Je geest kalmeren in roerige tijden? Mediteer met déze groene steen

Body
mediteren
Karlijn Visser Evelyn van Hasselt

Holistik
21.03.2020

Terwijl onze wereld stil lijkt te staan, blijft Moeder Natuur trouw aan haar eigen oerritme, net zoals de miljoenen lentes hiervoor. Op vrijdag 20 maart – om 04.49 uur precies – vond de lente equinox plaats en had de winter het veld moeten ruimen voor de lente. En dat gebeurde ook. Maar terwijl aan alle takken groene blaadjes verschijnen, wordt ons gevraagd iets te doen wat bij de winter hoort: binnen blijven. Dat terwijl alles in ons naar buiten wil. Gelukkig zijn er mentale sluiproutes naar het voorjaar. Door te mediteren kan de lente alsnog een weg vinden naar jouw ziel. Mediteer je met een groene steen in je hand, dan kalmeer je gelijk jouw onrustige geest… 

Je geest kalmeren in roerige tijden? Mediteer met déze groene steen

In de lente komt energie in beweging. We gaan van energie die naar binnen is gericht (yin) naar een energie die zich richt op naar buiten gaan (yang). Ook nu we massaal binnen blijven vindt deze energetische shift plaats. Het is een verandering die voorjaarsmoeheid kan veroorzaken. De energie in je lichaam komt immers in beweging en er is tijd voor nodig om de afvalstoffen (winter betekent meestal meer eten en minder bewegen) die los komen te verwerken. Je lichaam moet wennen aan de overgang van yin naar yang. Het evenwicht is even zoek en dat kan zich uiten in een onrustige geest. Zéker nu het Corona virus om zich heen grijpt en we meer vragen dan antwoorden hebben. Gelukkig kun je jouw lichaam en geest helpen met het vinden van een nieuw evenwicht zodat de overgang van de winter naar de lente zo soepel mogelijk verloopt. Naast het aanpassen van je voeding op de tijd van het jaar en voldoende bewegen is het belangrijk om bij de start van de lente met een bezem door je geest te gaan. Zo houd je je mind schoon van gedachtes die jou niet langer dienen en begin je zonder onnodige ballast aan een nieuw seizoen.

Wil je niets meer missen van Holistik?

Vergeet dan niet om ons ook te volgen op Instagram!
Ga naar instagram

Spirituele inzichten

mediteren stenenDoor aan het begin van de lente bewust bezig te zijn met de voorjaarsschoonmaak in je hoofd, voorkom je dat de interne emmer overloopt en lichamelijke klachten veroorzaakt. De groene apofylliet is een steen die jou hierbij kan helpen. Deze steen brengt balans en dat maakt ‘m tot de perfecte steen om in de lente te gebruiken. De steen helpt om gedachten te ordenen en opruimen zodat ze geen mentale of lichamelijke klachten veroorzaken. Mediteren is een manier om je bewust te worden van je gedachten. Mediteren met de apofylliet geeft deze oefening extra betekenis. De steen geeft spirituele inzichten, vermindert stress en helpt ongezonde gedrag- en denkpatronen los te laten. Hij heeft een kalmerend effect. Apofylliet helpt je om je ware ik te ontdekken waardoor er rust in je hoofd ontstaat.

Mediteren met apofylliet doe je zo

Ga 5 minuten met je ogen gesloten zitten met de steen in je hand. Wees je bewust van de gedachten die in je op komen en schrijf ze op. Start vandaag en probeer dit de komende week iedere dag te doen. Lees dan na 7 dagen je notities na en maak een wandeling in de natuur om zo je gedachtes te ordenen. Wandel alleen en zo vroeg mogelijk, zo behoud je voldoende afstand tot andere mensen. Eenmaal thuis gekomen, steek je een kaarsje aan, neem je de apofylliet weer in je hand en kies je er bewust voor gedachtes die je niet meer nodig hebt op te ruimen.

Foto collage Evelyn en Karlijn Twee foto's Evelyn en Karlijn

Mis nooit meer iets van Holistik!

Schrijf je in voor onze newsletter & never miss a single story.
Ja, houd mij op de hoogte!

Tekst: Hanneke Peeters

Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Reserveer!
Wil je verzekerd zijn van een box? Vul hieronder je e-mailadres in en we zetten je op de speciale pre-order lijst! Dan ontvang je als eerste een mailtje als de nieuwe box online staat.
INSCHRIJVEN
close-link