Wetenschappers noemen piekeren ook wel ‘psychologisch herkauwen’. Piekeren is niet alleen uitputtend, maar kan ook je gezondheid flink ondermijnen. Gelukkig is er een 100% natuurlijke remedie die rust en helderheid brengt als je hoofd overuren maakt. Maar daarover later meer. Laten we eerst eens kijken waarom piekeren eigenlijk zo ongezond voor je is.
Piekeren: déze Bach remedie helpt het beste als je hoofd overuren maakt
Piekeren doen we allemaal. Maar waarom? Volgens universitair hoofddocent Klinische Psychologie Bart Verkuil is piekeren een logische reactie op gevoelens van onzekerheid. Mensen zijn van nature geneigd om oplossingen te zoeken voor problemen. Evolutionair gezien vergrootte voorzichtigheid de kans op overleving, zo vertelt Verkuil in De Volkskrant. Tot zover het goede nieuws. Want vaak denken we na over zaken waar helemaal geen oplossing voor is. We blijven rond denken in een cirkel en dat is knap frusterend.
Piekeren en je gezondheid
Hoewel piekeren heel menselijk is en je je geen zorgen hoeft te maken als je in bepaalde periodes wat meer piekert, wil je er wél voor zorgen dat het geen dagelijks probleem wordt. Piekeren kan je gezondheid en welzijn dan namelijk flink ondermijnen. Dat zit zo:
1. Piekeren geeft je géén nieuwe inzichten
Wanneer je veel piekert wordt je focus alleen maar nauwer. Bovendien richt je je alleen op de dingen die niet goed gaan, met als resultaat dat je het grote overzicht niet meer ziet. Zo kun je ook geen nieuwe oplossingen zien of bedenken, wat een hulpeloos gevoel kan geven en je vast kan zetten in een slachtofferrol. Piekeren zal je negatieve gevoelens dus alleen maar vergroten, met nóg meer piekeren tot gevolg. Een vicieuze cirkel. Onderzoeker Nolen-Hoeksema zegt hierover: ‘Als mensen piekeren wanneer ze in een depressieve bui zijn, dan herinneren ze zich meer negatieve dingen die hen in het verleden zijn overkomen, dan interpreteren ze hun huidige situaties als meer negatief, én zien ze hun toekomst veel somberder in.’ Vanuit een meer spirituele oogpunt betekent dit ook dat je energiefrequentie verlaagt. Wat je uitstraalt trek je aan, zegt men, en dan kom je weer uit bij die vervelende vicieuze cirkel…
2. Piekeren is slecht voor je gezondheid
Een groot en recent onderzoek – door BBC’s Lab UK en de universiteit van Liverpool – heeft aangetoond dat piekeren de grootste voorbode is van mentale gezondheidsproblemen zoals angsten, verslavingen en depressie. Piekeren is bovendien niet iets dat zich alleen in je hoofd afspeelt. Malende gedachten zorgen voor een fysieke reactie die ook optreedt als je in een gevaarlijke situatie verkeert. Je hartslag gaat omhoog, er gaat extra energie naar je spieren om te kunnen vechten of vluchten en er komen stresshormonen vrij. Als je de hele dag door piekert is er dus geen sprake meer van acute stress, maar van chronische stress. En dat is funest voor je gezondheid.
3. Piekeren ondermijnt je Aarde energie
Ook vanuit de Chinese geneeskunde bezien kan piekeren je gezondheid ondermijnen. Piekeren beïnvloedt namelijk je Aarde energie. Aarde energie is verantwoordelijk voor de transformatie en transport van alles wat je eet en drinkt. Aarde energie maakt daar Qi van, levensenergie, en dat levert je 60% van je energie input op. Behoorlijk veel dus! Als je Aarde energie echter te zwak is, dan kan het zijn dat je voeding te lang in je maag blijft hangen, met verteringsproblemen tot gevolg. Dus voor een goede vertering en een goede transformatie naar Qi – naar levensenergie – moet je Aarde energie sterk zijn en goed functioneren.
Mentale voeding
Nu verwerkt je Aarde energie niet alleen de fysieke voeding maar óók de mentale voeding, dus jouw gedachten. Wanneer er een gedachte in je hoofd komt, dan moet deze ook getransformeerd en getransporteerd worden. De goede delen in deze gedachten worden gebruikt om iets te creëren of om een beslissing te nemen. De delen die je niet meer nodig hebt die worden afgevoerd. Zo zou het moeten gaan. Anders blijft een gedachte te lang in je systeem hangen en kan je Aarde energie verstoord raken. Een verstoorde Aarde energie kan tegelijkertijd ook een oorzaak zijn van piekeren, dus de verbinding gaat twee kanten op. Redenen genoeg dus om hardnekkig gepieker op tijd een halt toe te roepen.
Dé Bach Remedie bij piekeren: White Chestnut
Het lastige aan piekeren is, zoals je las, dat je snel in een vicieuze cirkel vast komt te zitten. Juist daarom kan het heel fijn zijn om een zachte, natuurlijke remedie in te zetten. Wij zweren bij de Bach remedie White Chestnut als ons hoofd overuren draait. Deze remedie belandt jaar in jaar uit in Nederland én België op nummer 1 als meest populaire Bach remedie. Niet zo gek, want het is de perfecte bloesem voor iemand die vastzit in z’n hoofd, afgeleid wordt door gedachten en daardoor niet goed in het hier en nu kan zijn. En laat dat nou de toestand zijn die voor de gemiddelde westerse mens snel op de loer ligt…
De werking van White Chesnut
Gelukkig maken we steeds meer stappen richting een belichaamd leven waarbij de relatie met ons lijf en onze ziel ook op de voorgrond staat. White Chestnut is een mooie remedie om je te ondersteunen op die reis. De bloesem verlicht onwenselijke gedachten die steeds maar blijven rondzweven in je hoofd, waardoor je je niet kunt concentreren. Het gaat niet per definitie om het angstige karakter van je gedachten, maar om het feit dat ze maar blijven zeuren. De gedachten leiden nergens toe. White Chestnut helpt je weer logisch na te denken en de problemen die ten grondslag liggen aan de gedachten rationeel op te lossen. Zo vind je je concentratie en het plezier in je alledaagse routine weer terug. Worden je piekergedachten meer zorgelijk of zelfs angstig, dan kun je overwegen om andere Bach bloesems toe te voegen, zoals Aspen, Cherry Plum of Star of Bethlehem.
