Lieve vrouw, dit is waarom je de komende 6 weken ‘in yin’ mag gaan…

Body
in yin gaan

Moest jij de afgelopen tijd ook alle zeilen bijzetten en waren momenten van rust op één hand te tellen? Hoogste tijd om voor een periode van 6 weken ‘in yin te gaan’. Volgens de taoïsten is medio december daarvoor het aangewezen moment. 

Lieve vrouw, dit is waarom je de komende 6 weken ‘in yin’ mag gaan…

Met de komst van de winter breekt een periode van verstilling aan. De natuur trekt zich nog verder terug en sommige dieren gaan in winterslaap. Mannelijke yang energie staat op een laag pitje en yin energie neemt aan kracht toe. Om de komende weken in balans te blijven is het geen gek idee om gehoor te geven aan de vrouwelijke tegenhanger van yang energie.

Herstellen en bezinnen

Volgens de taoïsten zou het leven als ‘vrouw-in-yin’ klein, rustig en zacht moeten zijn. En daarbij zijn kou en winterse buien de komende maanden misschien wel je beste vrienden. Ze nodigen uit om meer tijd thuis door te brengen waardoor er ruimte ontstaat om los te laten, te herstellen en bezinnen op wat is geweest en komen gaat. Geef je er vooral aan over want in de wereld waarin wij leven verdwijnt de vrouwelijke yinfase steeds meer naar de achtergrond. Dat terwijl deze fase ontzettend belangrijk is, vooral in de winter. Als vrouw laad je namelijk op in dit seizoen. Door nu spaarzaam met je energie om te gaan bouw je een voorraadje op waarmee je straks fit aan het voorjaar kunt beginnen.

6 weken naar binnen keren

Als je leeft volgens het ritme van de natuur voel je vanaf half december de natuurlijke neiging om naar binnen te keren. Volgens de taoïsten doe je er goed aan om hier vier tot zes weken de tijd voor te nemen. Je maakt pas op de plaats en zorgt extra goed voor jezelf. En dat begint binnen de muren van je eigen huis. Maak het binnen gezellig en warm met kaarsen van sojawas, zachte kussens en plaids. Pasteltinten en koele kleuren zoals smaragdgroen, blauw en grijs versterken de vrouwelijke yin energie. Een Feng Shui tip: gebruik in de winterperiode voornamelijk geel, diffuus licht. Het zorgt onbewust voor een beschermd gevoel en helpt je om gemakkelijker in yin te gaan.

YIN checklist – medio december tot februari

Spreek in yin gaan je aan? Met deze ‘yin-checklist’ zit jij de komende 6 weken gebakken:

– Eet ‘s avonds het liefst voor 19.00 uur zodat je met een lege maag gaat slapen
– Zorg er voor dat je om 22.00 uur in bed ligt
– Slaap in een donkere, opgeruimde kamer (check deze feng shui tips)
– Houd je mobiele telefoon buiten de slaapkamer
– Haast je niet
– Doe rustig aan met yang versterkende dranken zoals koffie, frisdrank en alcohol
– Houd je handen en voeten warm
– Omring jezelf met mensen van wie je houdt
– Zoek elke dag de natuur even op
– Vermijd stressvolle situaties zoals autorijden bij slecht weer
– Vermijd ruimtes met veel prikkels (licht, geluid etc.) en mensenmassa’s
– Luister naar rustgevende mantra’s
– Brand etherische oliën (lavendel, bergamot, sinaasappel, ylang ylang)
– Steek elke dag kaarsen aan van sojawas
– Mediteer
– Kies voor yin yoga en yoga nidra
– Blijf ‘s avonds thuis (en voel je daar niet schuldig over)

Mis nooit meer iets van Holistik!

Schrijf je in voor onze newsletter & never miss a single story.
Ja, houd mij op de hoogte!

Bron: Team Vallei

Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link