Dat de natuur een helende werking heeft voor de mens is allesbehalve een geheim. Toch lukt het maar weinig mensen om optimaal van deze heilzame kracht van Moeder Natuur te profiteren. Veel naar buiten gaan klinkt simpel, maar schiet er voor menig modern mens al snel bij in, vooral als je in de stad woont. Biophilic design kan een oplossing bieden. Dat is een manier van ontwerpen die een brug slaat tussen de natuur en de bebouwde omgeving. Ja, inderdaad, huisplanten spelen een hoofdrol, maar biophilic design gaat verder dan dat. Interieurexpert en founder van Moodo Design Laura Vaessen vertelt je hieronder meer en deelt 5 tips die jij meteen thuis kunt toepassen.
5 interieurtips van een expert: zo haal jij de helende kracht van de natuur in huis
Laura: ‘De wereld is één groot ecosysteem. Alles op aarde is met elkaar verbonden door het leven. Wij mensen zijn onderdeel hiervan. Dit maakt dat we een aangeboren band hebben met de natuur, en al het leven om ons heen. De laatste decennia hebben we ons, in het westen althans, echter steeds meer losgekoppeld van het grotere geheel. Onder andere door ons terug te trekken in de ‘gebouwde omgeving’. Maar omdat die verbinding met de natuur zó diep in ons verankerd zit, hebben we ‘m nog steeds nodig, en hebben we er van nature een positieve reactie op. Ook al ben je je daar niet altijd van bewust.
Herstelkracht van de natuur
In onze levendige maatschappij wordt er veel beroep gedaan op ons aandachtsvermogen. Of je nu aan het werk bent, op school zit of met iemand in gesprek bent, je wordt constant geprikkeld. Het kost veel energie om je continu zo te focussen, ook nog eens op allerlei dingen tegelijk. Mentale vermoeidheid ligt op de loer. Met prikkels uit de natuur zit het anders. Neem het tikken van de regen, de zachtheid van mos, het patroon in de nerf van een blad. Daar richt je je aandacht vanzelf op, maar ze belasten je geest niet. Sterker nog: ze leiden tot stressvermindering, positieve emoties en het herstel van je ‘aandachtsspieren’.
Hoe herstel je het contact met de natuur?
Het beste advies is natuurlijk om veel naar buiten te gaan. Maar feit is dat we gemiddeld 90% van de dag binnen zijn. Kun je die positieve effecten van de natuur dan ook daar ervaren? Dat kan, met biophilic design. Dat is een manier van ontwerpen, voor ex- en interieur, die op basis van vele onderzoeken een vertaling heeft gemaakt van de natuur naar de gebouwde omgeving. Hiermee haal je de natuur naar binnen. Uiteraard met planten, maar biophilic design gaat veel verder dan dat.
Zo maak je van je huis een helende omgeving: 5 tips
Biophilic design is geen interieurstijl, maar het gaat over het contact met de natuur herstellen. Je kunt het daarom in elke gewenste stijl toepassen. Er zijn enorm veel mogelijkheden om de natuur naar het interieur te vertalen. Met deze 5 tips kun je thuis meteen aan de slag en maak je een mooie start om in harmonie met de natuur te leven. Daar doe je je lichaam een geest een groot plezier mee.
1. Ga voor groen
Naast dat planten de lucht in je huis zuiveren, is bewezen dat alleen al kijken naar groen een positieve invloed heeft op stress. Deze heilzame effecten worden versterkt als je je planten bij elkaar plaatst, bijvoorbeeld in een hoek, groenwand of op een plantentafel. Bovendien kun je met groen je interieur met jouw specifieke omgeving verbinden. Kijk naar de begroeiing op de plek waar je woont en vertaal deze naar je kamerplanten. Kies bijvoorbeeld voor varens als je in een bosrijke omgeving woont. Het kweken van planten is niet altijd goed voor het milieu. Zoek daarom naar duurzame Nederlandse kwekers, tweedehands planten of stekjes bij jou in de buurt.
2. Kies voor natuurlijke materialen
Bij een houten vloer zie je als je goed kijkt subtiele veranderingen, zoals knoesten, veroudering, dynamiek, leven. In kunstmatige materialen mis je dit alles. En het gaat hierbij niet alleen om het visuele aspect. Een houten tafel voelt en klinkt ook veel warmer en zachter dan een glazen of metalen. Voorbeelden van andere natuurlijke materialen zijn wol, linnen, natuursteen, touw, jute, leem, katoen, kurk en bamboe. Laat de materialen in hun volle glorie zien. Als je het hebt over liefde voor de natuur en je onderdeel voelen van een groter geheel, gebruik je natuurlijk geen materialen en producten die het milieu verstoren. Ga zo veel mogelijk voor natuurlijk en duurzaam.
3. Zie, hoor, ruik, voel en proef de natuur
Zet je zintuigen aan! Als je door een bos loopt, zie je niet alleen de bomen: je ruikt ze, je hoort de wind ruisen, je voelt de luchtvochtigheid. Die totale beleving versterkt het effect op je welzijn. Dus draai je zithoek naar het raam en geniet van de seizoenen, gebruik natuurlijke afbeeldingen, demp harde geluiden met zachte materialen zoals vloerkleden en gordijnen, luister naar ‘nature sounds’, doe je etherische olie diffuser aan, zet een geurende plant voor je raam, gebruik aaibare materialen zoals vachten en kussens en proef de natuurlijke sfeer in je huis.
4. De kleurencompositie van de natuur
Onze emotionele reactie op kleur is heel persoonlijk en komt vaak voort uit herinneringen. Uit het vele onderzoek naar kleur komt ook geen eenduidig palet dat voor iedereen werkt. Je kunt niet stellen dat blauw altijd kalmeert en geel vrolijk maakt. De intensiteit (verzadiging) is in ieder geval wel belangrijk. Intense felle kleuren zorgen voor opwinding en vale, vergrijsde kleuren werken kalmerend. Een mat roze kamer werkt meer ontspannen dan een felgroene. Kun je dan geen felle kleuren gebruiken? Jawel, maar let op de balans. In de natuur komen felle kleuren in accenten voor en ze trekken sterk de aandacht. Pas felle kleuren het liefst subtiel toe, zoals in kussens, klein meubilair, plantenpotten en keramiek.
5. Creëer een safe haven
Voor het grootste deel van onze geschiedenis leefden we op de savanne. Nog steeds wordt dit door veel mensen als meest favoriete, kalmerende landschap verkozen. We houden van het vrije uitzicht over grote afstand. De savanne bood ook veilige plekken waarin we ons konden terugtrekken, die ons beschermden tegen gevaar. Creëer thuis ook zo’n veilige plek waar je je kunt terugtrekken, ontspannen en opladen. Een knusse hoek met bijvoorbeeld een hangstoel, klamboe, nis of erker bijvoorbeeld.
Al deze natuurlijke elementen werken positief op je gezondheid van lichaam en geest. Onthoud dat ze elkaar zullen versterken als je ze op meerdere vlakken in je interieur verwerkt. Neem rustig de tijd om jouw woonomgeving meer te doen versmelten met de natuur, op een manier die voor jou goed voelt. Meer weten hierover? Neem dan vooral contact met ons op.’
Zelfhypnose Package
Tijdens zelfhypnose ga je in trance en krijg je toegang tot je onderbewustzijn.Bestel voor €19,95!
Koop nu!
