten, depressie, burn-out, geheugenverlies en een hormonale disbalans.
Sleutelrol nervus vagus
De nervus vagus is niet alleen een belangrijke zenuw omdat het jouw autonome zenuwstelsel reguleert. Het vormt ook een snelweg van informatie tussen je lichaam en je hoofd. Dit heeft een grote invloed op je mentale én emotionele welzijn. De conditie van je nervus vagus speelt dan ook een sleutelrol in je (onbewuste) gedrag en patronen. Beland je bijvoorbeeld steeds in dezelfde patronen in je relaties? Heb je moeite met het aangeven van je grenzen of je behoeften? Heb je het gevoel altijd meer te moeten doen? Ook hier is jouw nervus vagus aan het werk.
Leven vanuit verbinding met jezelf
Hoe jouw nervus vagus functioneert, wordt grotendeels bepaald door eerdere ervaringen. Dit begint al in je vroege jeugd. Maar daarmee staat niets vast. Je nervus vagus blijft namelijk continue leren en zich aanpassen op basis van jouw
ervaringen in het hier en nu.
Nervus Vagus pakket
- 3 kalmerende nervus vagus meditaties
- E-book van 19 pagina's
Hoe functioneert jouw nervus vagus precies? Hoe uit zich dit in je fysieke en emotionele welzijn? Hoe beïnvloedt dit je gedrag en relaties? En het allerbelangrijkste, wat kan je doen om jouw nervus vagus optimaal te laten functioneren? Dit en meer leer je tijdens het webinar. Suze legt je stap voor stap uit hoe de nervus vagus werkt en wat jij kunt doen om vanuit meer veiligheid en verbinding met jezelf te leven.
Dit leer je tijdens het webinar
- Wat is de nervus vagus en hoe werkt deze belangrijke zenuw?
- Wat is neuroceptie en waarom is het belangrijk voor jouw fysieke, mentale én emotionele gezondheid?
- Hoe herken je de verschillende staten van de nervus vagus bij jezelf?
- Wat zijn de oorzaken en symptomen van een ontregelde nervus vagus?
- Wat kun jij doen om je nervus vagus te reguleren en je draagkracht en levensvreugde te vergroten?
Wil jij je weer veilig voelen in je lichaam en meer vanuit jezelf leven? Zorg dan dat je er 25 augustus bij bent! Tijdens de webinar wordt de theorie besproken. Maar je leert ook praktische oefeningen waar je zelf mee aan de slag kunt! Je bent overigens niet in beeld tijdens de webinar.
Over Suze Retera
In haar praktijk in Amsterdam combineert Suze haar achtergrond als psycholoog met lichaamsgerichte trauma therapie, en orthomoleculaire therapie. Door verschillende helende modaliteiten samen te brengen, ontstaat een vorm van therapie die verder gaat dan cognitief begrip.
De lichaamsgerichte (somatische) therapie zorgt ervoor dat het nieuwe (psychologische) inzicht wordt belichaamd. Dit is een belangrijke stap voor het omzetten van inzicht en begrip in verandering van beleving en gedrag. De orthomoleculaire therapie maakt het mogelijk om, waar nodig, laboratoriumonderzoek uit te voeren en doelgericht de fysieke onbalans, die zich inmiddels kan uiten als klacht of ziekte, te behandelen. Hierbij maakt Suze gebruik van het therapeutisch inzetten van supplementen, voeding, beweging en leefstijl.
Volgens Suze bevindt de opening voor effectieve therapie zich op het snijvlak waar lichaam en geest elkaar raken. Door de wederzijdse invloed die lichaam en geest op elkaar hebben op de voorgrond te plaatsen, staan (chronische) fysieke klachten zoals onverklaarbare pijn, auto-immuniteit, en spijsverteringsproblemen niet langer los van psychische klachten als depressie, angst, en onverwerkt trauma. In de individuele sessies richt Suze zich dan ook op zowel het lichaam als de psyche en de relatie tussen beiden. Suze is tevens yoga en yoga nidra docent. Naast individuele sessies in haar praktijk, deelt ze haar kennis in workshops, trainingen en retreats. Kijk voor meer info op suzeretera.com.
Nervus Vagus pakket
- 3 kalmerende nervus vagus meditaties
- E-book van 19 pagina's
