In de overgang kun je door alle hormoonschommelingen de meest verrassende lichamelijke en mentale veranderingen opmerken. Wist je bijvoorbeeld dat veel vrouwen last krijgen van pijn in hun handen en…
-
-
De hormonen die tijdens de overgang de hoofdrol spelen – oestrogeen en progesteron – hebben belangrijke functies in je hele lichaam én voor je geest. Dat betekent helaas ook dat…
-
Veel vrouwen weten dat het tijdens de overgang belangrijk is om stress binnen de perken te houden, voldoende te bewegen en te zorgen voor een gezonde nachtrust. Maar wist je…
-
Fenegriek heeft een heerlijke intense, aardse smaak. Misschien herken je er iets van kerrie in, het is namelijk een van de belangrijkste ingrediënten van kerriepoeder. Dat maakt het kruid populair…
-
De overgang is voor veel vrouwen een van de meest transformatieve periodes van hun leven, die alles bij elkaar wel tien jaar kan duren. Lang werd gedacht dat overgangsklachten onvermijdelijk…
-
Opvliegers, zo’n 80% van alle vrouwen krijgt daar in de overgang mee te maken. Sommigen hebben dit in lichte mate, maar het kan ook intens zijn met zweetaanvallen die een…
-
In de traditionele Chinese geneeskunde wordt de overgang de ’tweede lente’ in het leven van een vrouw genoemd. In deze levensfase shift je lichaam van een focus op vruchtbaarheid en…
-
Volgens de Chinese geneeskunde doorlopen vrouwen in hun leven cycli van zeven jaar. In elke periode van zeven jaar is één van de vijf elementen (Hout, Vuur, Aarde, Metaal ,…
-
Maar liefst 1,8 miljoen Nederlandse vrouwen zijn momenteel in de overgang. Elke vrouw ervaart deze transformatieve periode anders. Toch is er een aantal universele symptomen, zoals het droger worden van…
-
Waarschijnlijk ben je gewend als reflectief mens om vroegere ervaringen tegen het licht te houden en de bijbehorende emoties te doorvoelen. Als veertigplusser hebben verwaarloosde delen van jezelf extra aandacht…