Wij hoeven je niet te vertellen dat af en toe moe zijn normaal is. Maar wat als je energieniveau maar niet stijgt, zelfs als je rust neemt? Als je vermoeidheid langdurig aanhoudt en je dagelijkse leven gaat beïnvloeden, kun je het beste eerst je huisarts raadplegen. Daarnaast kan de Chinese geneeskunde uitkomst bieden. Deze eeuwenoude traditie zit vol met wijsheid over (levens)energie en mogelijke oorzaken van aanhoudende vermoeidheid. Acupuncturist Jonathan Breedveld vertelt je hieronder meer.
Constant moe? Dit zegt de Chinese geneeskunde
Jonathan: ‘In de Chinese geneeskunde draait alles om levensenergie, oftewel ‘chi’. Je lichaam heeft 12 meridianen waar deze energie doorheen stroomt. Elke meridiaan maakt contact met een orgaan van je lichaam. Elk orgaan heeft weer zijn eigen energie en is noodzakelijk om je energiek en gelukkig te voelen.
Spijsverteringsorganen
Als eerste zijn je spijsverteringsorganen belangrijk voor het krijgen van energie. Voeding is onze brandstof. Als de spijsvertering dus niet goed, zal je dat terugzien in je energieniveau. Een slecht werkende spijsvertering kan verschillende oorzaken hebben. Een veelvoorkomende oorzaak is stress en (onderdrukte) negatieve emoties. Dit put je energie uit, verzwakt je spijsvertering en zorgt zo voor vermoeidheid, zwakke spieren en dunne ontlasting. Ook je voeding kan spijsverteringsproblemen veroorzaken. Veel suiker, gefrituurd voedsel en hele koude of bevroren dingen zijn slecht voor je spijsverteringsenergie. Probeer deze producten te vervangen door warme dranken en gekookte groenten zoals pompoen. Ook linzen en quinoa zijn versterkend voor de maag en milt energie.
Het belang van je nieren
Het tweede belangrijke orgaan dat energie geeft aan het lichaam is de nier. In de nieren bevindt zich je oorspronkelijke levensessentie. De levensenergie die je van beide ouders hebt meegekregen. Deze bepaalt jouw unieke kracht en vitaliteit. Het is voornamelijk de yang energie van de nieren die zorgt voor activiteit, energie en warmte. Yin energie geeft het lichaam juist rust en vocht. De yang energie van je nieren kan uitgeput raken door te veel werk zonder voldoende rust; iets wat we in deze maatschappij nogal veel doen. Om yang te herstellen is veel actieve ontspanning nodig. Niet met scrollen op je telefoon of Netflixen dus, maar bijvoorbeeld meditatie, yoga of Chi Kung oefeningen.
Emotionele blokkades
Soms is het niet een uitputting van energie waardoor vermoeidheid ontstaat. Emotionele blokkades kunnen namelijk ook zorgen voor vermoeidheid. Hevige emoties kunnen Chi stagneren. De levensenergie kan dan niet komen op de plekken waar het nodig is. Dit zorgt ervoor dat je je uitgeput voelt. Acupunctuur is fantastisch voor deze vorm van vermoeidheid. Door het prikken van bepaalde punten kunnen deze blokkades weer worden opgeheven. Als de energie weer gaat stromen voelt de persoon zich weer energiek en gelukkig.
Infecties
Ook een infectie (zoals een griep) kan volgens de Chinese geneeskunde een oorzaak van aanhoudende vermoeidheid zijn. Als het lichaam de ziekmaker niet helemaal heeft kunnen opruimen kan deze namelijk voor problemen blijven zorgen. De op de achtergrond aanwezige pathogeen verzwakt de energie in je lichaam, met vermoeidheid tot gevolg. Dit komt bijvoorbeeld voor als een acute infectie of ontsteking niet goed behandeld is. Ook antibiotica kunnen volgens de Chinese geneeskunde op die manier zorgen voor een uitputting van je energie.
Diagnose en behandeling in de Chinese geneeskunde
De Chinese geneeskunde kijkt naar alle mogelijke oorzaken van vermoeidheid, zowel de fysieke als de emotionele. Het is daarom bij uitstek een holistische traditie. Interessant genoeg is in de pols precies te voelen welke organen uit balans zijn. Dit in combinatie met het ‘lezen’ van de tong, die ook nog eens het hele lichaam weerspiegelt, kan een mooi beeld geven van de oorsprong van je vermoeidheid. Vervolgens heeft de Chinese geneeskunde allerlei methoden om het lichaam (en de geest) weer in balans te krijgen en de energie te doen stromen, zoals bijvoorbeeld met acupunctuur, kruiden en meditatie.
Meer lezen over Chinese geneeskunde?
De praktische gids Chinese geneeskunde voor iedereen bevat een schat aan tips voor lichamelijke balans en optimale gezondheid. Het boek maakt je in heldere taal wegwijs in de theorie van de Vijf Elementen en andere wijsheid uit de 2000 jaar oude Chinese geneeskunde. Aan de hand van de seizoenen, de elementen en de organen van het menselijk lichaam leer je begrijpen wat jouw individuele lichamelijke behoeftes zijn en hoe je een energetische en fysieke balans bereikt. Chinese geneeskunde voor iedereen, o.a. verkrijgbaar via Bol.com, €27,90.
Over Jonathan Breedveld
Jonathan Breedveld (1992) is acupuncturist. Hij heeft een eigen praktijk in Spijkenisse. In zijn praktijk is er aandacht voor alle fysieke en mentale klachten. Zijn passie is om het wonder van de Chinese geneeskunde met andere te delen. Er is niets mooier dan mensen van hun pijn en ziekte af te helpen en gelukkiger te zien worden. Informatie over zijn praktijk kun je vinden op jonathanbreedveld.com.
