videocam Ben jij één van de miljoen Nederlanders die last heeft van hooikoorts?

Vier je leven: deze handvatten geeft familiesystemen expert Els van Steijn daarvoor

Heart + Soul

Holistik
09.11.2023

Onlangs waren we te gast bij de boeklancering van De Fontein, vier je leven, het derde boek van familiesystemen expert Els van Steijn. Als iets een mooie afsluiter is van haar trilogie De Fontein… In dit nieuwe boek gaat Els in op de onzichtbare stuwende kracht die jou in dit leven draagt en begeleidt. Als je er mee in contact staat ervaar je vervulling, enthousiasme en vreugde. Wat daarvoor nodig is? Jouw plek innemen in de fontein die als metafoor voor je familiesysteem dient. Holistik’s Karlijn ging met Els in gesprek over haar boek, waarom momenten van vieren zo belangrijk zijn en wat het verschil is tussen je leven ‘leven’ en je leven ‘vieren’. 

Vier je leven: deze handvatten geeft familiesystemen expert Els van Steijn daarvoor

Els: ‘Vieren is voor mij de kers op de taart van je leven leven. Vanuit een grote dankbaarheid voor wat een groot geschenk het leven is en het vele goede dat ik heb ontvangen, wil ik mijn leven vooral ook vieren. Vieren is voor mij het dankbaar zijn voor het vele goede dat voor mij beschikbaar is en daar uiting aan geven. Als dat mijn essentie raakt als mens is er extra veel om te vieren. Iets vieren zie ik ook als een markering. Ik sla daarmee mijn eigen piketpaaltjes van mijn levenspad. Dankbaar ben ik voor de vele inspirerende en waardevolle momenten die ik in mijn leven ervaar, waarbij ik de levendigheid door mijn lichaam voel stromen. Ik ben dankbaar voor de ontmoetingen met mensen die mijn hart verwarmen en mij positief raken. Ook ben ik vervuld als een proces zich in harmonie en vol schoonheid ontvouwt, waarbij alles exact op het juiste moment lijkt te gebeuren. Deze momenten laat ik volledig binnenkomen en geniet ervan, want ik weet dat het leven niet alleen uit rozengeur en maneschijn bestaat. Ik heb echter geleerd om te vertrouwen op de beweging van het leven. Het leven staat aan het roer, niet mijn ego. Het leven beweegt mij in plaats van dat ik het leven bepaal. Door me over te geven aan de beweging van het leven, is mijn leven juist mooier geworden dan ik zelf had kunnen bedenken.’

 

Je gebruikt de term ‘bewogen worden door het leven’. Wat bedoel je daar mee?

‘Mijn zeer gewaardeerde collega familie-opsteller Elmer Hendrix omschrijft het krachtenveld om je heen als volgt: “Een rivier wordt bepaald door haar stroming, en niet door de wensen van een golfje. Het leven staat aan het roer, niet jouw ego. Het maakt niet uit wat jouw denken wil. Het leven beweegt jou in plaats van dat jij het leven bepaalt. Dingen in het leven gebeuren simpelweg. Bovendien, hoe erg is het als er niet aan je verwachtingen wordt voldaan? Waarom is het zo belangrijk dat je controle hebt over de situatie? Dat is niet in harmonie met het leven.”

Het leven is meestal niet kabbelend, maar kent beide kanten van de medaille: het mooie en vreugdevolle en het mindere mooie met diepe pijnen. Ondertussen heb ik geleerd dat je als mens bereid dient zijn om pijnpunten te doorvoelen en te doorleven, want alleen dan kun je de positieve gevoelens ten diepste bij jezelf binnen laten komen. Je moet dus ergens doorheen in het leven, maar dan ervaar je wel levendigheid. Je hoeft niet ongeschonden bij de ‘hemelpoort’ aan te komen. Het leven wil geleefd worden en hopelijk valt er veel te vieren!’

Wat is voor jou je leven vieren?

‘Voor mij is vieren in ieder geval niet op adrenaline leven, kicks opzoeken en snel van het ene hoogtepunt naar het andere hoogtepunt rennen. Hiermee wil ik niet zeggen dat dat niet af en toe aantrekkelijk kan zijn. Het nadeel is dat het leven dan de tijd niet krijgt om bij je binnen te komen en te landen. Je bent voortdurend ‘hyper’ en voelt de subtiele bewegingen van het leven niet meer. Voor mij vertegenwoordigt dat geen levendigheid. Ik maak graag een onderscheid tussen je leven leven en je leven vieren. Zoals ik het zie, is je leven volledig leven een voorstadium voor het kunnen vieren van je leven. Voor mij getuigt het feit dat je jouw leven kunt vieren ervan dat je een bevoorrecht mens bent. Ik versta onder je leven leven en het leven vieren het volgende:

Je leven leven doe je door:

  • Goed geworteld te zijn
  • Je gevoelsleven aan te gaan
  • Bewogen te worden door het leven
  • Aanwezig te zijn in het hier en nu
  • Jezelf te respecteren
  • Over energie te beschikken voor levendigheid
  • Beschikbaar te zijn
  • Ervaringen toe te laten en weer los te laten
  • Te leven en laten leven
  • Je essentie te leven

Je leven vieren doe je door:

  • Open te staan voor mensen die je positief raken en indruk op je maken
  • Je te realiseren dat je hart meer geheeld is dan gebroken
  • Het leven toe te lachen en zelf uitnodigend te zijn
  • Harmonieuze afstemming te creëren
  • Adequate timing te hanteren
  • De moed hebben om bevoorrecht te zijn

Al deze aspecten over je leven volledig leven en je leven vieren, komen aan de orde in mijn nieuwe boek ‘De fontein, vier je leven’.

Op welke manier vier jij bijzondere, liefdevolle momenten?

‘Dat is afhankelijk van de situatie. Dat kan klein en intiem zijn, maar ook groots en feestelijk. Ik vier samen met fijne mensen, jong en oud, die tijdelijk of permanent meelopen op mijn levenspad. Evengoed vier ik iets in stilte met mezelf, met een vreugdedansje of ik verwen mijzelf met iets moois om een speciaal moment te markeren. De lancering van mijn derde boek ‘De fontein, vier je leven’ hebben we met een groep mooie mensen op 4 november 2023 uitbundig gevierd met momenten van diepgang, plezier, goed eten en met zang en dans. Elk mens bepaalt zelf wat vieren voor hem of haar betekent en ook hoe je het leven viert. Naar verwachting zal de inhoud voor je door de tijd wijzigen. Verandering hoort immers bij het leven. Wat is jouw definitie van vieren?’

Welke rol heeft de metafoor van de fontein hierin gespeeld voor jou?

‘De fontein als metafoor van je familiesysteem gebruik ik om jouw plek te duiden. Hoe jij met je innerlijke houding in deze onzichtbare fontein staat, heeft invloed op je privéleven en professionele leven. Je familiesysteem omvat je wortels. Wortels zijn het fundament waardoor een plant, boom en mens zich kan ontwikkelen en tot volle bloei kan komen. Veel ouders zijn in staat om jou te begeleiden van baby naar een veerkrachtige volwassene met plezier in het leven. Soms zijn ouders wellicht fysiek of emotioneel afwezig en hebben ze te maken gehad met tekorten. Daardoor zijn ze niet of minder beschikbaar voor hun rol als ouder. Jouw ouders waren ook ooit klein en afhankelijk van hun ouders.

Roots Meditatiepakket & Dossier

Wijze lessen van o.a. Els van Steijn over de belangrijkste missie van je leven: het helen van (oude) pijn uit de familielijn
Bestel nu! Holistik Roots Pakket Els van Steijn

Jouw ouders, de ouders van jouw ouders en hun ouders en ga zo maar door, hebben gegeven wat ze konden geven. Waarbij de realiteit soms is dat ze alleen maar kunnen nemen. Als ze meer hadden kunnen geven, dan hadden ze dat gedaan. Dat is geen onwil maar onmacht. Mogelijk hebben ze daar een fikse prijs voor moeten betalen en vermoedelijk jij ook. Als je daar boos over bent en verwacht of eist dat ze je tekorten aanvullen of een excuus aanbieden, ben jij niet ‘de kleine’ maar ‘de grote’. Dit patroon herhaalt zich vervolgens in je dagelijkse leven. Je hebt dan de overtuiging ontwikkeld ‘ik doe het wel alleen’. De vertaalslag daarvan naar het dagelijkse leven is vaak ‘ik moet het weer alleen doen’. Je hebt jezelf dan afgesneden van je wortels. Dit patroon blijft zich herhalen totdat je jouw manier hebt gevonden om je innerlijk te verbinden met je ouders. Lange tijd heb ik niet op mijn eigen plek gestaan in de fontein en ging het niet altijd goed met me. Sinds ik ben ‘afgedaald’ naar mijn eigen plek lacht het leven me toe en lach ik terug. Ik ervaar dan een energiestroom in mijn lichaam in de vorm van vervulling, enthousiasme en vreugde.’

Waarom is het voor veel mensen vooral moeilijk om het leven te vieren? 

‘Aan wie moet je ontrouw worden, wil je het jezelf goed laten gaan? Dit is een belangrijke systemische vraag. De dynamiek ‘het zal mij niet beter gaan dan jou’ kan een reden zijn waarom je jezelf niet toestaat om vol je leven te leven, en je plek in te nemen. Op zowel een bewust als onbewust niveau kun je geconfronteerd worden met loyaliteiten vanuit systemische dynamieken, die ervoor zorgen dat het geven van die toestemming aan jezelf complex is. Een voorbeeld hiervan is dat je je zo schuldig voelt als het jou goed gaat, terwijl het niet altijd goed gaat met iemand die je heel dierbaar is. Dit is vaak zwaar om te verduren. Denk hierbij aan ernstig zieke familieleden of een partner, tweelingen waarbij de ene wel leeft en de ander niet, geaborteerde (half)broers of zussen of de oma die niet heeft mogen studeren omdat ze een meisje was terwijl haar broers wel mochten studeren. Dan voel je je vaak (on)bewust schuldig vanwege jouw voorspoed en voorrechten. Door jezelf (on)bewust klein te houden en in te houden, probeer je het verschil tussen jou en de ander te minimaliseren. Jezelf klein maken dient echter nergens toe. Als je mee gaat lijden, bevestig je het probleem. Als je bij jezelf blijft en niet mee resoneert met de zwaarte van de ander ben je er voor een ander in plaats van dat je iets voor een ander doet. Werkelijk helpen betekent zelden het probleem van de ander oplossen. Heb de moed om bevoorrecht te zijn. Dat helpt.’

Hoe kan een ander meeliften op het vieren van het leven door jou?

‘Besef dat je in het leven vaak mensen aantrekt, die nog aan het worstelen zijn met dynamieken die jij al hebt doorleefd en doorvoeld. Dat betekent dat er een heling in jou tot stand is gekomen die je hele wezen doordrenkt. Jouw zuivere antwoord op jouw vraagstuk is daarmee van jou geworden en dat straal je uit. Dat ben je en wat van jou is kun je delen met een ander. Dit wordt gevoeld door de buitenwereld, die desgewenst iets kan leren van jouw zuivere energie en helderheid. Dat is aan hen. Je hoeft er dus alleen maar te zijn om iets tot stand te brengen. Op deze wijze kan een ander meeliften op het vieren van het leven door jou en vice versa. Realiseer je dat zowel jij als de ander alleen zélf het eigen innerlijke vuur kan ontsteken.’

Hoe sluit ‘De fontein, vier je leven’ aan op je eerste twee boeken?

‘Door ‘De fontein, vind je plek’ leer je om stevig op jouw unieke en onbetwiste plek in de fontein te gaan staan en krijg je grip op je leven. Door ‘De fontein, maak wijze keuzes’ zet je de wissels in de onderstroom goed voor de toekomst. Hierdoor laat je het jezelf goed gaan in je leven. Door ‘De fontein, vier je leven’ word je uitgenodigd om de package deal van je leven te omarmen en om jóuw leven te vieren.’

Is er nog een laatste wijze raad die je mee wilt geven? 

‘Durf erop te vertrouwen dat het leven het beste met je voor heeft en dat wat je nodig hebt vanzelf op je pad komt, in de vorm van ontmoetingen en gebeurtenissen. Je omgeving en de ander fungeren als een spiegel voor jou. Niets wat er met je gebeurt had anders kunnen zijn. Blijf niet op de waakvlam staan. Durf verder te gaan en laat wat voorbij is los. Je hebt van niemand toestemming nodig. Omarm en vier de package deal van je leven. Alleen daarmee doe je het beste voor jezelf, je dierbaren en de wereld en ontlast je volgende generaties. “Het leven wordt niet gemeten aan de hand van het aantal ademhalingen dat we nemen, maar wel aan de momenten die ons de adem benemen.” Ik vind het een geweldige uitspraak die de magie van het leven benadrukt.’ Kijk voor meer informatie op elsvansteijn.nl en voor ‘De fontein, vier je leven’ (€29,95) op Bol.com.

Roots Meditatiepakket & Dossier

Wijze lessen van o.a. Els van Steijn over de belangrijkste missie van je leven: het helen van (oude) pijn uit de familielijn
Bestel nu! Holistik Roots Pakket Els van Steijn

Beeld: Jelle Baars

MEER LEZEN VAN ELS:

1. Zo blijf je in je kracht staan als je ouders aftakelen
2. Waarom een gezonde relatie begin bij kunnen ontvangen
3. Waarom volwassen worden soms vraagt om slachtoffers maken
4. Zo maak je van kerst een helend samenzijn
5. Dit is de impact van familie op jouw hooggevoeligheid
6. Dit is hoe je een relatie goed afsluit
7. Wat jij niet draagt wordt niet doorgegeven
8. De impact van een onveilige jeugd op je vermogen tot hechten
9. Waarom je eigen grootsheid omarmen moeilijker is dan jezelf klein houden
10. Zo ontdek je jouw emotionele triggers
11. Dit is waarom je je 2 minuten écht verdrietig voelen helend werkt
12. Dit is wat jouw oordelen over een ander prijsgeven over jezelf
13. Dit is hoe de relatie met je vader doorwerkt in de rest van je leven
14. Werken aan jezelf en ondertussen dealen met je omgeving, zo pak je dat aan…
15. Familiesystemen-expert legt uit: zo stop je met reageren vanuit je oude trauma
16. Wat als jij wel goed staat in het familiesysteem maar je partner niet?
17. Sta je voor een moeilijke keuze? Dit is wanneer je op je gevoel kunt vertrouwen…
18. Kinderloosheid: wat als de familielijn stopt bij jou? 

Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Download nu jouw gratis Back to Balance mini guide
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Conscious Aging mini guide
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Body Guide mini
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Ontvang nu jouw gratis Herfst Meditatie
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Woonboek
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang 10% korting in onze webshop!
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.