Het zal je misschien verbazen, maar één van de best gelezen artikelen op Holistik gaat over schoonmaken met baking soda. Toch is het ook weer niet zo vreemd dat we de instinctieve neiging hebben om ons huis te poetsen. Het zien van een opgeruimd huis zorgt onbewust namelijk voor een daling van je stressniveau, zo blijkt uit een onderzoek van de universiteit van Zuid-Californië.
De psychologie achter poetsen: zo kalmeert schoonmaken jouw gespannen geest
Ons leven zit boordevol onzekerheden. Maar gelukkig kunnen we wél bepalen hoe schoon onze woning is. De psychologie achter de stress-verminderende eigenschappen van schoonmaken heeft een evolutionaire grondslag. Volgens Martin Lang, antropoloog van de Masaryk universiteit in Tsjechië vallen mensen graag terug op bepaalde rituelen om hun stress te managen. Dit komt omdat het menselijke brein een natuurlijke voorkeur heeft voor voorspelbaarheid. Eén zo’n stressverlagend ritueel is schoonmaken.
Rustgevende voorspelbaarheid
Als jij de schoonmaakkast induikt, weet je zeker dat je je nadien voldaan zult voelen. Die voorspelbaarheid is rustgevend. Iets dat psycholoog en auteur van het boek Zooikoorts Hein Zegers beaamt. Volgens Zeger creëert een opgeruimd huis bovendien visuele rust. Als gevolg daarvan heb je vaak na een opruimbeurt plotseling ook meer ruimte in je hoofd. Een bijkomend voordeel van opruimen is dat je weer precies weet waar alles ligt. Ook dat creëert een gevoel van controle. Een andere reden waarom schoonmaken je stress kan verlagen is omdat het je zintuigen prikkelt. Je ruikt de frisse geur van ecologische schoonmaakmiddelen, hoort de stofzuiger en voelt het warme water op je handen. Geprikkelde zintuigen kunnen je afleiden van razende gedachten en je een geaard gevoel geven.
De geschiedenis van De Grote Schoonmaak
In (aanloop naar) de lente gaat het bij veel mensen kriebelen. Even snel stofzuigen en opruimen is niet bevredigend genoeg; veel mensen hebben in de lente behoefte aan een grondige voorjaarsschoonmaak. Hoewel de zogeheten ‘cleanfluencers‘ flink aan fans winnen op social media, is de voorjaarsschoonmaak geen moderne hype. Tot zo’n 60 jaar geleden haalden de meeste Nederlandse huishoudens een week voor Pasen het hele huis overhoop. Men waagde zich niet zozeer aan de grote schoonmaak vanuit een behoefte aan ontspanning, maar vanuit pure noodzaak. Houten bedden of bedsteeën werden in de winter een broedplaats voor ongedierte. Bovendien hadden in de koude maanden de rokende kolenkachels en dampende olielampen aangestaan en hun sporen achtergelaten. Dat precies een week voor Pasen de bezem door de boerderij gehaald werd was geen toeval. Het is een Joodse traditie om de week voor Pesach het huis te zuiveren om de bevrijding van de joden in Egypte te vieren.
Meer energie
We hebben in de lente simpelweg ook vaak meer energie dan in de winter. Het hele huis schoonmaken lijkt dan niet meer zo’n enorme opgave, maar eerder een fris begin van een nieuwe zonnige tijd. Trek daarom een weekend uit voor een rustgevende lenteschoonmaak. Muziekje aan, en gaan…
Energetisch reinigen met salie
Nadat je jouw woonruimte in materiële zin van rommel hebt ontdaan, kun je nog een stapje verder gaan door je huis energetisch te reinigen. Vaak wordt hiervoor rook gebruikt. Rook vertegenwoordigt de overgang van de materiële naar de spirituele wereld. Je kunt verschillende gedroogde kruiden branden, in een bosje of in een zeeoorschelp of vuurvast schaaltje. Gebruik bijvoorbeeld een salie stick. Zorg dat er zo veel mogelijk frisse lucht door je huis kan stromen tijdens het smudgen. Zet je ramen het liefst een paar uur wagenwijd open.
Meer lezen over schoonmaken
20 toepassingen van baking soda die je huis (en je leven!) een stuk frisser maken
Boeddhistisch schoonmaken: je doet het met deze 5 tips van een Japanse monnik
Hoe gezond is jouw huis? Met deze 9 tips houd je jouw keuken, woonkamer én slaapkamer ‘clean’
Bron: Volkskrant
