Gezond egoïsme gaat over zorgen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt. Coach Inger Strietman schiet te hulp in haar boek Mag ik even mijn aandacht. We…
-
-
Wanneer je gebukt gaat onder depressie, angst of chronische pijn, komt het niet meteen in je op dat je dit geërfd kunt hebben van je (voor)ouders. Toch blijkt uit steeds…
-
Sommige vrouwen hebben tijdens de overgang het gevoel zichzelf niet meer te herkennen. Ze reageren anders, voelen zich anders en zien er misschien ook wel anders uit. Ze voelen zich…
-
Adaptogenen zijn natuurlijke substanties gewonnen uit een kruid, wortel of paddenstoel die helpen de natuurlijke balans van jouw lichaam en geest in stand te houden. Ze verhogen je weerbaarheid tegen…
-
Wat is Human Design? Human Design is een populaire tool voor zelfkennis en zelfontwikkeling. In de methode komt wijsheid uit onder andere de astrologie, het chakra-systeem en I-Ching samen met…
-
Tot niet zo heel lang geleden hadden we een beperkt beeld van trauma. Men dacht dat alleen extreme gebeurtenissen zoals oorlog of seksueel grensoverschrijdend gedrag traumatiserend konden zijn. Inmiddels weten…
-
In het oude Rome was een gedeeld bed naar verluidt alleen bedoeld voor het bedrijven van de liefde. Voor een goede nachtrust trokken beide partners zich terug in hun eigen…
-
Rond je 40e begint er van alles te veranderen in je lichaam. Je hormonen schommelen meer, je stofwisseling vertraagt en je herstelt minder snel dan vroeger na stress en inspanning.…
-
Driehoeksverhoudingen met schoonfamilie: het is niet voor niets een favoriet thema in films en boeken. Systeemtherapeut Elaine Carney Gibson schrijft in haar boek Familiepatronen doorbreken dat de zogeheten ‘schoonfamilietriade’ de…
-
Stel je voor: je ligt ontspannen, een zachte stem leidt je door een diepe reis van rust en herstel, en zonder dat je in slaap valt, voel je hoe je…