Transformatiecoach vertelt: zo herstel je het verbroken contact met je innerlijke wijsheid

In het drukke leven van de moderne mens raakt je innerlijke wijze stem nogal snel ondergesneeuwd. Overal zijn prikkels, verwachtingen en afleidingen. Voor je het weet word je geleefd door de buitenwereld en verlies je je eigen unieke koers uit het oog. Dan schrik je wakker en zijn er ineens weer tien jaar voorbij. Gelukkig is het nooit te laat om opnieuw te leren luisteren naar je innerlijke wijsheid. Waarom dat zo belangrijk is en hoe je dat doet, vertelt coach en auteur Aranka van der Pol je hieronder. 

Transformatiecoach vertelt: zo herstel je het verbroken contact met je innerlijke wijsheid

Aranka: ‘Wereldwijd werken en consumeren we onszelf een slag in de rondte en verliezen we steeds meer het contact met de natuur. Niet alleen met de natuur om ons heen, maar ook met onze ware innerlijke natuur. Zoals Chief Nowaten het in de prachtige film Down to Earth verwoordt: “I’m concerned about all human life. I found it sad for humans not knowing who they really are. That’s why I call it the illusion. This is the change of times…”. Chief Nowaten vertelt in de film hoe we allemaal verbonden zijn met de natuur. We zijn allemaal hetzelfde; of we nu planten, dieren zijn of wat dan ook. Dat zijn we alleen door de jaren heen vergeten. Alle mensen in de wereld zijn langzaam meer gaan nemen, zonder iets terug te geven. Zo zijn we Moeder Aarde aan het leegzuigen.

Het herstel van onze verbinding met de natuur en met onszelf is dan ook van levensbelang voor het welzijn van de wereld. Als we ons weer verbonden voelen met de natuur en ervan gaan houden alsof het onze familie is, zullen we er ook beter voor gaan zorgen.

Naar binnen keren in de bewoonde wereld

Nadat ik vorig jaar een paar maanden off grid middenin de natuur in Portugal woonde, was ik onlangs even terug in Nederland. Ik vond het heerlijk om weer door mijn geliefde Amsterdam te lopen. Tegelijkertijd deed het ook wat met me: de neonlichten, de auto’s, de fietsers, de harde geluiden. Allemaal prikkels die me dwongen mijn aandacht naar buiten te richten. Want als ik dat niet deed, lag ik binnen de kortste keren onder een auto. Daarnaast zie je in de bewoonde wereld ook nog mooie kleren in etalages, knappe mensen op straat en appjes die constant binnen komen… Flink lastig om naar binnen te keren in zo’n omgeving. Maar als je thuis bent, is het vaak niet anders. Je praat met je geliefden, doet een spelletje met vrienden, zet een liedje op of kijkt naar de tv.  Zelfs nu er buiten weinig gebeurt, keren we amper echt naar binnen.

Jezelf vormen naar de buitenwereld

Voordat je het weet, leef je alleen nog maar in de externe wereld. Daar zit ook het risico in dat je je zelf gaat vormen naar die externe wereld. Dat je je behoeftes daarop afstemt, en je je identiteit ontleent aan je relatie tot anderen. Je wilt promotie maken, want dat willen je collega’s ook. Je wilt verhuizen naar een groter huis, want er moet een kinderkamer komen. Je wilt je baan niet opzeggen, want wie doet dat nou in deze tijd? Na verloop van tijd leef je misschien een leven waarin ogenschijnlijk weinig ontbreekt. Maar toch ontbreekt er iets essentieels, omdat je niet echt naar binnen kijkt. Naar wie jij bent, wat jouw behoeftes zijn en hoe je deze kunt vervullen. En dan bedoel ik de behoeftes onder alles wat je denkt te willen en moeten. De behoeftes die je diep van binnen raken en je werkelijk gelukkig maken.

De moed om naar binnen te keren

Echt naar binnen gaan vereist moed. Je kunt er dingen tegenkomen die je niet prettig vindt. Gevoelens van eenzaamheid, frustratie, verdriet. Of de pijn van niet genoeg naar jezelf luisteren. Hoe moeilijk ook, uiteindelijk is dat het pad naar echt geluk. Het pad van je hart, waarop je weer leert luisteren naar jezelf. Dat betekent niet het luisteren naar je emoties of je gedachten daarover. Onze gedachten misleiden ons continu. Ze zijn gebaseerd op geloofssystemen en de overtuigingen in ons onderbewustzijn. Deze zijn vaak gevormd vóór ons zevende levensjaar en niet altijd meer even functioneel; vaak werken ze zelfs belemmerend.

Innerlijke stem

Luisteren naar jezelf betekent dat je voorbij gaat aan je gedachten en overtuigingen. Dat je luistert naar je hart, je ziel, je spirit, je innerlijke wijsheid, of hoe jij het wilt noemen. Maar hoe doe je dat en hoe weet je of je naar je hart of je hoofd luistert? Dat vereist oefening. Hoe meer je beslissingen uit je hart gaat nemen, hoe beter je ontdekt wat het verschil is. Denk eens terug aan een situatie waarin je wist dat je een beslissing uit je hart nam. Stap in dat moment en doe net of je het weer beleeft. Wat gebeurt er in je lichaam? Wat voel, hoor en zie je op dat moment? Doe nu hetzelfde met een moment dat je een beslissing met je hoofd of verstand maakte. Wat zijn de verschillen?

Maak vandaag eens één kleine beslissing vanuit je hart. Merk wat dat voor je doet. Hoe meer kleine beslissingen je de komende weken op die manier gaat maken, hoe meer je vertrouwd raakt met het maken van grotere beslissingen vanuit je hart. En zorg ervoor dat als je de keuze met je hart maakt, je daarna je hoofd gebruikt om de strategie te bepalen.

Natuurlijk in de natuur

De ideale omgeving om naar je hart en spirit te luisteren is natuurlijk in de natuur. Daar is het niet alleen lekker stil, de natuur heeft nog veel meer helende eigenschappen. Daarover schreef ik deze blog. Als je de verbinding met jezelf herstelt, herstel je ook de verbinding met de wereld om je heen. En pas als je dichtbij jezelf bent en je jouw behoeftes kent, kun je weer keuzes maken op basis van welzijn in plaats van welvaart. Zo zijn de natuur en jouw ware natuur met elkaar verbonden. Wij zijn namelijk natuur. Dat vergeten we nog weleens.’

Meer lezen over ‘purpose’ van Aranka:

1. Transformatiecoach: deze 5 stappen brengen je dichterbij jouw levensdoel
2. Het vinden van je ‘purpose’: zo kom je erachter wat jouw missie hier op aarde is

Meer over Aranka van der Pol

Aranka is ondernemer, schrijver en coach. Ze woont samen met haar man Eric, 6-jarige zoontje Mika en hond Ki in het Zuid-Westen van Portugal. Aranka zal de komende tijd voor Holistik schrijven over het vinden en leven van je purpose. Meer lezen over het vinden van je purpose kan in Aranka’s (gratis) e-book ‘Discover your Purpose‘.