Manifesteren: zo creëer jij jouw mooiste leven in 7 stappen

Heart + Soul
roxie nafousi, manifesteren, boek

Nathalie Meertens
06.09.2022

Manifesteren is hot. Maar wat is het precies? Dat het verder gaat dan je wildste dromen visualiseren legt Roxie Nafousi (32) haarfijn uit in haar Sunday Times bestseller Manifest. Door Roxie’s 7 stappen te volgen leer je vliegensvlug de kunst van het manifesteren. Waarbij zelfliefde, zelfvertrouwen en een ijzersterke intuïtie je beste gereedschap is. Wij gingen met Roxie in gesprek over het leren creëren van je dromen.

Manifesteren: zo creëer jij jouw mooiste leven in 7 stappen

Roxie: ‘Manifesteren is momenteel een ware trend, en met trends komen misvattingen. Zo associëren mensen het vaak met the law of attraction, een concept dat door The Secret een enorme hit is geworden. Het idee daarbij is dat je iets kunt aantrekken door er alleen maar aan te denken. Dat is een klein onderdeel van manifestatie, maar lang niet het hele verhaal. Manifesteren is een self development practice, een dagelijkse practice van empowerment. Het zorgt ervoor dat jij de verandering gaat belichamen die je wilt creëren. Er is hard werk en discipline voor nodig, niet alleen positieve gedachten. En in mijn boek herinner ik lezers er ook aan dat manifestatie geen magie is, ook al voelt en lijkt het vaak magisch.’

Is er een ander idee dat populair is in het hedendaagse gesprek over manifestatie waar jij niet in gelooft?

‘Mensen zeggen vaak ‘ik manifesteer elke dag 20 minuten voordat ik naar bed ga’, maar zo werkt het niet. Je ademt manifestatie. Alles wat je doet, doet ertoe. Manifesteren is een leefstijl – het gaat over zelfliefde, vertrouwen, je dagelijkse gewoonten, zelfs over hoe je eet en beweegt. Opnieuw, het is een self-development practice, geen ritueel dat je in een paar minuten kunt doorlopen. Dat gezegd hebbende, rituelen kunnen je manifestaties natuurlijk wel versterken. Ik val bijvoorbeeld elke avond met een visualisatie meditatie in slaap, en ik gebruik veel mantra’s.’

In hoeverre doet de energie van waaruit je manifesteert ertoe? Kun je manifesteren vanuit hebzucht bijvoorbeeld? Hoe zorg je ervoor dat je intentie zo puur mogelijk is?

‘Het is belangrijk dat je weet waarom je iets wilt voordat je het gaat manifesteren. Het kan dat je iets wilt manifesteren om een innerlijke leegte op te vullen; geld of roem bijvoorbeeld. Dán zal ik gelukkig zijn… Maar manifesteren gaat net zoveel over dankbaar zijn voor het heden als over doelen behalen in de toekomst. Naast dankbaarheid is authenticiteit belangrijk als je effectief wilt manifesteren. Wat zijn jouw authentieke behoeften? Wat maakt jou echt gelukkig en vervuld? Op deze reis is het bevragen van sociale conventies en verwachtingen ook belangrijk. Ik heb ooit een vrouw begeleid die een gezin wilde manifesteren, gewoon omdat dat van haar werd verwacht. Ze kwam erachter dat dat helemaal geen authentiek verlangen was. Manifesteren kan op die manier ook een vorm van cultural resistance zijn, waarmee we allemaal dichterbij ons authentieke zelf komen.’

Hoe zie je de link tussen manifestatie en privileges? Is het voor iedereen mogelijk om een mindset van overvloed te hebben, zelfs als je bijvoorbeeld in armoede bent opgegroeid?

‘Het is begrijpelijk dat het je in dat geval meer moeite kost om verbinding te maken met de energie van overvloed. En dat je meer uitdagingen tegenkomt op het pad naar jouw meest vervullende leven. Maar het is wel mogelijk – er zijn allerlei voorbeelden van mensen bij wie het is gelukt. Neem Oprah Winfrey bijvoorbeeld. Die kwam, op z’n minst op materieel vlak, van niets, en durfde toch groot te dromen en vanuit de frequentie van dankbaarheid te groeien.’

Hoe vind je balans tussen manifesteren en tevreden zijn in het huidige moment? Ben je ooit uitgemanifesteerd?

‘Ik denk dat we altijd doelen zullen blijven stellen. Dat hoeven niet altijd grote te zijn. De kleine dagelijkse doelen doen er ook toe, misschien zelfs wel het meeste. En het is ook goed om af en toe te genieten van wat je gemanifesteerd hébt zonder meteen weer vooruit te kijken. Sterker nog, dat is een cruciaal onderdeel van manifestatie. Het is ook belangrijk om flexibel te blijven, het kan zijn dat je iets wilt manifesteren en een half jaar later denkt, nee, het resoneert niet meer. Dat is allemaal oké.’

Welk positieve effect van manifestatie op jouw leven koester je het meest?

‘Mijn zelfvertrouwen. Ik was 29 jaar van mijn leven zo intens onzeker. Please like me, somebody, dat was wat ik wilde. Ik voelde me nooit op m’n plek, ik gaf mezelf volledig aan anderen in de hoop dat ze me goedkeuring zouden geven. Om nu wakker te kunnen worden met zelfvertrouwen, dat maakt me elke dag dankbaar en gelukkig. En juist nu ik gewoon mezelf ben, trek ik meer mensen aan die mij oprecht waarderen. Natuurlijk heb ik ook nog onzekere momenten, maar dan zet ik meteen mijn mantra’s en andere tools in. Ook let ik er op dat ik social media accounts ontvolg of mute die me onzeker maken. Wat heel belangrijk is geweest voor me is jaloezie omzetten in inspiratie. Als ik iemand zie die iets moois heeft bereikt denk ik: wauw, daar heeft ze vast hard voor gewerkt. Wat inspirerend. Dan raak je meteen dat gewicht van nijd en onzekerheid kwijt.’

roxie nafousi, manifesteren, boek

Wat is de invloed van je manifestatie skills op je relaties? Ben je vrienden verloren en was het moeilijk om gelijkgestemden te vinden?

‘Als je aan jezelf werkt, heeft dat vaak ook een positieve weerslag op je relaties. Maar je verliest mogelijk ook vrienden. Bijvoorbeeld als ze erg geïdentificeerd zijn geraakt met een negatieve mindset en niet bereid zijn dingen positief te bekijken. Dan resoneert het simpelweg niet meer. Voor mij was het gelukkig niet moeilijk om gelijkgestemden te vinden, ik heb zelfs veel nieuwe vrienden ontmoet. Zoals ik al zei, als je leeft vanuit je authentieke verlangens trek je mensen aan die dat eren, en zelf ook zo leven.’

Ben je het vertrouwen in kunnen manifesteren ook weleens kwijtgeraakt?

‘Nooit. Ook op moeilijke momenten wist ik dat ik goed terecht zou komen. Ik heb een fundamenteel vertrouwen in de practice. Na een dip kwam er juist altijd een soort upgrade op mijn pad. Over vertrouwen gesproken: ik erken dat dit voor sommige mensen extra lastig is, bijvoorbeeld als je trauma hebt meegemaakt. Je hoeft niet alles alleen te doen. Hulp van een professional inschakelen kan heel waardevol zijn.’

Wil je nog iets meegeven?

‘Manifestatie is voor iedereen. Soms vragen mensen naar mijn reactie als iemand zegt niet in manifestatie te geloven. Ik ben er niet om iemand te overtuigen, maar ik weet wel dat het heel eng kan zijn om het idee te accepteren dat jij verantwoordelijk bent voor je geluk. Dat je zoveel power bezit. Soms is het makkelijker om in slachtofferschap te blijven hangen. Maar als je door dit ongemak heen beweegt en je kracht écht terug kunt nemen, dan ben je echt goed op weg. Probeer deze weerstand en angst in jezelf te herkennen en erkennen. Geef deze liefdevol een plekje en neem je voor om stapje voor stapje toch volledig in je kracht te gaan staan.’ Manifesteren, Roxie Nafousi, €20,99, verkrijgbaar via Bol.com

Nieuw! Yoga Nidra & Slaap Pakket

Jouw gids naar je diepste slaap ooit
Bestel nu! Holistik Slaap Pakket Diepste slaap ooit
Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Download nu jouw gratis Back to Balance mini guideWe gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Conscious Aging mini guideWe gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Body Guide miniWe gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang 10% korting in onze webshop! We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.