Met deze 5 technieken ben je de hele dag beschermd tegen negatieve energieën

Heart + Soul
negatieve energie

Alles in het universum bestaat uit energie. Zelfs voorwerpen zo hard als steen. Maar niet alleen objecten, ook mensen bestaan uit energie en hebben zodoende een bepaalde trillingsfrequentie. Zet je een spirituele bril op, dan zie je deze frequentie als jouw energetische staat van zijn. En dit persoonlijke energiesysteem kan flink worden verstoord. Zeker als je niet lekker in je vel zit. De 5 technieken in dit artikel helpen om jezelf te beschermen tegen negatieve energieën van anderen en maken jou tot bodyguard van je eigen energieveld.

Met deze 5 technieken bescherm jij jezelf tegen negatieve energie

Als je om wat voor een reden dan ook energetisch uit balans bent is het voor mensen met een tekort aan levenskracht een stuk makkelijker om energie bij jou af te tappen. Ook voelen mensen met slechte bedoelingen vaak instinctief aan dat er meer ruimte is om jou voor hun karretje te spannen of te manipuleren. Als je contact maakt met mensen ontstaat er namelijk altijd een ‘energiekoord’ en vindt er een uitwisseling plaats. En die hoeft dus lang niet altijd positief te zijn. Gelukkig zijn er allerlei technieken om jezelf energetisch te beschermen. Kies vooral voor een manier die bij jou past. Wat voor de één werkt kan voor de ander nul komma nul effect hebben.

1. Visualiseer een beschermende zeepbel

Zodra je je gewaarwordt van een negatieve vibe om je heen, probeer dan direct stevig te aarden in je eigen energie. Begin met een aantal diepe buikademhalingen. Visualiseer vervolgens dat je met sterke wortels vanuit je voeten, handen en stuitje verbonden bent met de aarde. Stel je vervolgens voor dat je omringd bent door een beschermende, heldere zeepbel die jou van je omgeving afschermt. Het fijnst is het als je aan het begin van de dag al bewust je eigen energieveld neerzet. Bijvoorbeeld door een ochtendmeditatie of met een korte ademhalings- of visualiseringsoefening voor je de deur uit gaat; dan ben je om te beginnen al wat minder vatbaar voor andermans vibraties. Maar ook ‘ter plekke’ een aantal seconden nemen om actief te aarden kan een krachtig effect hebben. 

2. Vind de bron van negativiteit

Probeer als je negatieve energie vanuit je omgeving ervaart vanuit jouw zeepbel te onderzoeken wat de bron is van deze energie. Is het één persoon, een groepje mensen, of misschien zelfs een object? Is het iemands gedrag, gezichtsuitdrukking of taalgebruik? De bron van de negatieve energie op deze manier lokaliseren en concreet maken, zorgt ervoor dat deze automatisch kleiner en minder bedreigend wordt. Bovendien kun je negativiteit makkelijker mijden wanneer je weet waar het vandaan komt.

 

Wil je niets meer missen van Holistik?

Vergeet dan niet om ons ook te volgen op Facebook!
Ga naar facebook

3. Probeer de ander te begrijpen

Je kunt iemand die negatieve energie uitstraalt natuurlijk vermijden, maar je kunt óók proberen om inzicht te krijgen in de belevingswereld van de ander. Onderschat de impact van jouw positiviteit niet, deze kan de gemoedstoestand van de ander namelijk ombuigen. Het mooie aan good vibes is dat ze vaak moeiteloos nieuwe positiviteit creëren: grote kans dat jouw begrip en compassie dankbaarheid opwekken in de ander. Hoe mooi is dat!

4. Wees alert op secundaire emoties van de ander

Maar wees wel voorzichtig met het delen van jouw positiviteit om een ander te helpen. Zo waarschuwt familiesystemen-expert Els van Steijn voor het leeglopen op hardnekkige ‘secundaire emoties’ van anderen. Els: ‘Secundaire emoties dekken primaire emoties af omdat die te groot en pijnlijk zijn om te voelen. Secundaire emoties zijn vaak ‘makkelijker’ om te ervaren dan primaire. Mensen worden boos of bitter terwijl ze zich eigenlijk diep gekwetst en afgewezen voelen, vervallen in een slachtofferrol, of klagen veel. Secundaire emoties kunnen uren, avonden, weken of zelfs jaren aanhouden. Ze worden als het ware verheven naar een ‘staat van zijn’ in plaats van een korte ervaring van maximaal 2 minuten. Soms is het makkelijker om te voelen of iemand in zijn of haar secundaire emoties zit, dan het rationeel te begrijpen. Je loopt energetisch leeg op gesprekken waarbij iemand in secundaire emoties blijft hangen. Als iemand primaire emoties ervaart, kun je wel geraakt zijn, maar ben je na afloop niet leeggezogen.’ Wil je meer lezen over secundaire en primaire emoties? Lees dan dit artikel van Els van Steijn.

5. Versla negativiteit met spiegels

Is de negatieve energie om je heen echt hardnekkig? Probeer dan te visualiseren dat de bron van negativiteit omringd is door spiegels. Deze reflecteren de lage vibraties terug naar de bron en voorkomen zo dat ze verder reizen. Probeer vooral afstand te bewaren. Je voorkomt daarmee dat jouw eigen ego het heft in handen neemt en je het gedrag van de ander persoonlijk neemt. Vertrouw erop dat iedereen zijn eigen proces doormaakt. Je kunt nog zo graag willen helpen, het is uiteindelijk ieders eigen verantwoordelijkheid om los te geraken van negativiteit die zich heeft vast gebeten.

Mis nooit meer iets van Holistik!

Schrijf je in voor onze newsletter & never miss a single story.
Ja, houd mij op de hoogte!
Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link